10 Помилок при чищенні зубів про які ви навіть не здогадувалися
Гігієна порожнини рота - єдиний надійний засіб підтримки здоров'я зубів і набуття красивої посмішки. І саме з цією метою щоранку ми починаємо з чищення зубів, а на протязі дня застосовуємо інші заходи по догляду за порожниною рота.
Ось тільки ці щоденні процедури стали для нас настільки буденними, що ми навіть не замислюємося, чи правильно ми доглядаємо за зубами і дотримуємося все поради стоматологів по догляду за ротовою порожниною?
Мільйони людей перебувають в абсолютній впевненості, що їхня турбота про зубах бездоганна. Стоматологи всього світу звертають увагу на те, що якість догляду зубами залежить не тільки від того, як часто ми чистимо зуби, але і від якості самого процесу. У запропонованій вам статті наведемо типові помилки, яких припускаються по час чищення зубів.
ПОМИЛКИ ПРИ очищення зубів І ДОГЛЯДІ ЗА РОТОВОЇ ПОРОЖНИНОЮ
На що ж слід звертати увагу при виборі такого інструменту? Спочатку зверніть увагу на те, як реагують зуби на ту чи іншу щетину. Деякі щітки мають настільки жорсткою щетиною, що ними можна травмувати чутливі ясна. Оптимальним варіантом є вибір щіток середньої жорсткості або ж щіток з м'якою щетиною (для осіб з дуже чутливими яснами).
До речі, правило міняти щітку кожні 3 місяці - важлива рекомендація, яку не варто ігнорувати. Як показує практика, за 3 місяці на ворсинках щітки скупчується стільки бактерій, що чистка зубів таким інструментом перестає приносити користь. До того ж щітку рекомендується змінити людині, який переніс захворювання.
- не рекомендується використовувати відбілюючі зубні пасти при наявності зубів з ослабленою емаллю. Це спровокує їх якнайшвидше руйнування і поява карієсу;
- отбеливающими пастами не можна користуватися занадто довго. Раз на місяць міняйте їх на звичайні пасти або пасти з іншим дією;
- відмовтеся від постійного використання паст містять фтор. При частому застосуванні фтор може спровокувати розвиток хронічного захворювання - флюроза, який руйнує зуби;
- при наявності захворювань ротової порожнини не поспішайте купувати пасту самостійно. Зверніться до лікаря, який порекомендує оптимальну для вашого випадку пасту.
3. Помилки при очищенні зубів
Чи не відкриємо великої таємниці, якщо скажемо, що зуби чистяться вранці і ввечері, тобто два рази на день. Дане правило найбільш цінне, а тому має виконуватися неухильно. А ось перестаратися в цьому питанні і чистити зуби 3 і більше разів на день немає необхідності. Більш того, цим ви можете остаточно истончить емаль зубів, зробивши своїм зубам тільки гірше. Не слід забувати і про те, що часте очищення підвищує ризик травмування ясен.
Що ж стосується безпосередньо чистки, в цьому процесі також не слід перестаратися. Необхідно рухати щіткою плавно, акуратно і неспішно, а ось різкі або занадто енергійні рухи можуть завдати шкоди емалі або нанести травму ясен. Відомо також, що сеанс очищення зубів повинен тривати 3 хвилини. В цьому випадку ви зможете приділити кожному зубу по 7-10 секунд. А ось хвилинна чистка не усуне всі частинки їжі і не видалить весь зубний наліт, що осідає в важкодоступних місцях, а значить, ефективність такої чистки зубів буде вкрай низька.
4. Неправильне початок процесу
Починати догляд за зубами також слід з урахуванням деяких правил. Для початку процесу кожен раз слід вибирати нову область. Це позбавить вас від монотонності процесу і посприяє більш якісному очищенню. У цьому плані краще розділити зуби на 4 області і кожного разу вибирати для початку процесу нову область. Це дозволить вам не пропускати ділянки, які ви, цілком можливо, не захоплюєте при одноманітною чищенні день у день.
5. Неправильні руху при очищенні зубів
Найпоширенішою помилкою при чищенні є неправильні рухи щіткою. Зазвичай людина чистить зуби як доведеться, водячи щіткою взад-вперед або здійснюючи кругові рухи. А адже є чіткі рекомендації стоматологів щодо рухів під час цього процесу. Наприклад, чи знаєте ви, що під час очищення щітка повинна перебувати під кутом 45 ° до підлоги? А ось руху повинні бути строго вертикальними, причому, очищаючи верхній ряд зубів, напрямок рухів повинно йти вниз, а очищаючи нижній ряд - вгору.
