80% Людей, які перенесли інфаркт, можуть повернутися до звичайного життя, здорове життя, здоров'я, аргументи
Чи завжди сам людина готова використовувати свій шанс
Наш експерт - доктор медичних наук, професор кафедри клінічної фармакології Ярославської державної медичної академії Сміла Якусевич.
Підривають вуличну метушню сигнали швидкої. Реанімація. Лікарняна палата ... Після інфаркту в житті неодмінно багато доведеться змінити: людина опиняється в зоні особливого ризику - в 20-40% випадків хвороба може повторитися, і найстрашніше, якщо це трапиться протягом першого року. Як же побудувати надійну лінію оборони?
Таблетки - кращі друзі?
Загрозу повторної серцево-судинної катастрофи підсилюють чотири основні чинники: атеросклероз, підвищений артеріальний тиск, підвищене згортання крові і порушення вуглеводного обміну.
- Головне, «утримати під контролем» фактори ризику, а це можливо тільки за рахунок правильно підібраною лікарської терапії, - каже Сміла Якусевич. - Є загальні принципи лікування. У # 8209; перше, щоб загальмувати подальший розвиток атеросклерозу, важливо нормалізувати ліпідний обмін, запобігає утворенню жирових бляшок в судинах. Для цього зазвичай призначаються препарати з групи статинів. У # 8209; друге, необхідні бета-блокатори: вони допомагають серцю працювати в більш спокійному режимі. І, нарешті, третя група ліків, так звані інгібітори ангіотензинперетворюючого ферменту: вони зменшують дію сосудосуживающего речовини ангіотензину, нормалізують артеріальний тиск.
Важливо! Не можна на власний розсуд змінювати призначену дозу препаратів: якщо виникли якісь проблеми, необхідно проконсультуватися з лікарем і скорегувати курс лікування.
За рецептом і за життя
Після інфаркту необхідно приймати ліки протягом декількох років, а в деяких випадках - і довічно. Але нерідко, відчуваючи себе досить добре, колишній пацієнт вважає, що «ковтати жменями таблетки» йому вже ні до чого, і кидає прийом одного або іншого препарату. Багато хто навіть не підозрюють, що через це різко зростає ризик розвитку повторного інфаркту, стенокардії та інших ускладнень.
кидаємо курити
Куріння - не просто погана звичка, це хвороба, яка лікується також важко, як алкоголізм чи наркоманія. Але є реальні можливості вирішити проблему. Крок перший - допомога психолога. Він навчить методам аутогенного тренування, прийомам психологічного тренінгу, який допомагає пригнічувати бажання затягтися. Після такої підготовки набагато легше закріпити відмову від сигарети, використовуючи медикаментозне лікування проти куріння, голкорефлексотерапії або інші методи.
ласкаві вороги
Для відновлення після інфаркту важлива і правильна дієта. Загальні принципи добре відомі: мінімум жирів, нічого смаженого і гострого, більше клітковини, молочних продуктів, фруктів, овочів, риби. Але є подробиці, про які важливо знати.
У # 8209; перше, доведеться відмовитися від сосисок і ковбас, готових напівфабрикатів (пельменів, котлет і т. д.) - в них багато прихованих жирів, що підвищують рівень холестерину.
З тієї ж причини забороняються паштети, страви з печінки, субпродуктів, ікра. Молочний жир також небезпечний: виключається вершкове масло, жирні сир, сир, молоко, кефір, сметана, вершки. Що стосується птиці, то при їх приготуванні необхідно видаляти весь жир і шкіру. Найбільш корисно для людей, які перенесли інфаркт міокарда, рапсове масло, соняшникова і оливкова. І, зрозуміло, мінімум солі.
А як щодо алкоголю? Горілка, коньяк та інші міцні напої однозначно скасовуються. А ось келих натурального червоного сухого вина можна дозволити собі не тільки у свята, а й щодня, це хороша профілактика атеросклерозу.
Важливо! Для багатьох актуальне завдання позбутися зайвих кілограмів: пацієнти після лікарняного «дієти» вдома швидко повертаються до звичних порцій. Фахівці радять: зменшуйте обсяг їжі поступово: якщо за 2-3 дня вдасться скоротити кожну порцію на десяту частину, нехай повільно, але вірно ви досягнете бажаного результату без дискомфорту. Зменшити апетит допоможе стакан води, випитий перед їжею.
А може, потанцюємо?
Нерідко в лікарні, як тільки пацієнт впевнено йде на поправку, з ним починають заняття лікувальною фізкультурою. Це дуже важливо для відновлення роботи серцевого м'яза, зміцнення організму в цілому. Лікарі вважають: ефект не менше, ніж від ліків. Але після виписки, на жаль, мало хто продовжує заняття вдома. Однак є прості і доступні кожному тренування.
Ходьба - відмінне лікувальний засіб. Уже через півтора-два місяці такого тренування можна ходити в темпі до 80 кроків за хвилину без задишки, появи слабкості, порушення ритму. Завдання в тому, щоб з часом перейти на дуже швидку ходьбу - до 120 кроків за хвилину.
Підйом по сходах, велосипед, плавання дуже корисні.
Танці по 2-3 рази на тиждень по 30-40 хвилин.
Підвищений рівень цукру в крові згубно діє на судини. Людям, які перенесли інфаркт, необхідно постійно стежити за цим показником. Навіть при незначному його підвищенні обов'язково потрібно проконсультуватися з ендокринологом.