10 Секретів краси ани лорак
1. Перший закон краси - це сон. Потрібно спати обов'язково 8-9 годин. Мені необхідно мінімум 8 годин сну, щоб я могла сказати, що я готова працювати, що я спокійна і не дратівлива. Не завжди виходить виспатися, тому я добираю годинник під час перельотів, переїздів в поїзді, в машині. Відпочивати потрібно, не чекаючи втоми.
2. Я не їм після 18:00. І ніколи не переїдаю. Не їм хліб, солодке - в обмеженій кількості.
3. Кожен день роблю зарядку. Просто лежачи на ліжку, коли тільки прокинулася, качаю прес. Важливо не лінуватися, систематично виконувати цю вправу.
4. Завжди бути в формі допомагають танці. Під час підготовки до зйомок кліпу «Обійми мене» я займалася хореографією по 3 години на день протягом двох тижнів і це пішло мені на користь. Танці допомагають розпрощатися з непотрібними кілограмами, а також покращують настрій.
5. Я доглядаю за своєю шкірою кожен день. Якщо говорити про догляд за обличчям щодня використовую зволожуючий крем і крем для очей. Періодично, роблю маски для обличчя. Потрібно дбати про себе зараз, щоб потім твоя шкіра сказала тобі спасибі.
6. Обов'язково необхідно раз на місяць використовувати скраб для обличчя, щоб пори могли дихати і збагачувати киснем шкіру.
7. Я роблю відмінну маску з водоростей у косметолога. Я пам'ятаю, повернулася з концертного туру по 20 містах, прийшла до косметолога, на мене наклали цю маску. У процесі вона точно повторює рельєф особи, злегка застигає і знімається потім одним рухом. Виходить як справжня карнавальна маска ... І - приголомшливий ефект! Все вляглося, прибрати - все набряки, синці ...
8 Особливе увагу я приділяю водних процедур і очищенню. Дуже люблю контрастний душ, а відразу після нього наношу хороший крем для тіла.
9. Я люблю, коли мені роблять масаж. Іноді, він допомагає розслабитися, а іноді - підбадьоритися.
10. Я завжди пам'ятаю: є час, присвяти його собі!
Записала Ганна Коритін