Аргінін користь і шкода для здоров'я і способи застосування

Амінокислоти вперше були виділені з білка 1810 році. Сучасній науці відомі 20 амінокислот, які задіяні в синтезі важливих білків в людському організмі. Одна з них - аргінін, була відкрита в 1895 році. На даний момент властивості аргініну детально вивчені, його навчилися синтезувати в промислових масштабах і активно застосовують в медицині, спортивному харчуванні і косметології.

Загальна характеристика

Аргінін (L-аргінін) - умовно-замінна амінокислота.

Формула аргініну: (NH-C (NH₂) NH (CH₂) ₃CH (NH₂) -COOH).

У чистому вигляді виглядає, як порошок з дрібних кристалів без кольору. Швидко розчиняється в воді.

Він бере активну участь в біохімічних процесах організму і дуже важливий для людини - допомагає виробляти колаген і є джерелом закису азоту, підсилює вироблення інсуліну, активізує вироблення гормону росту.

Синтез аргініну в організмі відсутній у немовлят, поступово збільшується до підліткового віку і зменшується в літньому віці (ендогенна амінокислота).

де міститься

Дорослій здоровій людині потрібно 6,1 грама аргініну в добу. При недостатньому виробленні аргініну організмом людини, його необхідно заповнювати, вживаючи в їжу горіхи, насіння, м'ясо, рибу, морепродукти, деякі крупи.

Корисні властивості

Аргінін унікальний. Без нього організм людини не зможе нормально функціонувати. Він має такі властивості:

Покращує роботу головного мозку;
Позитивно діє на нервову систему (регулює активацію нервових закінчень);
Покращує функціонування печінки і сприяє виведенню токсинів з організму;
Є однією зі складових колагену;
Нормалізує роботу імунної системи;
Бере участь у виробленні сперми;
Сприяє зниженню внутрішньоочного тиску;
Знижує рівень холестерину і допомагає запобігти атеросклерозу;
Ефективний антиоксидант, зменшує ризик розвитку ракових захворювань;
Завдяки наявності колагену стимулює оновлення клітин, допомагає відновити зв'язки і хрящі після травм і операцій.

Виробляється з аргініну закис азоту покращує кровообіг, нормалізує роботу серцево-судинної системи (знімає спазм судин).

Для жінок

Аргінін незамінний помічник у підтримці краси і стрункості:

Підтримує здоров'я шкіри завдяки посиленню кровопостачання організму.
Зміцнює волосяні цибулини (зменшує випадання волосся, робить волосся більш густим і блискучим).
Прискорює метаболізм, виводить токсини, сприяє схудненню.
Підвищує лібідо.

до змісту ^

Для чоловіків

Аргінін здатний продовжити чоловікам молодість:

Стимулює вироблення тестостерону;
Відновлює потенцію, підсилює ерекцію;
Покращує роботу передміхурової залози.
Позитивно впливає на якість вироблюваної сперми (застосовується для лікування чоловічого безпліддя).

Лікар може призначити дитині прийом аргініну при нестачі в організмі гормону росту.

Препарати з аргініном

Аргінін приймають як біологічно активну добавку. В аптеці можна придбати такі препарати:

Глутаргин. Застосовують для лікування печінкової енцефалопатії, цирозу печінки, алкогольних отруєнь, наслідків отруєння отрутами.
Протипоказаний особам до 18 років, вагітним і годуючим, пацієнтам з порушенням функції нирок, при підвищеній збудливості.

Вазотон. Показаний до застосування при хворобах серцево-судинної системи, при недостатній інтенсивності росту, жовчнокам'яної хвороби, холециститі, гепатиті, цирозі печінки, включаючи розвинувся після тривалого прийому ліків, лікуванні алкоголізму, чоловічого безпліддя, ослаблення сексуальної активності і потенції, цукровому діабеті II типу. Рекомендований при великих фізичних навантаженнях (у інтенсивно тренуються спортсменів старше 30 років).
Протипоказання: шизофренія, герпес, період вагітності і лактації, індивідуальна непереносимість компонентів препарату.

Алкоклін. Профілактика сп'яніння та гепатотоксичної дії алкоголю. Лікування гострої алкогольної інтоксикації легкого та середнього ступеня тяжкості, а також у складі комплексної терапії постінтоксикаційних розладів після гострого алкогольного отруєння тяжкого ступеня.
Протипоказання: вік до 18 років, вагітність і лактація, фенілкетонурія, порушення функції нирок.

L-аргінін від Solgar. Застосовують при ослабленні імунітету, серйозних фізичних навантаженнях, алкогольному і наркотичному абстинентному синдромі.
Протипоказання: вік до 18 років, вірусний герпес, шизофренія, онкологічні захворювання.

Аргінін допомагає швидко наростити м'язову масу, збільшує фізичну витривалість і активно вживається тими, хто займається бодібілдінгом.

Найбільш популярні препарати, які можна купити в магазинах спортивного харчування:

L-Arginine від NOW;

Arginine Power від Ultimate Nutrition.

Активно ця амінокислота використовується у виробництві захисних, поживних і антивікових косметичних засобів:

Matrix Biolage Scalpsync Заспокійлива сироватка для шкіри голови;
Garnier Експрес-лосьйон для зняття макіяжу з очей 2 в 1;
NL International Бальзам-догляд для губ;
GI BEAUTY Відновлюючий крем для обличчя та багато інших.

Лабораторні дослідження показали, що застосування аргініну в якості харчової добавки краще і швидше впливає на поліпшення стану шкіри і волосся, ніж використання косметичних засобів з аргініном.

Аргінін - дуже активна речовина і протипоказаний в наступних випадках:

при індивідуальній непереносимості;
при шизофренії;
при герпесі;
при порушенні функціонування печінки і нирок;
при активних інфекціях, так як може посилити запальні процеси в організмі;
в період вагітності та годування груддю;
в період активного росту у дітей, так як його безконтрольний прийом може призвести до гігантизму. В цілому дітям небезпечно приймати аргінін без рекомендації лікаря.

Передозування аргинином може привести до інтоксикації організму, а також до потовщення суглобів і шкірного покриву. Також існує припущення, що надмірне споживання аргініну, може привести до виникнення хвороби Альцгеймера.

Схожі статті

Попередня ◈ Наступна