5 хитрощів, які допоможуть підняти самооцінку до небес
5 хитрощів, які допоможуть підняти самооцінку до небес
Низька самооцінка позбавляє людину повноцінного життя. Вона гальмує процес розвитку і самовдосконалення, вселяє сумнів і страх. Підняття самооцінки - процес складний і суто особистий. Є кілька простих хитрощів, які зможуть підтримати і вселити сил.
Займіться собою. Найчастіше, навіть несвіжий манікюр чи погана стрижка можуть серйозно зіпсувати настрій і змусити думати, що все погано. Тому краще за все не запускати себе і стежити за зовнішнім виглядом. Візьміть за звичку щодня проводити процедури по догляду за собою. Відомо, що такі дії заспокоюють і вселяють впевненість. У домашніх умовах можна робити різні натуральні маски і скраби для обличчя і тіла. Найбільш простими і доступними інгредієнтами є курячі яйця, вівсяні пластівці, масло і огірки. Навіть в метушні днів можна виділити годину, щоб зробити ці нехитрі процедури. Запишіться в салон краси і потратьте на себе час і гроші. Хіба ці витрати будуть не заслужені? Подаруйте собі зайвий вихідний і приємне проведення часу.
Спорт необхідний кожному. Силові вправи обов'язково підтягнутий фігуру і повернуть витрачену впевненість. Через місяць активних спортивних занять (2-5 разів на тиждень) тіло помітно покращиться. Неможливо буде не радіти заслуженим успіхам. До того ж, фізкультура стимулює вироблення ендорфіну, допомагає боротися зі стресом і поганим настроєм. Активні заняття тренує силу волі і змушує пишатися з собою. А це найпростіший і корисний шлях до високої самооцінки.
Займіться невеликим шопінгом. Відомо, покупка нових штучок піднімає настрій. Не варто скуповувати всі магазини і завалювати будинок пакетами. Краще купувати невеликі дрібниці: нова помада, домашнє рослина, красива статуетка - головне, щоб придбання радувало і піднімало настрій. Відчуття того, що можна купувати речі за власні гроші піднімає самооцінку і вселяє самовпевненість.
Запишіться на курси. Для цієї мети підійдуть будь-які заняття, які навчать новому: вивчення мов, курси рукоділля, гурток танців. Отримання нового досвіду змусить відчути себе потрібною і цікавою. На подібних заняттях можна познайомитися з цікавими людьми. Спробуйте вивчити щось нове і незвичайне. Наприклад, запишіться на майстер-клас мексиканської кухні або на курс навчання каліграфії. Нове знання допоможе відволіктися від сумних думок і змусить повірити в свою значимість.