Чи можна погладшати від кефіру - корисні поради

Чи можна погладшати від кефіру - це один з найбільш актуальних питань для шанувальників даного кисломолочного напою. Є люди, які вживають його досить часто, і на обід, і на вечерю, а також в якості простого і легкого перекусу. Існує безліч дієт з розвантажувальними кефірний днями, які передбачають вживання лише кефіру.

Як стверджують дієтологи, кефір - це той напій, від якого не можна поправитися, а, навпаки, тільки схуднути, якщо пити його правильно, і знаючи певні тонкощі. Кефір бажано пити вранці або в обід, якщо вважаєте за краще випити його перед сном, для маскування почуття голоду, то краще вибрати напій, що містить невеликий відсоток жирності. Існує міф, що, щоб не набрати зайвих кілограмів, випиваючи кефір, він повинен бути знежиреним. Однак, це не так, така кисломолочна продукція не має ніякої користі, так як в ній відсутні всі корисні і необхідні організму речовини.

Щоб не погладшати від склянки кефіру, намагайтеся пити його в чистому вигляді, не додаючи ні цукор, ні сухофрукти, ні джем і т.д. Якщо ви не уявляєте, як пити його так, то допустимо додати пару шматочків свіжих фруктів або ягід, наприклад, яблуко, чорниця, смородина.

У складі кефіру присутній кальцій, який відмінно бореться із зайвими калоріями, це ще один аргумент, що підтверджує, що погладшати від нього вельми проблематично.

Найцікавіші новини:

Герпес - це вірусне захворювання, що вражає, найчастіше, шкіру губ, а також навколо очей і ...

Знайти жінку, яку б не турбував зайву вагу, досить непросто. За статистикою кожна друга особа ...

Баня вважається одним з лікувальних заходів, в ході якого нормалізується тиск і поліпшується самопочуття. При ...

Схожі статті

• Чи можна собаці давати кефір - корисні поради

• Чи можна поправитися від кефіру калорійність і користь напою

• Що можна подарувати бабусі корисного приклади подарунків для літньої жінки