7 Самих шкідливих фруктів, вітапортал - здоров'я і медицина
Літо, сонце, спека ... Велика кількість солодких фруктів надихає перейти на більш здорову їжу навіть тих, хто ніколи не вважав себе адептом правильного харчування. Але так чи корисні фрукти, які не зачаїлися чи всередині соковитих ласощів шкідливі речовини?
Ми склали ТОП-7 найшкідливіших фруктів, є які варто з обережністю.
Шкідливий фрукт №1: Виноград
Багатьма улюблений виноград насправді таїть багато небезпек для здоров'я. Це одна із самих калорійних видів ягід. Виноград містить дуже багато цукрів, які шкідливі для людей, які страждають на діабет, ожиріння, а також мають проблеми з нирками.
Крім того, виноград може викликати анемію, а в поєднанні з молоком або овочами призводить до сильної діареї. Тому його варто виключити зі свого раціону людям з виразкою шлунка, гастрит та інші захворювання травної системи, особливо в стадії загострення.
Шкідливий фрукт №2: Диня
Солодка ароматна диня може принести вам багато неприємних моментів. По-перше, незважаючи на свій м'який і соковитий смак, вона вважається одним з найважчих фруктів для травної системи. Відчуття тяжкості в животі забезпечено, якщо ви з'їсте занадто багато дині. Не варто поєднувати її з іншими продуктами, інакше продукт може і зовсім не засвоїтися і спровокувати нудоту, закрепи, здуття.
Не варто їсти диню при розладах шлунково-кишкового тракту, діабеті, дизентерії, а також жінкам у період лактації.
Шкідливий фрукт №3: Слива
Кислі соковиті сливи відрізняються сильним сечогінним ефектом і високою калорійністю. І незважаючи на те, що висновок рідини для багатьох буде навіть корисним (наприклад, при подагрі або ревматизмі), слід бути обережним, щоб не викликати зневоднення організму.
Чи не корисні сливи для маленьких дітей. Вони викликають болі в шлунку, розлад шлунку, діарею.
Добре не їсти сливи тим, хто страждає на діабет, подагру, ожиріння, ревматизм.
Шкідливий фрукт №4: Кавун
Напевно, тільки лінивий не чув про те, що кавун на 90% складається з води. Однак ця смачна і така бажана влітку ягода є причиною ряду незручностей, якщо не знати міри. Кавун викликає задоволене сильне газоутворення через високий вміст фруктози.
Варто також уважно поставитися до вибору стиглого кавуна - ці ягоди часто фарбують за допомогою хімічних розчинів, які можуть завдати серйозної шкоди вашому організму. Для того щоб перевірити, стиглий чи перед вами плід, опустіть невеликий шматочок м'якоті в стакан зі звичайною водою: якщо рідина забарвиться в рожевий або червоний колір, є такий кавун ні в якому разі не можна, а якщо вода просто помутніє, тоді ви можете бути спокійні .
Шкідливий фрукт №5: Грейпфрут
Цей смачний представник сімейства цитрусових дуже люблять включати в свій раціон худнуть, але захоплюватися грейпфрутом точно не варто.
Цей фрукт відрізняється високою кислотністю, що погано відбивається на здоров'ї емалі зубів. У складі фрукта також міститься дуже неприємне речовина, яке називається фуранокумарін - воно викликає загустіння крові. Лікарі не радять їсти грейпфрут в перші місяці після настання менопаузи, а також при гастриті і захворюваннях печінки.
Шкідливий фрукт №6: Банан
Здавалося б, ну що такого може ховатися в цьому, хоч і екзотичному, але такому популярному фрукті? А адже неспроста будь-який дієтолог і фітнес-інструктор порадить їсти поменше бананів, а краще зовсім виключити їх з раціону.
Насправді в них міститься майже стільки ж калорій, скільки і в картоплі, тобто це вже зовсім не легкий перекус, як ми звикли сприймати фрукти. Так що не варто захоплюватися цим солодким фруктом, якщо ви дотримуєтеся дієти і бажаєте скинути кілограми.
Крім того, банан може викликати сильне здуття кишечника через великий вміст розчинних волокон і фруктози. Ці речовини під час переробки в товстій кишці провокують газоутворення.
Більш того, в бананах знаходиться дуже багато магнію, а це провокує серйозні проблеми з серцево-судинною системою. Тому будьте обережні, пропонуючи покуштувати банановий шейк вашим бабусям і дідусям.
Шкідливий фрукт №7: Яблуко
Красиве рум'яне яблучко так і тягне нас до себе в жарку пору року. Але, як і грейпфрут, яблука містять багато кислоти, яка може спровокувати розвиток карієсу.
Також не варто захоплюватися яблуками через синильної кислоти в кісточках - це отруйна речовина, яка згубно відбивається на нашому здоров'ї.
Недавні дослідження показали, що саме яблука накопичують більшу кількість пестицидів і токсинів, ніж будь-який інший фрукт. Щоб уникнути отруєння, їжте тільки сезонні види яблук і будьте обережні, купуючи ці фрукти в супермаркетах.
Яблука варто виключити з раціону при підвищеній кислотності в шлунку, гастриті, чутливих зубах, виразках і запаленні жовчного міхура.