Болить голова після алкоголю що робити
А ви коли-небудь замислювалися, чому болить голова після алкоголю і що робити в такій ситуації? Чому у людини настає похмілля, через що організм реагує саме так? Ні для кого не секрет, алкоголь - це отрута, який руйнує черзі кожен орган людського організму, починаючи від печінки, закінчуючи мозком. Отруєння не проходить безслідно, його найбезпечніший побічний ефект - похмілля, яке доставляє безліч неприємних відчуттів людині. Тому давайте розберемося, чому болить голова з похмілля, як цьому запобігти, і що робити, якщо симптоми наздогнали вас.
Фактори виникнення головного болю
Якщо вивчити статистику, головними болями страждають 80% людей, переборщили з алкоголем. Але, лікарі Америки так не вважають, вони провели досвід і з'ясували, що навіть мінімальна доза спиртного може викликати мігрень. Чому так трапляється?
Вони пояснюють це рядом причин:
- Організм зневоднюється внаслідок надходження етанолу і активної роботи видільної системи.
- Печінка реагує на токсин, переробляє його, але при цьому перестає виробляти глюкозу в потрібній кількості.
- Інтоксикація організму - алкоголь, потрапляючи в тіло людини, фільтрується в печінці, внаслідок чого «забруднює» її.
- Некроз клітин;
- Порушується обмін речовин - особливо сильно знижується больовий поріг, цим і пояснюється нечутливість до болю під час п'янки;
- Спазм судин мозку призводить до їх набряків і запалення;
- Аритмія і нудота через етанолу в крові;
- Мало сну.
Мозкові клітини дуже чутливі до щонайменших змін, вони починають відмирати. Все це веде до сильного внутрішньочерепного тиску, оскільки організм позбавляється від відмерлих тканин. Саме це і викликає сильний головний біль. Сила болю пропорційна загиблим нервовим клітинам.
Вчити кого-небудь пити - це безглузде заняття. Важливо лише знати, що 16% людей, що зловживають спиртним, на крок ближче до сумного результату.
Профілактика або підготовка до похмілля
Перше і головне правило: змішувати різні напої не можна, особливо з різними градусами. З даного правила слід ще одне, якщо ви випиваєте різні напої, то краще пити в порядку підвищення градуса, ніж зниження.
Дуже важливо закушувати, краще жирної, важкої їжею. Все тому, що їжа стане певним бар'єром між спиртом і кров'ю, і сповільнить сам процес всмоктування. Солодке допоможе печінці, воно зупинить руйнування глюкози, що не призведе до кисневого голодування.
Радять пити саме світлі напої, зайві барвники і флавоніди доставляють організму ще більшої шкоди. На їх переробку йде енергія, тому від віскі у людини голова боліти буде сильніше, ніж від світлого пива.
Ще одна порада - не поспішайте. Організм не встигає впоратися з однією дозою, а в нього вже надходить інша. Занадто швидке вживання напою дуже важко позначиться на вас вранці.
Відмовтеся повністю від газованих соків. Вони лише погіршать ваше похмілля. Але можна пити зелений чай, він послабить спазм судин, що ведуть до набряків і головного болю.
Ні в якому разі не паліть під час п'янки, це лише посприяє кисневого голодування мозку. Нікотин, в поєднанні з етанолом, блокує надходження кисню в мозок.
лікуємо похмілля
В першу чергу більше пийте, це активізує вашу систему виділення і швидше позбавить вас від токсинів. У воду можете додати аскорбінову кислоту, всім відомо, що шипучі таблетки допомагають при похміллі.
Ви, безсумнівно, можете випити знеболююче, але врахуйте, ваша печінка зараз в поганому стані, і велика кількість медикаментів може їй зашкодити.
Контрастний душ - помічник при поганому самопочутті. Він допоможе вам прокинутися, зніме втому, набряклість і знизить тиск.
Не вживайте важкої і жирної їжі, печінки зараз і так нелегко. Віддайте перевагу білку, наприклад, яєць або курячому супу.
Випийте сік томата, чай або кава, вони сприяють звуженню судин, а, значить, і ослаблення головного болю. Але варто не забувати, що останні два напою сприяю затримки етанолу в крові.
Масаж і багато свіжого повітря - ваші головні рятівники. Ви повинні наситити мозок киснем, саме це допоможе вам впоратися з мігренню.
Якщо через деякий час вам не стає краще, а, навпаки, стан погіршується, варто викликати бригаду швидкої допомоги. Можливо, в складі напоїв була найменша концентрація метилового спирту, який небезпечний для людини. Не виключено, що це сильне отруєння або алергія на алкоголь, в такому випадку вам проведуть процедуру промивання шлунка і прокапали вітаміни.
- Розсіл квашеної капусти або огірків.
- З'їсти кілька ложок меду - він швидше розкладає алкоголь.
- Пожуйте вербову кору, вона замінить вам аспірин.
- Кисломолочні продукти очистять ваш організм.
- Позбутися від головного болю допоможуть м'ятні крапельки або настій.
- Холод допоможе в звуженні судин, помасажуйте кубиками льоду віскі.
- Зняти біль допоможе корочка лимона, якій потрібно розтерти віскі.
- Змішайте настойки звіробою, шипшини, кропиви собачої і мед, залийте окропом і випийте, це полегшить симптоми.
- Щоб позбутися від алкогольних симптомів, випийте бурштинову кислоту, розведену в склянці води.
- Ефірні масла - головні помічники в боротьбі з мігренню. Можна прийняти ванну з ароматизаторами, щоб заспокоїти ниючий біль.
Головне правило, не перепрацьовувати, організм ваш і без того слабкий, зайве навантаження йому ні до чого. Не потрібно робити різких рухів, це лише дратує вашу нервову систему.
У даній ситуації, приказка «клин клином вибиває», не діє. Ні в якому разі не протвережує алкоголем, як би сильно не боліла голова. Часом, цей метод допомагає, але якщо у вас є схильність до алкоголізму, то існує ризик виникнення залежності.
Підіб'ємо підсумок: болі простіше запобігти, ніж зіткнутися з ними і лікувати. Не забувайте, що часті інтоксикації, можуть привести до захворювань різних органів. Саме тому, якщо ви дозволили собі алкоголь, знайте міру і не перевищуйте допустиму індивідуальну норму.
