10 Способів як зберегти гарний настрій в погану погоду
Точно так же виглянуло сонце змушує нас моментально забути про всі неприємності і знову відчути смак до життя. І якщо сонячні дні нас тільки радують, то залежність від поганої погоди мало кому може сподобатися.
Поділитися з друзями:
Як же протистояти похмурою і безрадісним картині за вікном? Адже так хочеться зберігати гарний настрій навіть в погану погоду.
Чому погода так впливає на наш настрій
Крім сонячного світла важливу роль для нашого настрою грають також температура навколишнього середовища і вологість повітря. Так, якщо температура опускається нижче комфортних для нас 20 градусів, то ми стаємо більш замкнутими і незадоволеними всім навколо. Підвищена вологість, в свою чергу, викликає втому і породжує дратівливість.
Таким чином, зв'язок між погодою і настроєм простежити зовсім не складно. Набагато важче наступне - зберігати гарний настрій, навіть якщо на вулиці ураган.
10 способів, як зберегти гарний настрій в погану погоду
- Слідкуйте за своїм здоров'ям. Старанно компенсуйте брак тих вітамінів. які зазвичай дарує сонячне світло. Пийте більше зеленого чаю і їжте цитрусові. Довше спите і менше нервуйте. Введіть в свій раціон максимум свіжих овочів і фруктів. Здорова людина менше реагує на зовнішні дратівливі чинники. А тому, будьте здорові!
- Додайте яскравих фарб в домашній інтер'єр Впустіть у своє життя яскраві фарби. Якщо за вікном йде дощ, то і весь світ стає сірим і похмурим. Постарайтеся кинути цієї сірості виклик - купіть собі парочку яскравих нарядів, на вікна повісьте життєрадісні штори, а на комоді поставте вазу зі свіжими квітами. Чим більше навколо буде жовтого, червоного, бузкового, тим менше ви будете помічати тьмяні розмиті кольори поганої погоди.
- Ловіть можливість. Часом дощ - це відмінний привід залишитися вдома. перенісши багато зустрічі і відкласти заходи. Витратьте цей час з користю, виконавши ті свої домашні справи, до яких раніше ніяк не доходили руки. До речі, гарненько відпочити і подивитися пару серій улюбленого серіалу - справа не менш важливе, ніж все інше.
- Зустріч з друзями. Напевно ваші друзі в цей дощовий похмурий день точно так же сидять вдома і страждають від поганого настрою. Запросіть їх в гості. Погана погода - відмінний привід для затишних дружніх посиденьок. Особливо приємним ваше проведення часу зроблять м'які ковдри та гаряче какао.
- Шопінг. Ніщо так не піднімає настрій, як вдала покупка. Якщо ви відчуваєте наближення туги, то відразу ж звертайтеся до цього перевіреного способу терапії. Звичайно, виходити з дому в дощову погоду бажання немає ніякого, але в наш час це зовсім не перепона для хорошого шопінгу. Замовте щось через інтернет прямо з доставкою на ваш поріг.
- Згадайте дитинство. Іноді, здається, що діти абсолютно не реагують на погану погоду, а дощ для них - лише ще один спосіб весело провести час. І в цьому ми повинні взяти у них приклад. Чому б не одягнути гумові чоботи і не відправитися гуляти по калюжах. Що може бути веселіше, ніж радісно шльопати по воді і не думати про те, що про тебе подумають оточуючі?
- Побалуйте себе смачним тортиком або тістечками-морожное Побалуйте себе чимось смачненьким. І не просто купите собі тортик, а влаштуйте справжній кулінарний вечір. Залучіть до приготування їжі своїх домашніх - випробуйте спільно який-небудь новий рецепт, а потім дружно з'їжте те, що вийде.
- Приділіть час улюбленому хобі. Щоб впоратися з поганим настроєм, необхідно зайнятися саме тим, що вам дійсно до душі. Тим, що ви готові робити із задоволенням, без примусу з боку. Яким би не було ваше хобі, займіться ім. І ви не помітите, як швидко пролетить час.
- Одягніться затишно і тепло. Як кажуть, не буває поганої погоди - буває невдало підібраний одяг. Якщо на вас якісний плащ, вам не страшний дощ. Якщо на вас светр кашеміру, вам не страшний холод. І настрій псуватися не буде.
- Посумувати або зрадити ностальгії. Іноді противитися поганій погоді зовсім не потрібно. Якщо через нескінченного дощу на вас напала туга, то не відмахується від неї. Навпаки, налийте собі чашечку чаю, включіть улюблену музику і посумувати. Після того, як ви випустите ці емоції назовні, вони покинуть вас і ще довго не будуть повертатися.
Як не реагувати на погану погоду
Намагайтеся постійно захоплювати себе чимось. безупинно придумуйте собі різні завдання. Подорожуйте, зустрічайтеся з новими людьми, пробуйте нові види хобі. І одного разу ви зловите себе на думці, що поганий настрій вам взагалі не знайоме.
Тепер ви знаєте, що зберегти гарний настрій в погану погоду дійсно можна. Все, що для цього потрібно - це лише підключити трохи фантазії. Будьте завжди веселими й життєрадісними! І не бійтеся дощу за вікном!
Приємною Вам погану погоду і гарного настрою!
"Співаючі під дощем" (англ. Singin 'In The Rain) - 1952 рік, музичний фільм. Режисер Стенлі Донен. Фільм за участю зірки американського кіно Джина Келлі.