Боязнь висоти як називається фобія, боязнь і страх висоти

Онлайн-ресурс психотерапевтичної допомоги

Страх є природним супутником людини правлінням інстинкту самозбереження. В помірний концентрація страх є навіть корисним. Однак в окремих випадках страх може перетинати кордон раціонального почуття не безпеки перед чимось. Страх такої інтенсивності, не підкріплений раціональними аргументами і не піддається контролю називається фобія. Всього налічується більше 200 видів фобій, але по суті, предметом фобії може стати все що завгодно.

Найбільш часто зустрічаються є фобії, пов'язані з просторовими вимірами і живими об'єктами - висота, замкнуті або відкриті простори, тварини, комахи. Всі фобії піддаються тривалій, але цілком успішної терапії. Але проблема в тому, що людина може не надавати належної уваги своїй боязні. Далі мова піде про лідера серед фобій за кількістю страждають людей - фобії висоти.

Боязнь висоти як називається фобія, боязнь і страх висоти

Боязнь висоти - найбільш поширена фобія серед людей

Страх висоти: грань фобії і боязні

Існує дуже відчутна різниця між природним страхом висоти і фобією. Страх є нормальною доісторичної пам'яттю людини про небезпеку того чи іншого явища. Завдяки йому ми не стоїмо близько до краю відкритих висотних платформ і поводимося обережно.

Боязнь висоти називається фобією тоді, коли вона не пов'язана з об'єктивною загрозою життю в момент виникнення страху. Крім того, фобія висоти часто ніяк не пов'язана зі свідомим досвідом знаходження на запаморочливій висоті або досвідом падіння з неї. Звідси виходить одна з теорій природи всіх фобій - інтенсивна генетична пам'ять від стародавніх предків.

Акрофобія (так називається боязнь висоти по-науковому) може загостритися навіть просто при думці про знаходження в висоті. Ще одна грань такого страху - це форма прояву генералізованого тривожного розладу, який може в різних умовах «вистрілювати» в різні страхи.

Щоб відрізнити саме фобічні розлад необхідно ретельне обстеження і вивчення анамнезу - історії життя і розвитку хвороби. Найбільш яскравим проявом фобії висоти є вплив її на якість життя і різка контрастність станів із загостренням фобії і без нього.

Наприклад, людина з ГТР (генералізований тривожним розладом) знаходиться в стані нервового напруження постійно і фобія - це більш інтенсивний відтінок. Людина ж з фобією може відчувати себе спокійно до тих пір, поки що-небудь в його думках або ж в навколишній обстановці НЕ наштовхне його на загострення процесу.

Варто побачити: Фобія боязнь лікарів

На сьогоднішній день фобічні розлад відносять до ряду психічних розладів, а значить - до медичної проблеми. Це говорить про те, що медицина знає не тільки, як називається фобія з острахом висоти, але і розробила протокол допомоги людям з цим розладом.

Акрофобія може загостритися навіть при одній думці про знаходження на висоті

симптоми акрофобію

Будь-яке захворювання або синдром характеризується певним набором ознак, якими хвороба проявляється. Відрізнити Акрофобія за симптомами нескладно:

запаморочення як при знаходженні на висоті, так і при думках про таку необхідність;
втрата свідомості - у випадках, коли не вдається взяти напад під контроль або піти з висоти;
нудота і блювота - нормальні фізіологічні реакції при страху висоти, вони поступово зменшуються, у міру зниження;
зростання артеріального тиску - теж природна реакція організму на ситуацію, сприйняту як небезпечну для життя;
уникати поведінки - спроба уникнути чого-небудь, пов'язаного з відчуттям панічного страху висоти;
серцебиття - наслідок різкого і надмірного виділення в кров адреналіну;
тремтіння кінцівок, втрата рівноваги;
слабкість в руках і ногах;
переднепритомний стан;
порушення свідомості (ступор, дезорієнтація в просторі);
втрата контролю над своїми реакціями та поведінкою.

Симптоми можуть бути виражені в більшій чи меншій мірі. ступінь їх прояву сильно залежить від загального самопочуття, стану втоми, наявності факторів тривожності і, власне, наявності об'єктивної висоти в зоні видимості людини.

Люди, не з чуток знають що таке страх висоти (фобія, а не просто боязнь) описують свій напад як «накочує хвиля жаху, переднепритомний стан і спроба схопитися за що-небудь в зоні доступу». Іноді також люди сідають на землю і закривають обличчя руками, заплющує, відходять (або відповзають) в максимально віддалену від видимого краю точку в просторі.

Людина навіть може втратити свідомості при вигляді великої висоти

Єдина реальна небезпека у людей з Акрофобія полягає в ризику втрати свідомості при знаходження на висоті і, відповідно, втрати рівноваги на ній. Тому вкрай важливо не пускати хвороба на самоплив і лікуватися.

лікування акрофобію

Ворога треба знати в обличчя, тому вище було приділено стільки часу тому, як називається фобія висоти і як її розпізнати.

Варто побачити: Фобія: боязнь води

Якщо фобія виражена помер і не відбивається на якості життя надмірно - людина може спробувати впоратися з проблемою самостійно. Наприклад, почати підйоми на висоту з комфортних поверхів, поступово нарощуючи висоту.

Якщо проблема не вирішується таким чином - необхідна допомога фахівців. Сучасні протоколи лікування акрофобію увазі всього два компонента, проте вимагають регулярності, систематичності і чималою тривалості.

Що стосується першого компонента - для людей з вираженими симптомами вона дійсно необхідна. Для лікування тривожно-фобічні розлади і зниження фізіологічних проявів фобії використовуються 4 групи препаратів:

антидепресанти - вони встановлюють стабільний баланс гормонів, що виділяються при різних емоційних афекту, підбирається антидепресант індивідуально і тільки психіатром;
бета-блокатори - ці медикаменти блокують виділення адреналіну і тим самим знижують соматичні прояви у вигляді серцебиття, нудоти, запаморочення;
препарати групи нейролептиків - вони допомагають боротися з компульсивними елементами (нав'язливими діями з метою зняття тривожності);
седативні препарати і транквілізатори - це дуже ефективна короткострокова терапія при інтенсивних вегетативних симптомах, проте вона викликає сильне звикання, тому призначається тільки лікарем і тільки на кризовий період.

Іноді можна боротися з Акрофобія самостійно, наприклад, піднімаючись сходами на будь-яку вершину

Що ж стосується психотерапевтичного лікування фобії висоти - тут також є маса варіантів, і що саме чудове - без токсичного впливу і звикання. Сучасна психотерапія фобій рухається в двох напрямках:

когнітивно-біхевіоральний підхід - допомагає в короткі терміни навчитися справлятися з нападами і брати під контроль вегетативні прояви фобії;
аналітичний підхід - це різні напрямки психоаналізу, спрямовані на пошук і усунення кореня проблеми, формування нового механізму реагування.

На допомогу кожному з напрямків приходять різні техніки роботи з підсвідомістю - арт-терапія, тілесні практики, ДПДГ, гіпнотерапія.

Паралельна робота психотерапії з медикаментозним підкріпленням допомагає якщо не повністю усунути фобію, то зробити її комфортною для життя людини. Існує чимало пацієнтів, які змогли повністю позбутися від страху висоти і спокійно літати на літаках і насолоджуватися чудовими панорамами з балконів висотних будинків.