8 Способів як підняти настрій
У багатьох з наc бувають такі моменти в житті, коли не хочеться нікого бачити, ні з ким спілкуватися, і навіть такі буденні речі, як телевізор і комп'ютер дратують до сказу. А що тоді можна говорити про наших близьких, яким доводиться терпіти нашу поведінку. Як же бути в такій ситуації?
Нам якось необхідно його - це настрій піднімати.
8 способів підняти настрій:
1 Купіть собі що-небудь солодке, з того, що ви найбільше любили в дитинстві
Цей спосіб як не дивно найдієвіший, я кілька разів його пробував і мені він допоміг. Спробуйте, навіть якщо і не допоможе, то все одно побалуєте себе смачненьким.
2 Водні процедури
Як відомо вода заспокоює і утихомирює, так що якщо є можливість поринути в річку або басейн, а якщо зима то прийміть душ або ванну.
3 Фізична активність
При заняттях фізкультурою і спортом виробляється гормон щастя (серотонін), який піднімає настрій. Багатьом людям знайоме відчуття, коли приходячи в спортзал без настрою і злий виходиш з нього добрий і умиротворений. Може допомогти нам підняти настрій навіть звичайна тривала прогулянка.
4 Почитайте
Прочитайте якусь улюблену вашу книгу. Цим ви відволічетеся від похмурих думок і пізнаєте що-небудь нове. Тільки вибирайте позитивну літературу. а не похмуру фантастику.
Музика теж є відмінно піднімає настрій засобом. так що включайте голосніше ваш улюблений трек і ще краще якщо ви потанцюєте.
6 Попрацюйте з дому
Зробіть якусь роботу по дому яку ви давно відкладали на потім. Робіть що завгодно, різниці ніякої немає, головне завантажте себе до вечора, що-б потім втомленим лягти спати. А вранці подивіться-настрій буде ого-го!
7 Влаштуйте пікнік
Якщо дозволяє погода і фінанси, виберіться на пікнік за город.Возьміте м'яса і приготуйте барбекю або шашлик, запросіть з собою знайомих і друзів, а якщо немає то їдьте самі.
Найкращий спосіб підняти собі настрій - добре посміятися. Подивіться комедію або якесь гумористичне шоу, можливо вам зможе підняти настрій хороший серіал. Знайти відмінну добірку фільмом можна ТУТ. Коли людина сміється - дуже важко залишатися в поганому настрої.
Ось для вас коротенький прикольний ролик для підняття настрою:
Так що ніколи не сумуйте і завжди хвіст пістолетом!