Блог сімейного психотерапевта - архів блогу тест вмієте ви відпочивати
психологічний тест: чи вмієте ви відпочивати
1. Настали вихідні, і ти разом з подружками вирішили з'їздити відпочити на природу. Але тут ти раптом розумієш, що забула підготувати доповідь з географії. Що ти будеш робити?
А) Подумаєш: «Та ну ця доповідь! Не стану через таку дурницю відпочинок собі псувати! Якщо вже отримаю двійку, то як-небудь її і виправлю! »
Б) Вирішиш так: «Ну, забула і забула. Чи не повертатися ж тепер назад! Приїду додому і ввечері зроблю ».
В) Ти розстроїшся через несделанного справи, і хоча залишишся з друзями, будеш весь час згадувати про це злощасне доповіді.
Г) зрозумієш, що ця доповідь потрібно зробити під щоб ти ні стало, і поїдеш додому його писати.
2. Коли ти в останній раз була на дискотеці?
Б) на минулому тижні;
Г) в минулому році;
3. Не встигла ти повернутися з походу, як друзі запропонували тобі не менш цікаву спільну поїздку. Що ти будеш робити?
А) Ні, вистачить поки. Потісі година, а справі - час. Та й прийти в себе після походу потрібно.
Б) Погоджуся, якщо друзі переконають мене, що це дійсно цікаво.
В) Швидше за все, я прийму в цьому участь.
Г) Звичайно, відразу ж погоджуся. Іншого такого випадку може і не бути.
4. Наскільки ретельно твої батьки контролюють твою навчання в школі?
А) Практично не контролюють: напевно, вони вважають, що якщо їх дочка не викликають до директора, значить, з навчанням у неї все в порядку.
Б) я сама їм все розповідаю, так що вони в курсі всіх моїх успіхів і невдач;
В) періодами - тоді, коли я починаю вчитися гірше.
Г) вони контролюють мене постійно.
5. Тільки ти зібралася зробити щось важливе і давно відкладається, як тобі подзвонив хлопець і покликав в кіно на фільм, який ти давно хотіла подивитися. Як ти вчиниш?
А) Кину все і з радістю піду в кіно. Зрештою, це не настільки важлива справа, щоб упускати таку можливість.
Б) договір з ним про те, щоб сходити на більш пізній сеанс, а за цей час постараюся зробити стільки, скільки встигну.
В) Запропоную сходити в кіно на наступний день, якщо він буде не проти.
Г) Звичайно, відмовлю йому. І взагалі, хіба він сам не розуміє, наскільки таку важливу справу потрібно виконати саме зараз?
6. Уяви, що вчитель поставив тобі двійку і довго вичитував тебе за те, що в математиці ти найслабша учениця в класі. Засмучена, ти йдеш додому. Що предпрімешь?
А) Вирішиш, що все це нісенітниця і не варто через те, що математик був чомусь не в дусі, псувати собі настрій.
Б) Нікому нічого не розкажеш і спробуєш відволіктися від сумних думок за телевізором.
В) Будеш перейматися, і, прийшовши додому, покличеш в гості подруг, щоб хоч трохи розвіятися.
Г) запрешено в своїй кімнаті, щоб ніхто не заважав, і, обклавшись підручниками з математики, будеш займатися до тих пір, поки не досягнеш середнього рівня класу.
7. Як ти вважаєш за краще відпочивати?
А) Зібратися з друзями і піти куди-небудь в похід або хоча б вибратися на природу.
Б) Улюблений відпочинок для мене - це тихий спокійний вечір наодинці з хорошою музикою або фільмом.
В) На жаль, часу на відпочинок у мене залишається дуже мало: суцільна навчання та інші домашні справи.
Г) Відпочивати я не вмію: віддаю перевагу у вільний час вчитися, щоб у подальшому житті добитися великих успіхів.
8. Чи легко тобі вдається відключатися від домашніх проблем, навчання в школі і просто розслаблятися собі на втіху?
А) Якщо обставини не змушують, я забуваю про школу вже через хвилину.
Б) Досить легко. Ну, хіба що виникнуть якісь дуже серйозні проблеми.
В) Набагато важче, ніж мені б хотілося.
Г) Я майже постійно думаю про свої проблеми в школі і вдома.
9. Чи є у тебе блокнот, в який ти записуєш все важливі для тебе справи, щоб не забути про них?
А) У мене його немає, і я прекрасно без нього обходжуся.
Б) Якщо мені потрібно не забути про щось важливе, я найчастіше записую це на аркуші паперу.
В) Є, але я коли я відпочиваю, то зовсім забуваю про нього.
Г) Звичайно, є. Я без нього як без рук, тому я завжди ношу його з собою.
10. Як, по-твоєму, потрібно підходити до підготовки різних розважальних заходів, до відпочинку?
А) Так до цього особливо і не потрібно готуватися. Досить просто сказати собі: «все, я починаю відпочивати».
Б) Як тільки згадую про відпочинок, намагаюся придумати, як можна було б цікаво відпочити. А згадую я про нього досить часто.
В) Намагаюся спланувати все заздалегідь, наприклад, до пікніка готуюся за два тижні, а до дискотеці - за кілька днів.
Г) Відпочинок - це дуже відповідальний процес. Тому, якщо у мене до нього доходить, я готуюся до нього задовго і з усією ретельністю.
За кожну відповідь «А» постав собі 7 балів, за «Б» - 5 балів, за відповідь «В» - 3 бали, а за «Г» - 0 балів і підраховуй свої окуляри:
0-15 балів: Незрозуміло, як ти ще можеш пересуватися і жити. Тому що без відпочинку людина жити не може. Виходить, що або ти сестра Дункана Маклауда, або потрібно щось робити, поки не пізно. Пам'ятай, що як би тобі не хотілося працювати або вчитися, ти не зможеш робити це так добре, як хочеш, якщо не будеш відпочивати. Нічого поганого в тому, щоб веселитися і відпочивати, немає. Навіть якщо ти сестра Дункана Маклауда ...
16-40 балів: ти намагаєшся добре вчитися, непогано відпочиваєш, але при цьому все ж відчуваєш, що могла б дозволити собі більше. Можеш бути впевнена - хороший відпочинок ти напевно заслужила.
41-55 балів: «Справі час - потісі годину» - це твоя улюблена прислів'я. Ти вмієш працювати, а з відпочинком проблем і зовсім немає. Тобі завжди вдається дотримуватися балансу між відпочинком і роботою: з одного боку, якщо потрібно працювати, дисципліна завжди тобі допоможе, а коли потрібно відпочивати, ти стаєш заводієм, яких пошукати. Вміти дотримуватися міри у всьому - це дуже гарна якість. Так тримати!
56-70 балів: З тим, щоб відпочити, у тебе ніколи не буває проблем, і ти знаєш все про те, як колись і навіщо потрібно веселитися і відпочивати. Багато хто може тобі позаздрити. Але тобі варто пам'ятати про те, що життя, на жаль або на щастя, не перебуває з одного веселощів вечірок і відпочинку. Крім неї, в житті є навчання, робота, праця, від яких, при відомій вправності, теж можна отримувати задоволення.
Євген Махлін, сімейний психолог, психотерапевт