Звичка постійно критикувати себе - критикую себе
У даній статті наводяться поради про те, як же стати добрішими до самого себе, а значить і впевненіше в собі.
Якщо ви один з тих, хто систематично критикує себе з будь-якого приводу, знайте, що цю погану звичку можна побороти. Найважливіше - це усвідомити сам факт того, що ви себе критикуєте, саме з цього моменту у вас з'являється вибір так жити і далі, або покінчити з цією звичкою. Спробуйте стати другом для самого себе, який би замість критики хвалив вас навіть за маленьку перемогу.
Отже, як же позбутися від поганої звички критикувати себе:
1. Почніть з похвали
Хваліть себе якомога частіше. Навіть самий неслухняний дитина раптом починає поводитися добре, коли його хвалять. Якщо гарненько подумати, адже напевно нам є за що від душі похвалити себе? Ніхто як ви самі можете оцінити, як багато ви працюєте, як добре ви справляєтеся зі своїми обов'язками, як багато вам вдалося вже досягти, і скільки всього ще ви досягнете.
2. Частіше використовуйте затвердження
Замість критики частіше використовуйте позитивні твердження «я добре справляюся з роботою, у мене все виходить, я здатний досягти поставленої мети, я розумний і талановитий чоловік». Дані фрази мають сильну позитивну енергетику, яка допомагає нам змінюватися на краще. Можна придумати для себе будь-які інші фрази, а для того, щоб не забувати про них, можна виписати їх на аркуш паперу і прибити на стіну в квартирі (щоб лист був у полі вашого зору).
4. Помічайте гарне
Уважайте добре, чого ми часто не бачимо. Ми занадто багато загострюємо уваги на чомусь поганому, що нам колись помічати хороше. Навчіться звертати увагу на позитивне (можна зафіксувати його на аркуші паперу, щоб за суєтою не забути).