Існують і інші, не менш важливі правила. Наприклад, спочатку слід очистити зовнішню поверхню і лише після цього приступати до внутрішньої. Деякі люди обмежуються очищенням зовнішньої поверхні зубів, вважаючи що цього цілком достатньо. Але ж на внутрішній стороні зубів осідає ще більше бактерій, так як вона постійно контактує з мовою, і саме тому їй потрібно приділяти більше уваги. До слова, за словами стоматологів, найчастіше люди ігнорують очищення внутрішньої сторони передніх зубів. Єдиним же місцем, де можна чистити зуби горизонтальними рухами, є області жувальних зубів, адже рухатися зверху вниз там зовсім незручно.
6. Частка мови
Можливо, багатьом це здасться дивним, але очищення буде неповним, якщо не чистити мову. Виявляється, шкідливі бактерії осідають на мові нітрохи не менше, ніж на зубах, а значить, почистивши зуби, але забувши про мову, ми зробимо лише половину справи. Мова можна чистити як спеціально обладнаній для цієї мети тильною стороною щітки (якщо така є), так і відповідними препаратами для очищення мови, які в достатку продаються в аптеках. Другий варіант є більш привабливим. Поширена помилка, яку багато хто здійснює під час чищення мови, сильний тиск на корінь. Цим можна спровокувати блювотний рефлекс, а також кашель.
7. Недостатня ополіскування рота
Очищенням мови, як правило, завершується процедура очищення зубів. Однак перед цим важливо гарненько прополоскати ротову порожнину, видаливши всі частинки пасти. Деякі люди практично не приділяють цьому уваги, в той час як полоскати рот потрібно кілька разів протягом 30-40 секунд, і бажано не тільки звичайною водою, а й придатними для цієї мети розчинами.
Такі засоби, які можна придбати в будь-якій аптеці, не тільки прекрасно очищають ротову порожнину, а й забезпечують свіжість подиху. До того ж ніколи не забувайте обполіскувати щітку по закінченню процедури, так як після кожного сеансу на щетинках залишаються мільйони бактерій.
8. Зберігання щітки для чищення зубів
Зберігати щітку теж потрібно правильно. Багато людей, промивши її, відразу ж відправляють в стакан, залишаючи обсихати до наступного застосування. Але ж щітку не можна залишати вологою. Цим ми провокуємо розмноження бактерій, які при наступному застосуванні обов'язково потраплять до нас в рот. Щоб цього не сталося, після кожного сеансу стряхивайте щітку, а потім відправляйте її в футляр або надягайте захисний ковпачок, який пропускає повітря. Наявність футляра це гігієнічно і зручно, особливо якщо ви багато часу проводите в дорозі.
9. Інші засоби гігієни порожнини рота
Більшість людей абсолютно впевнені, що чистячи зуби два рази в день, вони повністю захищають свої зуби і рот від впливу мікробів. Однак на ділі це далеко не так, адже після сніданку, обіду і вечері на зубах і мовою осідають мікроби, а між зубами скупчуються частинки їжі, які ми носимо до самого вечора. Весь цей час ми піддаємося негативному впливу хвороботворних агентів і нічого не робимо, щоб виправити ситуацію. Це не правильно!
Щоб підтримувати гігієну порожнини рота протягом усього дня, фахівці всього світу радять користуватися зубною ниткою, а також відповідними ополаскивателями. Для видалення частинок їжі та зубного нальоту просто ідеально підходить зубна нитка, а після такої процедури обов'язково варто обполоснути рот дієвим антисептичним розчином.
10. Відвідування стоматолога
Багато хто вважає, що якщо регулярно доглядати за зубами, відвідувати стоматолога немає необхідності. Насправді це помилка. Стоматолог - це фахівець, який оцінює не тільки стан зубів, але і прилеглі області, а значить, може не тільки залікувати починається каріозне руйнування, а й попередити виникнення пародонтозу. До того ж лікар дасть індивідуальні поради по догляду за зубами і порожниною рота, які дозволять надовго зберегти здоров'я ваших зубів. Саме тому відвідувати стоматолога потрібно не рідше 2 разів на рік.