Здоров'я запорука успіху
Здоров'я і успіх йдуть поруч. Для кожної людини хороше самопочуття, здоров'я - запорука нормальної працездатності і життєвого успіху. Здоров'я і робота взаємопов'язані! Здорова людина більш активний, у нього більше сил і енергії для виконання поставлених перед ним завдань. Він більш продуктивний, і це благотворно позначається на результатах його праці.
Відмінне здоров'я впливає на досягнення успіху ще й через те, що формує почуття впевненості в собі. самоповаги і власної гідності. Впливає на відносини з іншими людьми. Яким чином? Дуже просто. Легка хода або перевалювання з ноги на ногу, правильна постава або сутулість, з виступаючими назад лопатками і випнутих животом, що викликає внутрішню впевненість? До того ж бути у відмінній фізичній формі сьогодні престижно!
Здоров'я - запорука Успіху! Так що якщо ви націлені на успіх і перед вами стоять завдання, виконання яких вимагає багато сил і енергії, приділяйте увагу своєму здоров'ю. А щоб завжди перебувати в хорошій фізичній формі, вам необхідно:
- Зайнятися спортом, робити зарядку. Ранкова зарядка - найкращий початок дня, яке в кінцевому підсумку впливає на безліч рішень, які ми приймаємо протягом дня.
- Правильно харчуватися і планувати режим харчування. Їжа повинна бути свіжою, різноманітної і збалансованою. Харчуйтеся строго в певний час. Не слід переїдати, це знижує працездатність і викликає втому.
- Відмовитися від куріння та інших шкідливих звичок. Про шкоду куріння і вживання алкоголю написано стільки, що на кожного кращого і п'є доведеться, напевно, по кілька книг. Шкода очевидна.
- Дотримуватися природний розпорядок дня. Це допоможе вам збільшити працездатність, зберігаючи бадьорість і гарне самопочуття протягом всього дня, сприяє нормальному обміну речовин.
Здоров'я і успіх тісно пов'язані. Лише людина, що знаходиться у відмінній фізичній формі, здатний віддавати своїй справі максимальну кількість часу з повною самовіддачею, без відволікання на зітхання і бігання по лікарях.
Завжди слід пам'ятати, що шлях до успіху не повинен бути шляхом втрати здоров'я
Вам неодмінно треба оцінити витрати часу, праці, поту і крові, а також розумової енергії, які будуть потрібні для досягнення обраної мети. Нерідко буває так: людина досягла бажаного результату, а здоров'я його розсипається. Обов'язково потрібно врахувати, якою ціною може бути досягнута перемога.
Потрібно серйозно проаналізувати як, коли і за яких обставин найбільш раціонально досягати поставленої мети. З одного боку, можна все сили вкласти в швидкий успіх, проте в цьому випадку може не залишитися сил, щоб ним скористатися. З іншого боку, якщо потроху підкидати дрова в топку успіху, то тоді успіх може прийти занадто пізно, і в цьому випадку людина не встигне їм скористатися.
Також слід пам'ятати, що неправильно обрана мета нерідко призводить до будь-якого виду депресії. Виходить, що мета досягнута, а людина бачить, що він отримав не той результат, на який розраховував в минулому, і звідси - смуток, часто переходить в депресію. Правильний вибір мети збереже ваше здоров'я і буде запорукою Успіхів!
Як досягнення поставленої мети, досягнення успіху впливає на наше здоров'я?
Коли успіх, тобою організований, збувається, причому в термін, то це щастя, з усіма його фізіологічними наслідками. А ці останні означають зміцнення вашого здоров'я, так як щастя, безумовно, лікує. У моменти щастя в організмі людини утворюються так звані гормони щастя - ендорфіни, які благотворно діють як на нервову систему, так і на організм в цілому. Подивіться, якими щасливими бувають спортсмени, які досягли запланованих результатів. Не дарма кажуть, що людина світиться від щастя.
Бажаю всім здоров'я і успіху!
