Чи можна мамі, що годує смажене
Шкода смаженої їжі під час годування грудьми
Такий вид їжі мама і дитина не зможуть нормально перетравити. Вона містить велику кількість жиру. Коли така їжа потрапляє в шлунок, виникає важкість, печія. людина млявий після прийому їжі. Смажене дозволяється вживати тільки в тому випадку, якщо у жінки все нормально з травною системою, але при цьому дитині має бути не менше 6 місяців і вживати їжу можна тільки в невеликій кількості. Але, пам'ятайте, смажене завжди відбивається на фігурі.
Годує мама повинна пам'ятати про те, що жир, який раскалівается в сковороді дуже важкий для шлунка. Він негативно відбивається на стані печінки, підшлункової залози. Жир може виявитися в молоці матері, якщо все нормально, він перетворитися в жирні кислоти, вони організмом швидко перетравлюються. Якщо ви будете вживати смажене, у вас підвищиться жирність молока, а це не завжди добре для дитини, через це в маленькому животику можуть утворюватися коліки.
Якщо годуюча мама не може відмовитися від смаженого, тоді потрібно навчитися правильно готувати, використовувати легкі масла - оливкове, робити це можна один раз. Заборонено рослинне масло застосовувати кілька разів, воно ставати небезпечним для здоров'я.
Що з смаженого можна вживати годувальниці?
1. Корисна запечена в духовці біла риба, індичка, курка. При цьому використовується фольга або рукав для запікання, в даному випадку рослинне масло і не потрібно.
2. Можна трохи для супу підсмажувати цибулі, моркви, також кабачок, болгарський перець. У даній ситуації багато масла не потрібно, можна тільки протерти. Обов'язково до смаженого страви використовуйте зелень, в ній міститься велика кількість вітамінів, можна додавати сметану.
3. Дозволяється в вуглинах підсмажувати хліб, картоплю. Шашлик під час грудного вигодовування може нашкодити матері і дитині.
Смажені пиріжки під час годування грудьми?
Забудьте за цей продукт під час лактації, тому що пиріжки - це тісто, борошняне, через них можуть виникнути проблеми з жовчної системою. Пиріжки при смаженні вбирають в себе велику кількість масла, через це сильно страждає печінка. Також відбуваються зміни в крові, все шкідливі речовини надійдуть в молоко і на дитину це теж може негативно відбитися.
Зверніть увагу, що смажена і жирна їжа - це різне. Смажити можна без масла, зараз посуд з антипригарним покриттям дозволяє це зробити. Заборонено вживати в їжу - жирні вершки, сметану, масляні крему і т.д. Через неї може пожірнеть молоко, дитина буде швидко з'їдати його, а доходити до заднього не буде.
Основні рекомендації приготування смаженої їжі
1. Смажити краще всього на оливковій олії. трохи змащувати дно. Оливкова найкорисніше рослинне масло. Їм потрібно змащувати дно, легкий продукт, у складі якого відсутні ненасичені жири.
2. Можна використовувати рослинне масло з пшеничних зародків, в ньому не накопичується органічна перекис, також воно багате на вітамін групи Е.
3. Не можна сильно засмажувати їжу, золотава скоринка є ворогом нашого здоров'я, в ній міститься велика кількість шкідливих речовин.
4. Використовуйте антипригарне покриття, якщо ви не будете використовувати масла, зберегтися неперевершений смак.
5. Після того як ви вжили смажене, простежте, як зреагував на його дитина. У нього не повинно бути на шкірі різної висипу, почервоніння, стілець повинен бути нормальним - не рідким, також не повинно бути запорів, якщо всі ці ознаки є, потрібно забути на деякий час про смаженої їжі.
Смажена картопля під час годування грудьми
Багато мам не можуть відмовитися від смачної смаженої картоплі, і, не думаючи про те, що вона може привести до сильних колік і здуття, вживають її у великій кількості.
Дозволяється вживати смажену картоплю тільки, якщо вона правильно приготована. Важливо дотримуватися таких основних правил:
1. Перед тим як вживати смажену картоплю, спочатку потрібно ввести в раціон варену, печену. Якщо ви помічаєте, що після вживання картоплі у дитини виникають проблеми зі шлунком, кишечником, від продукту необхідно відмовитися.
2. Не можна вводити в раціон смажену картоплю, якщо вашій дитині менше, ніж 3 місяці.
3. У перший раз потрібно вжити невелику кількість продукту, простежити за реакцією, потім, тільки не на голодний шлунок, з'їсти ще трохи картоплі.
4. За реакцією потрібно стежити дві доби, якщо стілець не змінився, газоутворення не підвищать, кольки не зусилля, можна в невеликій кількості вживати смажену картоплю. У добу дозволяється тільки 100 грам, не частіше одного разу за тиждень.
Важливе значення відіграє приготування смаженої картоплі. Спочатку потрібно вимити його, потім порізати і залити холодною водою, після потрібно поміняти воду. Соняшникова олія потрібно розбавляти з водою перед смаженням. Зажарювати картопля не можна, обов'язково готуйте із закритою кришкою.
За 5 хвилин до приготування додайте невелику кількість солі, перцю. Можна посипати зеленню, вона дуже корисна для здоров'я жінки і малюка, використовуйте свіжу петрушку, зелену цибулю. кріп.
Отже, смажене під час годування грудьми бажано не включати в раціон харчування. Вся їжа повинна бути корисною, щоб у дитини нормально формувалися всі внутрішні органи. Якщо вам не терпиться з'їсти смажене, тоді потрібно дотримуватися всі вищеописані правила, рекомендації, зверніть увагу, що не всю смажену їжу можна вживати. Найкраще з цього приводу проконсультуватися з терапевтом, який вам допоможе визначитися, що можна їсти, а що ні під час годування грудьми, щоб не нашкодити ще незрілої травної системи малюка.