Здавалося, я веду себе як ангел, жертвуючи собою заради іншої людини »- велике село
Лікувати чоловіка я повела в центр реабілітації, тоді ж мені порадили піти на групу співзалежних. Ніколи не забуду день, коли прийшла на першу зустріч: села, поклавши ногу на ногу, і гордовито почала слухати. Коли мені почали говорити правду - що багато в чому я сама винна в ситуації, що склалася, - я образилася і розлютилася. Цілий рік воювала, не хотіла погоджуватися. Але коли у чоловіка стався черговий зрив, почуття були нестерпні: стала жаліти себе через те, що поруч немає батьків, що з чоловіком проблеми. Часто думала, як можу накласти на себе руки, зістрибнувши з восьмого поверху або порізавши вени. Тоді я визнала, що проблема є, але ще якийсь час ходила на групу, сподіваючись, що ось зараз мені скажуть рецепт, як правильно маніпулювати чоловіком, щоб він робив, як я хочу.
Маніпуляція в стосунках була для мене звичною. Наприклад, сподіваючись мотивувати чоловіка до дій, я могла звинувачувати його в тому, що він поганий батько, мало заробляє і взагалі мене не любить. Скаржилася родичам, яка я бідна і нещасна, замість того, щоб попросити допомоги. Сьогодні я намагаюся чинити дорослішими і чесніше: більше просити і дякувати, навіть за самі дрібниці.
Чоловікові страшно від змін, що відбулися. Він, не соромлячись, зізнається в бажанні бачити мене такий, як раніше, коли я дивилася на нього з відкритим ротом і плакала. Зараз я можу відмовити, вигнати його, якщо мені щось не подобається - але спокійно, без істерик.
Я довго мріяла, щоб і чоловік розчинився в мені повністю - скандалами домагалася саме цього. Зараз у мене явно немає такої потреби.
Все через те, що я не любила себе - навіть не могла залишитися з самою собою наодинці: важко було перебувати в квартирі, якщо не працював телевізор.
Зрештою я зрозуміла, що немає якогось чудодійного рецепту, як вилікуватися від співзалежності. Але можна навчитися контролювати себе і своє життя. Так, якщо раніше я постійно сиділа вдома, намотувала соплі на кулак і шкодувала себе, то тепер, коли на мене накочує депресивний стан, я намагаюся діяти: піти погуляти, помалювати, почитати книгу, поспілкуватися з дітьми, - все це допомагає не впадати в зневіру. На групах мені дали зрозуміти, що жодна людина в світі не здатний зробити мене щасливою, крім мене самої, і шукати порятунок у чоловіка просто безглуздо.
Валерія (ім'я змінено)
Коли ми з чоловіком зійшлися, я толком його не знала: він запропонував переїхати до нього на другий день знайомства, а я взяла й погодилася. На той момент він вже страждав на ігроманію і алкоголізмом, але я не відразу це зрозуміла.
Шість років тому ігрові автомати були на кожному розі, чоловік любив після роботи зайти туди - і залишити все гроші. Удома він це приховував: говорив, що зупинили даішники, втратив гаманець - і ще тисячу вигаданих причин. Спочатку я вірила, але з'явилися сумніви, тому я стала контролювати кожен його крок. І дуже скоро виявила, що у нього проблеми.
Чоловік міг пару тижнів жити без алкоголю і автоматів, а потім зривався і на тиждень йшов в свої залежності з головою. Я сходила з розуму: бігала по ігровим клубам, шукала його, щоб зупинити і привести додому; продовжувала це робити навіть на останніх місяцях вагітності. З алкоголізмом теж намагалася боротися дивними способами: виливала спиртне або розбавляла водою - так раніше моя мама завжди надходила з татом. Але це ніяк не допомагає, людина просто витрачає ще більше грошей на алкоголь.
На групи для співзалежних я пішла заради чоловіка. Сподівалася, що так допоможу йому вилікуватися. Тепер ходжу на збори для себе: хочу стати більш впевненою, не боятися висловлювати свою думку. Мені до цих пір трохи страшно говорити на групах, я постійно боюся сказати щось неправильне. Але мені допомагають історії інших людей: я дивлюся на них, і мені хочеться вилікуватися і правильно виростити сина. Чоловік же позбудеться від залежності, тільки якщо сам цього захоче. Ми з ним продовжуємо спілкуватися, але сьогодні ми з дитиною живемо окремо від нього.
Зараз я намагаюся відстежувати у себе співзалежних моделі поведінки. Наприклад, часто мені хочеться контролювати свою дитину, але я розумію, що йому вже дев'ять років: дозволяю самому ходити в школу, намагаюся не нав'язувати своїх бажань. Головне, що я зрозуміла, - треба більше любити себе. У дитинстві мене цього ніхто не вчив, навпаки, здавалося, що все потрібно робити для інших. Зараз мені ясно, що не потрібно було забирати спиртне, їздити по ігровим клубам, зайвий раз економити на собі. Незважаючи на все це, я вдячна чоловікові: пережитий досвід допоміг мені краще зрозуміти себе і позбавитися від ілюзій, з яких складалася моє життя.