Біг сили і звичайний біг
Здоров'я тіла в силі духу
Без хорошої фізичної форми, реакції і вправності людина не змогла б вижити в суворому світі давнини. Так, перші олімпійські ігри проходили саме по цьому заняттю, а різні змагання проводилися в усі часи, на всіх континентах, і у всіх культурах світу. Що доводить неймовірну значимість фізичних навантажень, як найважливішого чинника на шляху виживання людини. Більш того, цим займалися дівчата ще в стародавній Греції для того щоб народити здорового і сильного дитини. Йтиметься про першому виді спорту на Землі, а саме - про біг.
Про користь звичайного бігу
Позитивний вплив занять бігом просто безцінне - зміцнюється імунна, серцево-судинна система, обмін речовин, покращується структура шкіри і загальний тонус організму. Опускаючись і підскакуючи в вертикальному положенні, біжить постійно долає гравітацію землі, завдяки чому налагоджується робота нервової та ендокринної системи. Під час такого бігу кровообіг входить в резонанс з рухом активуючи раніше не задіяні капіляри, тому регулярні тренування допоможуть запобігти більшість хвороб тіла і підвищить загальний тонус.
На додаток до основного бігу, можна використовувати біг підтюпцем - це аеробна вправа, яка задіює більшість м'язів тіла, особливо серцевий м'яз. Як оздоровчий засіб, підтюпцем можна бігти всім, навіть людям похилого віку. По суті під час бігу побічно задіюється більшість м'язів тіла, а в основному - це гомілку і стегно. При правильному ході стопу штовхає згинач більшого і середнього пальця, це розвиває большеберцовую і камбаловидную м'яз. Так само зміцнюється пряма м'яз живота, яка знаходиться в області лобка, а при правильному і розвиненому диханні - реберний вузол живота. Тому після регулярних занять тіло набуває красиві рельєфні форми з гармонійно розвинених м'язів.
Бігти завжди краще, коли відчувається легкий голод, так як повний шлунок негативно позначається на підшлунковій залозі, це може викликати болі в боці і як наслідок перебої в диханні і координації, тому такий біг не тільки небажаний, але і шкідливий. Приймати їжу краще за 1.5 - 2 години до занять. Важливо розуміти, що правильне дихання - це основа здорового тіла. Бажано дихати лише носом, а починати рух не поспішаючи. Рекомендується під час бігу не розмовляти, і не бути зайнятим тими чи думками, а віддатися повністю руху, відчути його кожною клітиною свого тіла. Такий настрій при бігу приносить крім користі ще й задоволення від самого факту руху, а ви завжди будете відчувати бадьорість і підйом сил!
Біг Сили або звіриний крок
Ця практика є однією з найдавніших на Землі. Так, мисливці давнини, які в повній мірі освоїли техніку «Звірячий крок» могли переслідувати оленя так довго, що він не витримував напруги і падав замертво. Шамани Сибіру вважають що, використовуючи техніку «Біг сили», людина відключаться від звичного сприйняття світу, і входить в особливий стан свідомості, зливаючись з оточенням. На фізичному рівні біжить звіром людина значно збільшує швидкість, а так само поряд з підвищеною витривалістю надає своїм рухам звірячу безшумність.
Секрет цієї техніки полягає в активації тілесного відчуття світу шляхом настройки на енергетичний центр трохи нижче пупка (чакра Свадхістана в індуїзмі або чокир Черепахи у шаманів Сибіру). Так само ця техніка зарекомендувала себе як потужний стимулятор усвідомлених сновидінь.
Для того щоб увійти в стан «Біг Сили» потрібно:
Потрібно постійно зберігати синхронізований темп дихання під час «Бега сили». Дуже важливо переключити свою увагу, на сам процес дихання, починаючи від кінчика носа, і закінчуючи ступнями в момент торкання землі. Прагніть відчути ледве вловимий сутність дихання. щось, що ховається за оболонкою повітря. Так, незабаром ви відчуєте легке поколювання в області носа. Тепер продовжуйте повільний пружну біг, рухаючись в обраному напрямку. Біжіть так довго, поки відчуття поколювання не зусилля, а потім пошириться на все тіло. Тепер ви перебуваєте в потрібному стані свідомості, і подальший результат залежить від якості, тривалості тренувань, а так само індивідуальних особливостей вашої особистості.
