Зелений чай


Зелений чай
Багато хто чув про цілющі властивості зеленого чаю, але не всі знають про користь, яку він може принести організму. Фонтан молодості і бадьорості, боротьба з грипом, допомога в боротьбі з надлишковою вагою, затримування хвороби Альцгеймера - ось неповний перелік "корисностей" цього напою, культуру споживання якого тисячоліттями шанують в Китаї та інших азіатських країнах. Включення 3 - 4 чашок зеленого чаю в день в збалансоване здорове харчування. а також регулярні щоденні фізичні вправи можуть принести величезну користь для здоров'я. Потрібно просто випити чашечку зеленого чаю після кожного прийому їжі. Найкраще пити свіжозаварений чай. У ньому повною мірою зберігаються антиоксиданти і всі корисні компоненти, що визначають живильну цінність чаю. Чорний чай менш корисний, ніж зелений, хоча обидва походять з одного і того ж рослини. При термічній обробці чайне листя втрачають майже всі свої корисні властивості. Зелений чай виграє по всіх позиціях - він смачний і корисний. Перелік корисних властивостей, які дає зелений чай нашому організму дуже широкий.

Лікувальні властивості зеленого чаю.
  • Зелений чай допомагає знизити захворюваність товстої кишки, сечового міхура, стравоходу, підшлункової залози, прямої кишки і раку шлунка майже на 60%. Антиоксидант епігаллокатехін галлат, що міститься в зеленому чаї, дуже ефективний у боротьбі з цими формами раку.
  • Зелений чай допомагає знизити рівень шкідливого холестерину (ЛПНЩ) і підвищити рівень корисного холестерину (HDL).
  • Зелений чай допомагає зупинити розвиток тромбів, які призводять до інсультів і серцевих нападів.
  • Зелений чай допомагає знизити високий кров'яний тиск.
  • Зелений чай допомагає знизити рівень цукру в крові і запобігає діабет 2 типу.
  • Зелений чай допомагає захистити печінку від токсинів.
  • Зелений чай сприяє здоров'ю порожнини рота, знищуючи патогенні бактерії.
  • Зелений чай допомагає руйнує вільні радикали.
  • Зелений чай допомагає стимулювати імунну систему.
  • Зелений чай володіє антибактеріальними та противірусними властивостями.
  • Зелений чай допомагає підтримувати здоровий баланс рідини в організмі.
  • Зелений чай допомагає зняти стрес і втому.
  • Зелений чай допомагає стимулювати метаболізм білків. Це допомагає боротися як з надмірною вагою, так і запобігає його втрату.
    Деяким людям, які цінують переваги зеленого чаю, не подобається його смак. В такому випадку вони можуть підібрати собі чай з натуральними ароматизуючі.

    Протипоказання. Побічні ефекти.
    Зелений чай має деякі побічні ефекти, які виходять від міститься в ньому кофеїну. Одна чашка зеленого чаю містить близько 30 мг кофеїну. Люди, чутливі до кофеїну повинні це пам'ятати. Більше 6 чашок зеленого чаю в день може викликати безсоння, нерегулярне серцебиття, пронос, блювоту, запаморочення, головний біль і втрату апетиту. Люди із захворюваннями серця, неврозами, захворюваннями нирок і запальними захворюваннями шлунка також повинні обмежувати споживання цього напою.

    резюме:
    Зелений чай володіє багатьма властивостями, які сприяють підвищенню якості життя більшості людей. Крім протипухлинних властивостей він захищає нашу печінку, руйнує вільні радикали, а ще дуже смачний. Пийте зелений чай для вашого здоров'я, для вашої печінки і для вашої молодості. Через досить високий вміст кофеїну існують обмеження по споживанню зеленого чаю для чутливих до нього людей. Це не означає, що їм зовсім протипоказаний зелений чай - потрібно просто виробити власну норму.


    Інші статті по темі:
    Переваги зеленого чаю в зниженні ризику розвитку хвороб серця

    Чи корисний чай з молоком?

    Чай підвищує імунітет

    Чашка чаю - чашка здоров'я

    Чайна дуель: чорний проти зеленого

    Чи корисний чай в пакетиках?

    Імбирний чай. Користь для здоров'я.

    Вплив температури і часу заварювання на антиоксидантну активність чаю

    Чи втрачає антиоксиданти холодний зелений чай?

    Зелений чай сприяє здоров'ю зубів і ясен

    Схожі статті