Активізація трьох Даньтянь
Перший (Верхній) розум - спостерігач, і зосереджений він у головному мозку.
Верхній розум придатний для планування і обчислень, але непотрібні думки і хвилювання, викликані негативними емоціями, надмірно перевантажують головний мозок. Він витрачає занадто багато енергії даремно. Ми повинні навчити цей мозок бути під час відпочинку простим спостерігачем. Секрет в тому, щоб опустити свій Верхній розум в Нижній і там використовувати його для розумового процесу.
Згідно з даними західної науки, в шлунку і кишечнику є нервові закінчення, точно такі ж, як в головному мозку, які безпосередньо пов'язані з емоційними реакціями. Таким чином, ми можемо активізувати свій Нижній розум, просто посилаючи посмішку в Нижній Даньтянь. Ви можете думати, спільно використовуючи в черевній порожнині свій свідомий розум, свідомий і спостерігає розум.
Верхній розум працює практично безперервно, перебираючи емоції і використовуючи до 80% енергії тіла. Західною наукою було встановлено, що Нижній розум здатний виконувати багато з того, що виконує Верхній розум, не вдаючись при цьому до відчуттів. Різниця полягає в тому, що, на відміну від Верхнього розуму, він це робить з чистим усвідомленням, не ставлячи питань. Якщо ви більше будете використовувати Нижній розум, Верхній зможе відпочивати і слухати (спостерігати) з черевної порожнини. Верхній розум, або, як називають його даоси, розум мавпи, активізуючись, пригнічує свідомість і усвідомлення. Коли Верхній розум відпочиває, ви можете усвідомлювати і усвідомлювати те, чого ви ніколи раніше не усвідомлювали і не усвідомлювали. Отже, використовуючи нижній (другий) мозок, ви можете відпочивати, краще усвідомлювати і зберігати енергію, а ваш верхній мозок може в цей час відпочивати і накопичувати силу для зустрічі з будь-якими стресами, які чекають вас на протязі дня.
Другий (Середній) розум - свідомий, знаходиться в серці.
Третій (Нижній) розум - це розум усвідомлює, який знаходиться в нижній частині живота, тобто в «черевному мозку».
Всі три розуму, злившись разом в черевній порожнині, утворюють єдиний розум. У Китаї цей єдиний розум називають І.