Чи можна поправитися від картоплі - корисні поради
Всіма улюблена картопля заслужила погану репутацію у людей, які страждають від зайвої ваги. Саме любов до страв з картоплі, що містить велику кількість крохмалю, вони звинувачують у появі зайвих кілограмів і дуже часто виключають її зі свого меню. Але це помилкова думка.
Якщо порівнювати картопля з йогуртами та бананами, то в ньому міститься набагато менше ккал. Картопля - це джерело вуглеводів, які необхідні людині для харчування мозку і його активної роботи, а також для зміцнення м'язової маси тіла. Завдяки вуглеводами (високий відсоток клітковини), які довго засвоюються організмом, у людини виникає відчуття насиченості на довгий період, а цей факт важливий для людей, контролюючих свою вагу.
Найцікавіші новини:
Найпопулярніший сніданок, який подобається і дітям, і дорослим, це вівсяна каша. У її любителів ...
У будь-якої жінки, яка небайдужа до приготування їжі, є свої улюблені і перевірені рецепти будь-яких ...
Знайшли в своїх стратегічних запасах продуктів пачку простроченого рису? Ваш випадок непоодинокий, кожна господиня рано ...