5 П'ять корисних соків для красивої шкіри, drink - food inform
Сік з ківі
Такий непримітний фрукт, а наскільки корисний! Ківі - це зелений вітамінізований подарунок нашій шкірі. В одному плоді міститься практично вся добова норма вітаміну С, необхідна організму. При цьому в ківі всього лише 42 калорії.
Свіжовичавлений сік ківі стимулює синтез колагену (цей процес важливий для підтримки молодості шкіри), допомагає відновлювати пошкоджені клітини шкіри і зміцнює капіляри.
Томатний сік
Стакан томатного соку в день - і дорога до дерматолога забута. Він захищає шкіру від шкідливого впливу ультрафіолету та інших екологічних факторів завдяки своєму ключовому інгредієнту - антиоксиданту лікопіну.
Здорові жири допомагають організму краще засвоювати лікопін та інші поживні речовини з помідора, тому в стакан томатного соку завжди додавайте трохи оливкового масла.
Гранатовий сік
Гранат зі своїми антиоксидантами, званими антоціани, захищає шкіру від сухості і появи передчасних зморшок, нейтралізуючи вільні радикали, що прискорюють процес старіння шкіри.
Морквяний сік
Морквина корисна не тільки для зору. Вітамін А добре проявляє себе в протистоянні з омертвілими клітинами шкіри і шкірним салом, запобігаючи закупорювання пір.
Ще одна вагома причина пити морквяний сік частіше - це той факт, що вітамін А знижує ризики розвитку раку шкіри.
Виноградний сік
Проантоціанідіни, якими так багатий виноград, є одними з найбільш потужних антиоксидантів. Вони запобігають руйнуванню двох важливих для здоров'я і молодості шкіри обличчя білків - колагену і еластину.
Крім того, наукові дослідження вчених показали, що антиоксидантний сила Проантоцианидина в 20 разів більше, ніж можливості вітаміну Е і в 50 разів, ніж сили вітаміну С. Так що не відмовляйтеся від склянки виноградного соку - чемпіона по зволоженню і збереженню шкіри завжди підтягнутою і еластичною .