10 Фактів, яких ви досі не знали про своїх ногах
Ноги є найбільш використовуваною частиною нашого тіла. І при цьому їм приділяють найменше уваги. Ось 10 приводів змінити свою точку зору.
1. Середня людина проходить за своє життя близько 400 000 км. Це все одно що десять раз обійти пішки Землю по екватору. При цьому більшість з нас ставиться до своїх ніг просто огидно: врослий ніготь? проблема з суглобами? тріснуті п'яти? А, саме пройде або саме відвалиться.
2. Чверть всіх кісток скелета людини припадає на ноги. 52 штуки, по 26 на кожну ногу. Ага, представили? Що ми знаємо про своїх ногах? Дві гомілкові кістки і одна стегнова. І ще колінної чашечки. Решта 22 кістки - це ваша стопа і пальці.
А ви цю складну систему впихати в тісні туфлі і ще на каблуки.
3. Дорослій людині рекомендується проходити по 10 000 кроків на день, щоб залишатися здоровим.
4. Від різних захворювань ніг страждають до 60% населення планети.
5. Проблеми з нігтями ніг дуже поширені. З усіх нігтьових захворювань на грибкові інфекції припадає 50% випадків.
6. Грибкова інфекція нігтів найчастіше починається з ураження шкіри. Основна причина захворювання - контакт босою ногою з вологою і теплою середовищем, ураженої грибком. Грибкова інфекція діагностується у 50% людей старше 60 років. Причому самі пацієнти часто навіть не усвідомлюють, що хворі. Пожовклі, розшарується нігті вони сприймають як невід'ємна ознака старіння, і тому запускають хворобу.
7. Майже 50% проблем з нігтями пальців ніг викликані механічними травмами. Це і тісний або жорстка взуття, і падіння предметів на пальці ніг і навіть меблі, про яку ви зачепили босою ногою.
8. Врослі нігті зустрічаються найчастіше у молодих людей. Причин дві: занадто короткий підрізання нігтів і тісний модельне взуття.
9. Деякі захворювання в першу чергу проявляють себе на ногах. Наприклад, цукровий діабет найчастіше починається зі зниженою циркуляції крові в ногах, яка характеризується швидкою втомою при ходьбі або онімінням. Запалення суглобів або шкіри на стопах теж є одним з поширених ознак починається діабету.
10. Ортопед потрібен вам не тільки тоді, коли у вас одна нога від народження коротша за іншу. Пам'ятайте наводить жах словосполучення «ортопедичні черевики»?
Ні, ортопед допоможе вам навіть в таких невинних на перший погляд питаннях, як легке плоскостопість. Справа в тому, що від правильності роботи вашої стопи залежить вся ваша постава, і відповідно, робота вашого хребта і внутрішніх органів. Так, навіть ваше травлення залежить від того, наскільки правильно ви користуєтеся своїми ногами.