Звідки береться невпевненість
Нерішучість, збентеження, надмірна сором'язливість, закомплексованість, складності в спілкуванні, побоювання, страх нерозуміння, тривога - все це про одне - це невпевненість в собі. Вік цієї проблеми має вигляд стародавнього старця, який, проте продовжує оновлюватися, як ніби одному йому відомий невичерпне рецепт довголіття і процвітання невпевненості.
- Звідки береться невпевненість в собі?
- Витоки цієї проблеми знаходяться в нашому дитинстві, в словах, вчинках батьків, вихователів, вчителів, на основі оціночних суджень, з яких дитина складає знання про світ і про себе. Прямі висловлювання, які стосуються не вчинків дитини, а його особистості, які близькі люди кидають йому звинувачення: «- Ти лінивий! Повільний! Який же ти дурний! Не говори таку нісенітницю! », Сказані неодноразово, вони зліпком застигають в пам'яті дитини і згодом він починає відповідати цим кліше. Наступні невдачі в житті, в яких батьки продовжують звинувачувати його, лише підкріплюють шаблон поведінки. Важливим моментом, що впливає на розвиток невпевненості служить гіперопіка батьків - це, так звана, зайва тривожність за свою дитину: «- Ти впадеш! Ти вдаришся! ». Турбота, позбавляє ініціативи, допитливості, самостійності, можливості зустрічі з навколишнім світом. Він засвоює, що світ небезпечний, і починає уникати будь-якої активності. Така людина в майбутньому починає відчувати сильну тривогу при знайомстві з новими людьми, потрапляючи в нові, незнайомі обставини. Отримані обмеження, перетворюючись в звичні страхи виявляються в роботі, в стосунках з колегами і начальством, з друзями і близькими. Якщо це підкріплювалося покаранням, то в дорослому житті поведінку такої людини буде відповідати установці, що за будь-який прояв самостійності, ініціативи слід покарання. Така людина буде не здатний на самостійні рішення і відповідальні вчинки. Навпаки, ігнорування дитини, його проблем, складнощів батьками як би транслює йому, що він не значущий для них, що є більш цінні, важливі заняття, ніж спілкування з ним. Виростаючи, у такої людини є проблеми з виразом своєї думки, з почуттям значущості, самоцінності, недовіру і невпевненість в тому, що його думка може щось означати і його самих можна сприймати серйозно. Важливе значення мають обмежують установки батьків, наприклад - Я ж тебе знаю, у тебе все одно не вийде, - дотримання яких у дорослому житті не дає здійснювати досягнення і отримувати від життя бажаного. Зайвий контроль і директивність батьків, не здатність чути бажання дитини теж призводять надалі до появи невпевненості. Якщо дитину не чують, якщо у нього немає права мати і висловлювати свою думку, свої бажання, якщо це блокується в дитинстві, то в дорослому житті ми все частіше спостерігаємо людей, які знають як вони НЕ хочуть, а ось як хочуть ... не можуть, не пам'ятають, не розуміють.
- Як вчинити?
- Наша невпевненість - це спосіб захиститися від невизначеності і нестабільності зовнішнього світу, оточуючих. Згодом невпевненість може перетворюватися в тривогу, яка є бар'єром, за яким знаходиться безпечна територія людини, тільки от з часом кількість цього простору катастрофічно зменшується, коло стискається. Перестати бояться - значить взяти відповідальність за своє життя самому, значить пробувати, помилятися, знаходити свій досвід пізнання світу і розуміння себе. Всі зустрічаються в своєму житті з невдачами, але як одні звалюються в яму самозвинувачення і депресії, а інші, витягуючи досвід йдуть далі? Що вибрати - комфорт бездіяльності або ризикнути і помилитися? Невпевненість позбавляє можливості жити з своїм життям, як птах, позбавлена вільного ширяння або літак на прив'язі. Необхідність вибору, прийняття рішення і подальша дія позбавляє нас дитячої ілюзії про всемогутність, власній досконалості, про те, що коли то все зміниться і як на сцені з'явиться можливість переграти своє життя «на Біс», а поки можна заспівати в підлогу голоси, зіграти в пол руки і пожити по-справжньому. Але так не трапляється. У нас немає можливості заглянути в майбутнє і змінити минуле, але ми можемо тут і зараз поділитися своєю думкою, і воно може не збігатися з думкою оточуючих, але це не означає, що хтось прав більше, а хто менше, просто ви ... саме ви можете думати по іншому; відстояти свою гідність, тому що ніхто не заслуговує бути приниженим; звернути увагу на себе, тому що ви його заслуговуєте.
Як і раніше Ви можете брати участь у проекті «Перша зустріч», де Ви отримуєте можливість пройти консультацію з психологом - психоаналітиком Медведєвої Інною Вікторівною. Для цього, шановні Новомосковсктелі, Вам треба відправити Ваш розповідь і питання на email [email protected]. з поміткою «Перша зустріч».