Знак зодіаку діва харчування і дієти

Знак зодіаку діва харчування і дієти
Привіт, Новомосковсктелі нашого блогу! Впевнені, що серед вас неодмінно є представниці знака Діви - цілеспрямовані красуні, які завжди відмінно виглядають. Але які продукти здатні зробити їх ще прекрасніше і допомогти досягти будь-яких, найнеймовірніших цілей?

Отже, знак зодіаку Діва: харчування, особливості схуднення і астрологічні рекомендації по вибору продуктів.

Астротіп Діва і їжа

Багатьма астрологами підноситься думка, що все Діви володіють крихким і трохи субтильним зовнішнім виглядом. У зв'язку з цим у них не повинно бути ніяких проблем, пов'язаних із зайвою вагою. Однак насправді Діви можуть мати будь-яким типом фігури.

Одна з негативних сторін харчування представниць цього зодіакального знака в тому, що вони часом копіюють харчові звички з батьків і повністю педантично їм слідують. Зазвичай Діви мають відмінне здоров'я з молодості, т. К. Дуже рано починають піклуватися про нього.

Але у них все-таки є слабке місце - і це кишечник. Також вони схильні до захворювань, пов'язаних зі шкірою і ногами, застуд, раптовим нападам головного болю. Багато з цих проблем викликані нерегулярністю споживання їжі, невірним поєднанням продуктів і великими порціями їжі.

Найбільш шкідлива звичка в харчуванні - велика кількість їжі за одну трапезу. Найчастіше це такий обсяг, який можуть осилити і двоє людей. Коли ми будемо говорити про схуднення, то обов'язково обговоримо, як Дівам позбутися звички переїдати.

Гороскоп рекомендує: що включати Дівам в свій раціон

Астрологи радять якомога частіше вживати:

  • пребіотики в вигляді кефіру, йогурту і квашеної капусти (для нормалізації моторики кишечника);
  • сир (хороший як регулятор апетиту і здатний підтримувати гарний настрій);
  • кабачки, огірки, кольорову капусту та іншу зелень з городньої грядки (щоб нейтралізувати наслідки переїдання);
  • ягоди в свіжому або замороженому вигляді (допоможуть знизити апетит і наситити організм вітамінами);
  • фрукти (будуть найкращою заміною солодощів);
  • висівки (допоможуть налагодити роботу шлунково-кишкового тракту, але тільки в поєднанні з великою кількістю рідини).

Їжа, що не рекомендована Дівам

Людям цього знака краще обмежити, а при можливості і зовсім виключити:

Знак зодіаку діва харчування і дієти

Їжте більше зелені - вона нормалізує апетит і обмін речовин, а так само підвищує рівень енергії.

Як схуднути Дівам

Звичайно, використовуючи свою педантичність і старанність. А значить, Дівам ідеально підходить підрахунок калорій.

Порахуйте, скільки калорій потрібно в день, щоб схуднути. Хоча можна орієнтуватися і на середні цифри 1400-1700 калорій - ось в цьому коридорі і намагайтеся триматися щодня.

Щоб вам легко було харчуватися в межах такої калорійності, дотримуйтесь простих правил:

  1. Харчуйтеся від 5 до 7 разів на день (орієнтуйтеся на 3 основних прийому їжі, інше - перекушування).
  2. Як перекусів використовуйте кисломолочні продукти або сир.
  3. Перед кожним основним прийомом їжі перекусіть тим же сиром або овочевим салатом. Можна навіть бутербродом, але особливим (читайте, як робити корисні бутерброди). Це і врятує вас від непотрібного переїдання.
  4. На ніч ні в якому разі не їжте (крайній термін - за 3 години до настання сну).
  5. Для більшої ситості кожен день включайте в обід супи-пюре.
  6. Вечеря намагайтеся робити найскромнішими прийомом їжі. Щоб це здійснити, можете між обідом і вечерею зробити перекусу з перервою 2-2,5 години.

Ось такі прості правила допоможуть вам скинути вагу. Бажаємо вам красивої фігури і відмінного самопочуття! Не забудьте поділитися статтею з подругами-Дівами - вони будуть вам вдячні. До зустрічі!

Міні-поради для схуднення

Зменш порції на третину - ось що допоможе постройнеть! Коротко і в точку :)

Покласти добавки або зупинитися? Коли виникає це питання, точно пора припиняти їсти. Це організм подає вам сигнал про швидке насичення, інакше ви б не сумнівалися.

Якщо ви схильні переїдати вечорами, то перед вечерею прийміть теплий душ. 5-7 хвилин, і у вас вже зовсім інший настрій і ставлення до їжі. Спробуйте - це працює.

Якою б смачною не була їжа, ви будете їсти її ще багато разів. Це не останній прийом їжі у вашому житті! Нагадуйте собі про це, коли відчуваєте, що не можете зупинитися і судорожно ковтаєте шматок за шматком.

Оточення впливає на нас - це факт! Уникайте розмов на кшталт «я тут худла, і не змогла», «так все одно товстими залишимося», «хорошої людини повинно бути багато». Ну і нехай їх буде «багато» - а ви-то тут при чому?

Запам'ятайте просте слово: витончена. Саме такою повинна бути ваша порція шкідливих для фігури страв. І тоді ви теж станете витонченої - це тільки питання часу.

Щоб знизити ймовірність переїдання, дотримуйтеся правила «10 спокійних ложок». У ньому йдеться: «Перші десять ложок їжте дуже повільно, настільки повільно, наскільки зможете».

Перед кожним відкриттям дверцята холодильника робіть 10-20 присідань. Можна звичайних, а можна з напрямком стоп і колін в сторони. Або на одній нозі. Або присідайте, а після підстрибуйте. Словом, будьте різноманітніше.

Навчіться ловити момент, коли смак їжі притупляється, вона немов стає менш смачною. Саме в цей час треба припиняти їсти.

Перед тим, як поїсти, скажіть собі: "Як співаємо, так і схудну!" Дуже потужна фраза для зниження апетиту і регулювання складу їжі.

Іноді влаштовуйте День великого салату. Величезна миска овочевого салату (а краще тазик!) Повинна з'їдатися протягом дня. Інша їжа - тільки після значної порції салату.

Хвилина вправ перед їжею зменшить апетит краще будь-якого спеціального засобу.

Заведіть в своєму холодильнику "Полку для струнких" і "Полку для повних". Яку ви вибираєте?

Щоб зменшити апетит, перед кожним прийомом їжі випивайте склянку кефіру.

Схожі статті