Завантажити аудіозапис шаманського бубна для занурення в транс під час бігу можна клікнувши на посилання Олард Діксон - Той, що біжить Звіром
- Допомога рунологов і навчання магії рун
- Архангел Михайло - дуже сильний захист від негативу
- Як посилити ауру? Захист від негативу
- Навчання руням онлайн, рунічна магія
- Чистка біополя людини від психічних атак
- Створення артефакту з кільця
- Про зміну кліматичних умов на Землі для необхідного її очищення від негативних енергій перед початком переходу на новий рівень розвитку
- Послання з Антарктиди людству «Кінець» з таймером відліку зворотного часу
- Техніки виконання Бандха в йозі
- Божественна суть по суті чоловіки і жінки
Особиста святиня Коли медитація призводить до змін в со-знанні, то змінюються також і устремління, цілі і наміри. Ми стаємо більш розбірливими та більше зосереджуємося на тому, що важливо для нас. У міру того як цей процес набирає силу, виникає природна потреба уявити його плоди за допомогою образів і символів. Ми об-ращаются до давньої і загальної традиції
Природні місця сили не схожі на сучасні церкви і храми. Це місцевість, наповнена сильною енергетикою в слідстві геопатогенного (що виходить із землі) або іншого впливу (камені, кристали, невідомі предмети). Енергетична сила деяких місць пов'язана з положенням конкретних планет, в цей період вплив на людину особливо активно. У таких місцях раніше часто проводилися язичницькі обряди і містерії, облаштовувалося капище і
Люди часто відчувають себе погано без відомою причини. Багатьом складно зрозуміти, що емоційні і ментальні чинники впливають на стан фізичного тіла. Погане душевне самопочуття: пригніченість, розбитість, апатія і болю в тілі можуть бути спровоковані як внутрішнім конфліктом, так і енергетичної атакою ззовні. Саме тому нам необхідно навчиться посилювати ауру і захищатися від негативного впливу з
Інша реальність поруч Що ми знаємо про життя? Яким бачимо світ і себе в ньому? Хто ми, звідки прийшли і куди йдемо? Йдемо взагалі. ... Кожна людина, яка прагне розвивати себе як особистість, рано чи пізно зіткнеться з безліччю подібних питань. І не один не зможе отримати справжній відповідь ззовні, жодна книга або вчення
Аралія маньчжурська Aralia mandshúrica. Сімейство аралієвих Araliaceae Сировина: коріння, листя, кора. Збір: осінь, весна. Лікарською сировиною служать кора, коріння і листя. У народній медицині ис-товують також нирки, плоди і кору кор-ній. Коріння викопують восени (після со-зреванія насіння) або навесні (до розпускання листя) у 5 - 15-річних дерев. Сушать під навісом або в сушарці при темпера-турі 60 ° С.
Людина, якій випала зворотна руна Тейваз в більшості випадків дуже нерішучий. Володар слабкого характеру за краще не виділятися в суспільстві, не любить приймати серйозних рішень і тим більше тримати за них відповідь. Така людина ще повністю не сформувався як особистість, тому залежимо від інших, особливо від родичів. В такому випадку дуже важливо знайти в собі сили
Рослини, які впливають на біохімію мозку під час сну широко застосовувалися в давнину. Трави для сну і усвідомлених сновидінь є досить гарним доповненням до повсякденного наміру усвідомлюватися уві сні. Нижче розглянемо дію різних рослин для сну: Полин (Artemisia vulgaris) може використовуватися для сну, так як вважається що запах цієї рослини стимулює роботу шишкоподібної залози. Деревій покращує сон, часто використовується в