Але в житті бувають ситуації, коли у людини невиліковна хвороба і йому доводиться, маючи цю хворобу, вчитися бути щасливим. Наприклад, моя знайома перенесла дві операції через грижу хребта. Зараз вона працює як нормальна здорова людина. У неї є деякі обмеження в домашніх справах. Їй допомагає чоловік. Бувають моменти, коли вона ще відчуває фізичний біль. Навколишні навіть не підозрюють про це. Але вона вчиться бути щасливою, незважаючи на це.
У мене теж є невирішена проблема зі здоров'ям (хоча я ніколи не курила, алкоголь теж майже не вживала). Я теж вчуся бути щасливою незважаючи на це. Правда, після пологів зникли деякі симптоми фізичного болю. А був час, коли для мене було дивом - прожити один день, не відчуваючи болю (тоді мені ще не було 30 років). Останні роки я більше тримаюся за рахунок позитивних емоцій і цікавої діяльності. У такі моменти я відчуваю приплив енергії.
Кажуть, що здоров'я за гроші не купиш. Дивлячись з якого боку подивитися. Якщо людина вже угробив його, то це дійсно так. Але якщо він молодий і здоровий, добре самопочуття і бадьорість можна зберегти і до похилого віку. Здоров'я - наш найголовніший ресурс. Щоб мати гарне здоров'я, досить просто не розтратити його в молоді роки.
Що ж нам для цього потрібно? Нам потрібні умови, при яких наш організм ні в чому не матиме потреби, отримуючи все найнеобхідніше для оптимальної життєдіяльності. Збалансоване харчування, екологічно чиста вода, вітаміни і мікроелементи і т.п. Також важливий ще один момент бажано зменшити сильні переживання і не нервувати. У сучасному суспільстві люди нервують в основному через гроші. Коли не вистачає на щось, коли є борги або кредити. Тобто, якщо людина забезпечена і у нього немає проблем з грошима, то він, природно, буде менше переживати і йому простіше створити ті умови, при яких можна буде добре їсти і відпочивати, наприклад, в комфортабельних санаторіях кілька разів на рік. Позбувшись від грошових проблем, від непотрібного хвилювання і суєти, він зможе нормально жити, а не існувати від получки до получки. Самі по собі гроші не покращують здоров'я людини, вони лише є засобом, що допомагає йому жити спокійним життям без вантажу нерозв'язних проблем, не бігати з роботи на роботу, руйнуючи нервову систему і вичерпуючи запас фізичних і моральних сил. Адже якщо проблему можна вирішити за допомогою грошей, то це вже не проблема, а звичайні витрати.
Крім грошей, велике значення має саме ставлення людини до себе. Можна бути дуже, багатим, але якщо, наприклад, мало спати, відвідуючи нічні клуби, то такий режим обов'язково матиме наслідки. Нерегулярний сон краде з банку нашого здоров'я величезні, величезні суми. В юності це не так відчувається, але років через десять почне позначатися. Взявши під контроль режим свого дня і ночі, кожен з нас зможе, по-перше, поліпшити своє самопочуття, а, по-друге, продуктивніше працювати і мати більше вільного часу.
Тому саме зараз потрібно думати про завтрашній день. Якщо сьогодні ми запустимо своє здоров'я і належним чином не подбаємо про нього, то завтра за нас ніхто цього не зробить. Бережіть себе і буде Вам успіх! Працюйте, але про відпочинок також не забувайте.
Оскільки я спортсмен в душі, починаючи зі школи, то практично всі вихідні проводжу в постійному русі. Взимку на лижні. Влітку в лісі, орієнтуючись з картою і компасом. У найближче оточення моїх спортивних захоплень входить спортивне орієнтування, лижі і волейбол. У літній сезон, як правило, вже в п'ятницю, а то і в четвер, ми всією сім'єю пакуємо рюкзаки, щоб занурити їх в авто, і колесимо по Уралу, беручи участь в багатоденних змаганнях зі спортивного орієнтування. Змагання допомагають зберегти мотивацію до тренувань і завжди бути в формі. Протягом робочого тижня у мене дві-три бігових тренування і стільки ж занять з волейболу. Волейбол, як командна гра, дає вийти сильним емоціям і заряджає позитивом на весь наступний день.
……В ЗДОРОВОМУ ТІЛІ ЗДОРОВИЙ ДУХ. Дух.