7 Способів підняти собі настрій, жіночий клуб
Коли мій настрій на нулі і не радують ні подарунки чоловіка, ні гарні оцінки в щоденнику у дитини, я використовую «важку артилерію». Пропоную вам мої прості жіночі способи, як підняти собі настрій.
Можете із запропонованих мною варіантів вибрати ті, які вам більше до душі.
Налягайте на смачненьке
Я пропоную три варіанти того самого смачненького, які не тільки піднімуть настрій, але і принесуть користь вашому здоров'ю.
Отже, ось мій рейтинг продуктів, які наситять вас позитивними емоціями:
- Апельсин - помаранчевий, яскравий, сонячний апельсин повільно чистимо і з'їдаємо часточку за часточкою. Відчуваємо, як вогненний солодко-кислий сік виганяє з нас залишки поганого настрою.
- Горький шоколад - 50 г цих ласощів на добу поліпшить ваш душевний стан і подарує запас «ендорфінів». Крім того, цей продукт позитивно впливає на серцево-судинну систему.
- Яблуко. Цей фрукт виключно корисний і низькокалорійний. Допомагає прогнати поганий настрій і при цьому зберегти фігуру в ідеальній формі.
Зробіть зарядку
Коли я приходжу з роботи в поганому настрої, я не лягаю на диван, а роблю невелику зарядку і виконую прості рухи з танців живота. Щоб отримати свою порцію гормону щастя - серотоніну - вам не треба бігти марафон або катувати себе на тренажерах. Досить сісти, пострибати на скакалці або пробігтися на місці. Депресія, прощай!
Послухайте музику
Улюблена музика може легко переналаштувати вас з мінорного на мажорний лад. Не раджу включати сумні композиції або слухати «Реквієм» Моцарта. Нехай це будуть ліричні композиції або улюблені пісні з радянських кінофільмів. До речі, я люблю слухати пісні 80-х. Уявляєте, коли чую «Золоту сходи» Юрія Антонова, печаль відразу йде!
Подивіться цікавий фільм
Веселий, динамічний фільм з несподіваними перипетіями і симпатичними головними героями зможе утримати вашу увагу надовго, а ще дасть можливість посміятися досхочу і звільнить від тужливих думок. До речі, я частенько покликом приєднатися до кіносеансу чоловіка і дитини. Ми часто дивимося улюблені радянські фільми-казки.
сплетіть мандалу
Мандала - це символ у вигляді кола з малюнками. Його можна зустріти і в старовинних храмах, і на сучасному одязі. Мандали можна малювати. а можна плести - як вам більше подобається. Цей спосіб легко витягне з вас весь негатив і наситить позитивом. Яскраві нитки складуться в чудовий малюнок і створять непередаване настрій.
Ну і малювати містичні кола, зізнаюся, теж досить цікаво.
почистіть пір'ячко
Нічого так не піднімає настрій жінці, як турбота про себе кохану. Нова зачіска, макіяж, свіжий манікюр - ми забули про те, що нас щось засмучувало. Ми знову веселі і безтурботні, і нам знову хочеться жити. Цей спосіб можна легко здійснити в домашніх умовах. До речі, я ще практикую виготовлення кремів своїми руками. Корисно і цікаво. Два в одному!
Здійсніть кулінарний подвиг
Коли у мене на душі кішки скребуть, я виганяю їх смачним блюдом, яке раніше не готувала. Останній раз «жертвою» мого експерименту стало незвичайне м'ясо «Гармошка». І, зізнаюся, мені зовсім не обов'язково вживати його, щоб підняти собі настрій. Коли я чую слова подяки і захоплення від рідних, все відразу налагоджується.
Дуже хочеться вірити, що мої способи допоможуть вам прогнати смуток і тугу і в повній мірі насолоджуватися навесні і спілкуванням з рідними людьми.
А як ви боретеся з поганим настроєм?
Будинок Як уникнути помилок в облаштуванні квартири: поради дизайнерів
Розповідаємо про 9 розповсюджені помилки дизайну квартири і як їх уникнути.
Мода і стиль 5 модних фасонів тунік і як їх носити
Все, що вам потрібно знати про модні туніках і як їх носити в залежності від особливостей фігури.
Відносини Як налагодити відносини з чоловіком: 3 ради від психолога
У сімейних відносинах непогано врахувати досвід тих, хто мудріший. Давайте прислухаємося до порад професійного психолога.
Будинок Вибираємо ідеальні кольори для спальні
Яким кольором розфарбувати спальню, щоб бачити найсолодші і безтурботні сни?
Їжа Соковита фарширована риба - просте в приготуванні блюдо
Я обожнюю готувати і хочу поділитися з вами моїм улюбленим рецептом дуже смачного фаршированого коропа.
Літо: сонячне, хвилююче, довгоочікуване. Коли, як не зараз, пора взяти відпустку і нарешті відпочити від міської суєти і задушливого офісу! Тим часом, як це не парадоксально звучить, багато хто з нас розучилися відпочивати.
Нехай літо ще не настало, але сонце з кожним днем світить все яскравіше, температурі повітря невблаганно підвищується, в приміщенні стає душно. Саме час навчитися справлятися зі спекою в офісі.
Якщо ви розумієте, що більшу частину часу проводите далеко від чоловіка, саме час повернути у відносини романтику і свіжі враження. Пропонуємо легко здійсненні ідеї спільного відпочинку для сімейних пар.
Приєднуйся до нас!
інформація
Wclub.ru - клуб для жінок, які хочуть бути щасливими. Ласкаво просимо в наш Жіночий клуб!
