Чи можна мамі, що годує помідори свіжі
»Годує мама
Під час годування грудьми раціон мами повинен бути особливим. Щоб уникнути розвитку різних алергічних реакцій, що годує жінка повинна повністю виключити продукти, які здатні їх викликати. Тому досить часто виникає питання з приводу того, чи можна мамі, що годує є помідори, і якщо не можна то чому.
Чим корисні томати?
До того моменту, поки малюк не досяг 3-х місячного віку, мама повинна утримуватися від вживання в їжу даних овочів. Вся справа в тому, що міститься в складі помідорів каротиноїдний пігмент лікопін, є сильним алергеном. Це і є відповіддю на питання, що стосується того, чому годуючим не можна, або небажано їсти помідори.
Після того, як малюк підросте, мама з обережністю може спробувати з'їсти шматочок помідора, простеживши за реакцією маленького. У разі розвитку алергічної реакції його необхідно назавжди виключити з раціону.
В цілому, томати - досить корисний продукт. Так, у складі свіжих помідорів присутні аскорбінова, фолієва кислота. вітаміни групи В.
Лікопін, який надає овочу червоний колір, є антиоксидантом і має протизапальну дію. Клінічно доведено, що дана речовина уповільнює старіння клітин.
Інформація, що міститься в томатах амінокислота триптофан бере безпосередню участь в синтезі гормону серотоніну, який підвищує настрій, і в народі називається «гормоном радості».
Холін, що міститься в вживаних годують мамами помідорах, підвищує рівень гемоглобіну в крові, що важливо для виснаженого вагітністю та пологами жіночого організму.
Як краще вживати помідори при лактації?
Розібравшись з тим, чи можна годуючим є помідори, необхідно сказати, які саме з них найбільш корисні для організму матері.
Звичайно, найкращий варіант - це свіжі овочі. При цьому, при їх покупці необхідно враховувати безліч чинників. Так, ті томати, які мають блідий, ненасичений колір, а при їх розрізі можна виявити велику кількість білих прожилок, швидше за все, містять велику кількість нітратів, що дуже шкідливо для здоров'я. У холодну пору року можна вживати і заморожені помідори. Від вживання консервованих томатів краще відмовитися, тому що містяться в розсолі прянощі і спеції можуть викликати у малюка алергію.
Якщо говорити про сорти помідорів, то тим мамам, діти яких сильно сприйнятливі до алергенним продуктам, можна вживати в їжу жовті томати. Дані сорти володіють гіпоалергенність, солодше на смак, але при цьому не менш корисні.
Як часто можна вживати годуючим помідори?
Навіть в тих випадках, коли у малюка відсутня реакція на присутні в раціоні мами томати, не можна вживати їх в їжу щодня. Найкраще, якщо це буде 2-3 рази в тиждень.
При цьому необхідно обмежувати і кількість з'їдених за раз помідорів. За день рекомендується з'їдати не більше 3-4 невеликого розміру томатів. Ідеальним варіантом буде, коли дані овочі включені до складу салатів, що збільшує кількість містяться в ньому вітамінів і корисних речовин. Тут все залежить від уподобань самої мами, що годує.
Таким чином, можна сказати, що помідори не заборонено вживати в період лактації. Однак, якщо вони входять в раціон, необхідно дотримуватися перераховані вище правила. Це дозволить уникнути розвиток алергічної реакції у малюка, а організм матері буде отримувати необхідні йому вітаміни і корисні речовини. У разі, коли після вживання в їжу помідорів у малюка з'явилися рожеві цятки на щічках, або висипання, необхідно показати його педіатра і повністю виключити томат з раціону.
Чи можна мамі, що годує томати?
Питання «Чи можна мамі, що годує томати?»-Часто хвилює мам, що годують. Саме цей продукт часто включають в список заборонених, так як вони містять в собі червоний пігмент, який має здатність викликати алергію. Але помідор багатий на вітаміни овоч і важливий інгредієнт європейської кухні.
- Залізо, цинк, калій і інші речовини;
- Речовина серотин, яке має в собі помідор, він дуже хороший антидепресант.
- Вітаміни Е, А, РР, К, які підтримують обмін речовин.
Як Ви бачите, помідори при вагітності є не тільки можна, але ще і потрібно. Просто потрібно трохи враховувати деякі моменти.
- Не можна їсти, якщо у годуючої мами є на них алергія.
- Томати необхідно вибирати дуже ретельно: вони не повинні містити нітрати і хімікати. В іншому випадку, алергію у дитини може викликати не червоний пігмент, а надлишок нітрат.
- Не потрібно вживати консервовані помідори. Оцет, який міститься в маринаді, не додасть здоров'я ні дитині, ні мамі. Це не означає, що потрібно зовсім відмовитися від консервації. Але, під час годування грудьми, потрібно віддати свою перевагу солоним і квашена продуктам, так як вони не містять оцту.
