15 Причин спати довше
Якщо ви з тих, хто переставляє будильник вранці по десять разів - ось вам 15 причин, чому його потрібно переставити і в одинадцятий.
У сучасному світі 48% дорослих хронічно недосипають. І хоча всі поголовно твердять про те, що хто рано встає, тому хтось там щось подає, ми живемо не в суспільстві дихаючих здоров'ям мільйонерів. Помітили, правда
Нормальний довгий сон корисніше раннього героїзму вже за цими 15 науково доведеним причин:
У ВАС МЕНШЕ ШАНСІВ ЗАХВОРІТИ
ВАШІ Місячні СТАЮТЬ менш болісно
Якщо це серйозна проблема для вас, а для багатьох вона серйозна, що не напихати себе знеболюючими як попало. Просто занорьтесь в ліжко під теплу важке ковдру і спите як бабак. Це дійсно працює як природний механізм знеболення. Ні, ви не ледащо, ви слухаєте своє тіло.
ВИ менше помилятися
Навіть водіям прямо наказано зупинятися і спати в машині одразу ж, як тільки вони відчувають втому. Просто там наслідки недосипу будуть трагічні відразу. У звичайному офісному житті вони не так помітні, але втома і продуктивна робота все одно не сумісні.
ВИ БУДЕТЕ менше схильні до стресу
Після повноцінного сну ви спокійніше і тверезіше дивіться на робочі і особисті проблеми, і все менше речей вас по-справжньому засмучує.
ВАС МЕНШЕ БУДУТЬ дратівливий звук
ВИ БІЛЬШЕ ВІДКРИТІ ДО НОВОГО
Виспавшись людина менше схильний до страхів і здатний виходити із зони комфорту. Нова пропозиція про роботу, амбітний проект або початок нових відносин - для всього цього варто виспатися.
Ви менше підозрюєте, що проти вас будують підступи. І навпаки, чи не поспіть половину ночі, і вам будуть ввижатися косі погляди на вас як на роботі, так і на вулицях. Невиспаний мозок знаходиться в стані підвищеної тривожності і неадекватності.
ВИ ЗМОЖЕТЕ ДОПОМАГАТИ ІНШИМ
Альтруїзм властивий людям, які досить впевнені в собі. Якщо ви не виспалися, будь-яке прохання про допомогу, будь то від рідних або колег, викличе у вас досить різку реакцію. Якщо ви дійсно не доспала сьогодні, запитаєте, терпить допомогу до завтра, коли ви будете більше схильні творити добро.
ВИ БУДЕТЕ ЛЕГШЕ ВПОРАТИСЯ З РОБОТОЮ
«Куди я поклала цей документ О, яка мила собачка під френдстрічку. ». Висипайтеся довше і вам не доведеться збирати свої думки як розсипалися льодяники з підлоги.
Регулярний недосип безпосередньо пов'язаний з ожирінням, оскільки ми заїдає стрес від недостатнього відпочинку.
ВАШЕ СЕРЦЕ СТАНЕ ЗДОРОВИМ
І тиск не буде скакати. Під час сну і серцебиття і тиск приходять в норму і судини звикають саме до цієї норми.
ВАШ РІВЕНЬ ЦУКРУ ПРИЙДЕ В НОРМУ
Всього одна ніч повноцінного сну здатна нормалізувати цукор в крові на весь наступний день. Гей, це дуже хороша новина, адже висипатися можна щоночі!
Ви перестанете фанатично налягати на СЛАДКОЕ
Кекси, шоколад, печиво - всі вони служать для компенсації нашого настрою і почуття втоми, в результаті раптових стрибків цукру в крові. Нормалізуйте сон, і коробка з печивом у вас на столі простоїть в чотири-шість разів довше.
Ви перестанете ОБРАЖАТИ ТИХ, КОГО КОХАЙТЕ
Виспавшись людина менш дратівливий. А найбільшими подразниками для нас служать ті, кого ми частіше бачимо - наші дружини і діти. Ви зможете спокійно і з посмішкою вирішувати ті конфлікти, які раніше викликали у вас спалаху люті.
Просто лягайте сьогодні спати раніше і встаньте завтра пізніше.
#Bisssnes # мудрість # Саморозвиток
Бельгійський механізм з автопідзаводом. Абсолютна відповідність оригіналу, аж до серійного номера і унікальною різьблення на задній кришці.
Ліквідація колекції чоловічих годинників. Знижки на весь асортимент 70%! БРЕНДИ: AMST, WINNER, HUBLOT, COOT, U-BOAT, HPOWL. Оплата при отриманні.
Годинники Porsche Design на сьогоднішній день є показником успіху сучасного чоловіка! Всесвітньо відомий бренд з неперевершеним.
Постільна білизна в інтернет-магазині POSTELNOEBELYO.COM.
Постільна білизна в інтернет-магазині POSTELNOEBELYO.COM за низькими цінами з доставкою поштою! Для того щоб вибрати якісне, а головне комфортне для вас постільну білизну, потрібно віддати перевагу тим матеріалом, під яким зручно спати і для багатьох це бавовна. кожен
⬇️С чого почати свій бізнес 8 ступенів сходів успіху.
стати підприємцем - значить кардинально змінити уклад життя. причому не тільки ваш, але і, можливо, вашої родини. бізнес, навіть малий, пов'язаний з фінансовими ризиками, копіткою працею, часто ненормованим графіком
Чи є в рунеті психологи, які заробляють круті гроші Безперечно, так. Людини.
наприклад, існують книжки, які називаються щось типу "ядерна фізика для гуманітаріїв". в них немає жодної формули, виключені терміни, а текст являє собою поверхневий опис фізичних процесів. ну,
Як запам'ятовувати вдвічі більше І вчитися в два рази швидше.
знайоме вам відчуття, що хвиля інформації накриває з головою, а ви навіть не встигаєте її осмислити спокійно! ви можете запам'ятовувати швидше, більше і легше! для цього вам просто потрібен новий інструмент - технологія
Бізнес ідея: Відкриваємо точку з продажу меду.
для відкриття відділу з продажу фасованого меду не потрібні великі інвестиції. торгове обладнання можна купити в б / у варіанті, а продукцію для продажу взяти в розстрочку у місцевих фермерів-пасічників. у більшості
12 секретів часу.
1. знайдіть час для роботи - це ціна успеха.2. знайдіть час для роздумів - це джерело сіли.3. знайдіть час для гри - це секрет молодості.4. знайдіть час для читання - це основа знанія.5. знайдіть час для
Коли так багато позаду.
за все, в особливості - горя, підтримки чиємусь не чекай, сядь в поїзд, висадили біля моря. иосиф бродский