Багато хто чув про цілющі властивості зеленого чаю, але не всі знають про користь, яку він може принести організму. Фонтан молодості і бадьорості, боротьба з грипом, допомога в боротьбі з надлишковою вагою, затримування хвороби Альцгеймера - ось неповний перелік "корисностей" цього напою, культуру споживання якого тисячоліттями шанують в Китаї та інших азіатських країнах. Включення 3 - 4 чашок зеленого чаю в день в збалансоване здорове харчування. а також регулярні щоденні фізичні вправи можуть принести величезну користь для здоров'я. Потрібно просто випити чашечку зеленого чаю після кожного прийому їжі. Найкраще пити свіжозаварений чай. У ньому повною мірою зберігаються антиоксиданти і всі корисні компоненти, що визначають живильну цінність чаю. Чорний чай менш корисний, ніж зелений, хоча обидва походять з одного і того ж рослини. При термічній обробці чайне листя втрачають майже всі свої корисні властивості. Зелений чай виграє по всіх позиціях - він смачний і корисний. Перелік корисних властивостей, які дає зелений чай нашому організму дуже широкий.Лікувальні властивості зеленого чаю.
Зелений чай допомагає знизити захворюваність товстої кишки, сечового міхура, стравоходу, підшлункової залози, прямої кишки і раку шлунка майже на 60%. Антиоксидант епігаллокатехін галлат, що міститься в зеленому чаї, дуже ефективний у боротьбі з цими формами раку.
Зелений чай допомагає знизити рівень шкідливого холестерину (ЛПНЩ) і підвищити рівень корисного холестерину (HDL).
Зелений чай допомагає зупинити розвиток тромбів, які призводять до інсультів і серцевих нападів.Зелений чай допомагає знизити високий кров'яний тиск.
Зелений чай допомагає знизити рівень цукру в крові і запобігає діабет 2 типу.
Зелений чай допомагає захистити печінку від токсинів.
Зелений чай сприяє здоров'ю порожнини рота, знищуючи патогенні бактерії.
Зелений чай допомагає руйнує вільні радикали.
Зелений чай допомагає стимулювати імунну систему.
Зелений чай володіє антибактеріальними та противірусними властивостями.
Зелений чай допомагає підтримувати здоровий баланс рідини в організмі.
Зелений чай допомагає зняти стрес і втому.
Зелений чай допомагає стимулювати метаболізм білків. Це допомагає боротися як з надмірною вагою, так і запобігає його втрату.
Деяким людям, які цінують переваги зеленого чаю, не подобається його смак. В такому випадку вони можуть підібрати собі чай з натуральними ароматизуючі.
Протипоказання. Побічні ефекти.
Зелений чай має деякі побічні ефекти, які виходять від міститься в ньому кофеїну. Одна чашка зеленого чаю містить близько 30 мг кофеїну. Люди, чутливі до кофеїну повинні це пам'ятати. Більше 6 чашок зеленого чаю в день може викликати безсоння, нерегулярне серцебиття, пронос, блювоту, запаморочення, головний біль і втрату апетиту. Люди із захворюваннями серця, неврозами, захворюваннями нирок і запальними захворюваннями шлунка також повинні обмежувати споживання цього напою.
резюме:
Зелений чай володіє багатьма властивостями, які сприяють підвищенню якості життя більшості людей. Крім протипухлинних властивостей він захищає нашу печінку, руйнує вільні радикали, а ще дуже смачний. Пийте зелений чай для вашого здоров'я, для вашої печінки і для вашої молодості. Через досить високий вміст кофеїну існують обмеження по споживанню зеленого чаю для чутливих до нього людей. Це не означає, що їм зовсім протипоказаний зелений чай - потрібно просто виробити власну норму.
Інші статті по темі:
Переваги зеленого чаю в зниженні ризику розвитку хвороб серця
Чи корисний чай з молоком?
Чай підвищує імунітет
Чашка чаю - чашка здоров'я
Чайна дуель: чорний проти зеленого
Чи корисний чай в пакетиках?
Імбирний чай. Користь для здоров'я.
Вплив температури і часу заварювання на антиоксидантну активність чаю
Чи втрачає антиоксиданти холодний зелений чай?
Зелений чай сприяє здоров'ю зубів і ясен
Схожі статті