- Потрібно пам'ятати про міру. Не потрібно пити томатний сік на сніданок, на обід їсти салат з помідорів, на вечерю є солоні помідори - це може викликати у годуючої мами печію, а у дитини можуть виникнути кишкові кольки. Досить з'їсти 3 помідори за день і випити стаканчик томатного соку. Цього вистачить для збагачення організму корисними речовинами.
- Потрібно дотримуватися правил поступовості. Новий продукт необхідно начитати вводити в харчування поступово. Це може запобігти появі алергії.
Помідори для годуючих мама потрібно вибирати ретельно
Читайте також:
Чи можна помідори мамі, що годує?
Помідори часто включають в список заборонених продуктів для годуючих мам, так як вони містять червоний пігмент, який нібито може викликати алергію. Однак це абсолютно не означає, що всі дітки повинні реагувати на помідори алергією. Сам по собі помідор дуже багатий на вітаміни! І чому ж не можна його є Темболее якщо влітку з своєї грядкі.Ну а якщо купувати то треба не забувати їх чательно мити, не купувати зіпсовані плоди, перевірити помідори на міцність - зазвичай чим товще шкірка помідора, тим більше в ньому нітратів.
Поки жінка годує дитину грудьми і їсть різноманітну, але здорову їжу, всі необхідні вітаміни малюк отримує через молоко мами, і організм дитини може відреагувати по різному, тому, щоб не спокушати долю, краще на перших порах відмовитися від помідор, і нічого страшного не станеться якщо їх не поїсти, тут треба думати про стан малюка, це може проявиться алергією і занепокоєнням животика, ну а якщо вже так хочеться, то спробуйте, але зовсім трохи і через якийсь час подивіться, як відреагує організм малюка, але краще н е ризикувати, коли я народила сина, я не те щоб помідори, огірки або яблука, я навіть воду не могла попити, тільки кип'ячену, настільки сильно реагував на всі продукти організм мого сина, а ось коли народилася дочка, я їла все підряд, і все було нормально, тому я все таки думаю, що для кожної дитини харчування мами індивідуально і всі діти переносять і переварюють мамине молоко по різному.
Коли я ще лежала в пологовому будинку, нас відразу попередили, що помідори забороняються під час годування грудьми. Так як вони вважаються дуже алергенним продуктом.
Педіатр ж не рекомендував мені вживати помідори хоча б перші три місяці. І сказала, потім пробувати потроху і дивитися на реакцію дитини. Якщо дитина все нормально переносить, і немає висипань і проблем з животиком, то трошки можна вживати. Головне не зловживати, і бажано, щоб помідори були з грядки і добре вимиті. У мене дитина все переносив добре, тому після трьох місяців я собі дозволяла з'їдати по помідору в день.
Мені лікар сказала в перший місяць при грудному вигодовуванні взагалі відмовитися від свіжих помідорів. Справа в тому, що небажано їсти продукти, які можуть викликати алергію, так як томати червоного кольору (вважається, що червоний колір алергенний). А найголовніше - це те, що дитину до 3 місяців мучать кольки, тому що годує мамі варто особливо стежити за своїм харчуванням, щоб додатково не створити проблеми дитинці. А томати якраз відносяться до тих продуктів, які можуть збільшити газоутворення в животику дитини (через грудне молоко, природно). Тому в перший місяць помідори краще не їсти взагалі, а далі зовсім потроху в перші 3 місяці годування грудьми.
Є томати мамі, що годує небажано ні в свіжому ні в переробленому вигляді. Про це мене попереджали і в пологовому будинку, і в дитячій поліклініці. Помідори належать до числа продуктів, здатних викликати сильну алергію у малюка. Я спробувала перший скибочку помідора, коли доньці було приблизно п'ять місяців і сильно про це пошкодувала. Висипань у неї не було, але зате почався сильний пронос, вона робила це буквально жовтої водичкою практічскі три дні. Про помідори ми забули: пізніше я ввела їх в раціон дочки після дворічного віку.
Відразу після народження дитини, не можна! Приблизно з 5 місяців можна починати вводити їх в раціон, так як травна система у дитини вже більш менш сформувалася. Але. це в тому випадку, якщо ви вже до цього часу особливої дієти не дотримуєтеся! Я просто чула про такі випадки, коли матуся дієти дотримується до 6 місяців і практично нічого не їсть! До підлозі року ви повинні вже є фрукти і овочі, крім червоних. червоні ви повинні потихеньку вводити з 5 місяців, такі як помідори!
Незважаючи на те, що численні сайти кажуть про те, що мамі, що годує можна їсти помідори. народний досвід стверджує протилежне. І хто намучився з алергією у дітей, той краще утримається від того, щоб пропонувати мамі, що годує помідори.
Зрештою, прожити без помідорів мамі, що годує один сезон цілком можна, помідори не відносяться до продуктів життєво важливим. А ось алергія у дітей - це дійсно проблема, якої краще не ризикувати.