Апачан НЕ борда - як рухати груди

Я знаю як, навіть коли не ходив гойдатися вмів, тобі просто треба навчитися напружувати певну групу м'язів. Подивися, в зв'язку з чим у тебе напружується груди (вправи, тяжкості), і спробуй фіксувати напрядённое і розслаблене положення. В крайньому випадку груди можна напружувати спільно з руками. Я скінчив.

я вмію ворушити вухами, носом, ніздрями, і грудьми. абсолютно серьезно.кому ні показував, все чадіють. а ось про одну брову ніколи не думав, треба буде зайнятися :) всьому навчився як то випадково. робити нічого було, коли малій бил.еще пам'ятаю навчився робити ножиці по два пальця. ну ви понели. якщо хочеш грудьми ворушити-почни віджиматися. я ось уже місяць віджимаюся і набагато простіше стало нею ворушити.

Все правильно. Це говорить про те, що всі ці тренування, розгойдування біцепси - говно. Усередині ти все такий же жалюгідний мішок кісток і марного м'яса, що навіть не можеш м'язами управляти. ЗИ: Сам в минулому "качалочнік". Дійшов до жиму 80 кг + комплекс 15 кг гантелями. Кинув нахуй, бо толку з цього нуль, час втрачаєш, а телицям все-одно бабло потрібно))) ЗИИ: Вмію ворушити вухами, грудак, м'язами на ногах, хуем теж вмію.

Оп, я тобі счас обьясню. ) Коротше, - руки по швах, потім трохи рухаєш плечима вперед - відчуваєш, як сіпнулися - але не плечі, а твої цицьки? Влови це відчуття і постарайся звести рух плечей до мінімуму. Удачі в посмикуванні.