Чи ефективний желатин для схуднення
Не всі знають, що желатин для схуднення дозволяє поєднувати приємне з корисним.
Харчовий желатин є ідеальним доповненням до різними методиками по корекції фігури. Сьогодні на порталі про схуднення «Худеем без проблем» розповімо, як використовувати желатин при схудненні.
У чому користь желатину?
Вживаючи смачні і красиві страви з додаванням желатину, ви коли-небудь замислювалися, яку користь приносить желатин організму?
Щоб в цьому розібратися, потрібно дізнатися, якими корисними елементами він багатий:
- Колаген, що міститься в желатині, сприяє росту волосся, пружності шкіри, зміцнення нігтів, розгладження зморшок;
- Желатин - це джерело чистого білка, що попереджає руйнування суглобових хрящів;
- Амінокислоти підсилюють обмінні процеси і позитивно впливають на центральну нервову систему;
- Такі мікроелементи, як фосфор, сірка та кальцій, необхідні при переломах кісток;
- Гліцин підвищує мозкову діяльність, забезпечує організм енергією.
Погодьтеся, що аргументи, наведені на користь желатину, цілком переконливі, так що користь від цього продукту, безсумнівно, є.
Желатин для схуднення
Желатин - це природний загусник, який не має ні запаху, ні смаку.
Основою желатину є колаген, який отримують шляхом витяжки з сухожиль, хрящів, кісток тварин і рибних залишків при довгому кип'ятінні у воді. Він майже не містить вуглеводів і жирів.
100 г желатину налічує 355 калорій. Але для того, щоб приготувати якусь страву, його розводять теплою водою. У підсумку виходить дієтичний продукт з калорійністю всього лише 10 - 40 ккал.
Тому желатин для ефективного схуднення - це не міф, а хороший спосіб принести користь фігурі і наситити організм необхідними речовинами.
Желатин для схуднення: як приймати?
Є 2 способи, як правильно приймати желатин:
- Коли желе - це основний продукт. Протягом тижня вам потрібно урізноманітнити своє меню желе, приготованим з бульйонів на овочах і м'ясі, з молока, компотів, варення, чаю. Даний спосіб схуднення вважається більш дієвим;
- Коли желе - продукт, що доповнює основні страви. Віддайте перевагу легким желейні страв, в основу яких входять ягідні і фруктові соки. Вони легко засвоюються організмом.
Пам'ятайте, якщо ви вирішили включити в раціон вашої дієти желатин - щоб уникнути проблем з кишечником, доповніть меню сухофруктами. мюслі і вівсяними пластівцями.
Визначтеся, який спосіб для схуднення вам подобається більше, і починайте хорошеть прямо зараз з hudeem-bez-problem.ru.
Як пити желатин для схуднення
Желатин здатний відновити і надати тонус м'язової маси. Тому для тих, що худнуть желатин - незамінний помічник у цьому серйозному справі.
Цей продукт також вживають в рідкому вигляді. Наведемо рецепт низькокалорійного напою з використанням желатину. Вам буде потрібно:
- Желатин - 1 ч.л .;
- Вода охолоджена - 250 мл;
- Вода тепла - 0,5 ст .;
- Вода гаряча - 0,5 ст .;
- Мед - 1 ч.л .;
Всипати желатин в стакан з охолодженою водою. Далі додати теплу воду і залишити до ранку, щоб желатин набряк. На ранок желатин ретельно вимішати і додати мед. Після чого долити в склянку окропу і розмішати.
Приготовану суміш приймати перед сніданком. Желатин в рідкому вигляді потрібно пити циклами через 10 днів.
Рецепти з желатином для схуднення
Желейний десерт з ягід
- Желатин - 15 г;
- Ягоди малини - 200 г;
- Вода - 0,5 л;
- Цукор (можна і без нього).
За 30 хвилин до того, як приступити до процесу виготовлення, желатин залити водою. Далі взяти каструлю, влити в неї воду, всипати цукор. Все перемішати і помістити посудину на газову плиту. Дати закипіти, після чого всипати ягоди і варити приблизно 20 хвилин. Тепер ягоди потрібно прибрати, відцідити їх. В отриману рідину вмішати желатин. Далі желе розлити в формочки і прибрати в холодне місце.
Отже, желатин для схуднення: відгуки даного рецепта:
- Спробувала. Тепер я - «желейний наркоман»! Це дійсно низькокалорійний продукт, який не зіпсує вашу фігуру. Всім рекомендую. Monia;
- Вирішила спробувати. Дотримуюся кремлівської дієти. Приготувала ягідний десерт. В общем-то, мені сподобалося. Спробувати можна: дешево і без шкоди для фігури. Shionka93;
Холодець з риби з желатином
- Желатин - 40 г;
- Бульйон на рибі - 1 л;
- Вода охолоджена - 1,2 л;
- Яйце - 2 шт .;
- Лук - 10 г;
- Сіль, приправи.
Завчасно зробити бульйон на рибі. Для того щоб желатин набряк, залити його 200 мл охолодженої води. Протягом години дати настоятися.
Далі готуємо відтягнення. Міксером спінити яйця, змішати з цибулею, порізаною соломкою, і влити 1 л води. Всі інгредієнти добре розмішати разом з сіллю і приправами. Готовий бульйон підігріти і підбавляти набряклий желатин, поки він не розчиниться. Тепер в каструлю потрібно влити відтягнення. Тримати на маленькому вогні приблизно годину. Потім гарячий бульйон процідити, розлити по формах і поставити в холодильник.
Як бачите, желатин для схуднення в домашніх умовах приготувати нескладно і досить швидко.
Завдяки желатину можна не тільки скинути непотрібні кілограми, але і поправити своє здоров'я. Важливо навчитися правильно його вживати.