затискачі тіла
З точки зору тілесно-орієнтованої психотерапії все наше тіло умовно ділиться на сім сегментів. І в кожному з цих семи сегментів причаїлися м'язові блоки. М'язовий блок - це комбінація затискачів на м'язах, що перешкоджає протіканню вільної енергії по тілу. М'язові блоки бувають двох видів.
- Перший. Коли м'язи неадекватно напружені, стиснуті.
- Другий. Коли м'язи неадекватно розслаблені, розхлябаний. (Зустрічається рідше).
М'язовий панцир - це тіло людини, яке «перекорёжено» сім'ю блоками - де більше, де менше. М'язовий панцир складають сім сегментів:
1. М'язові блоки в очному сегменті
Зовнішні прояви м'язового блоку в очному сегменті.
- Ненормально блукаючий погляд,
- Ненормально нерухомий погляд,
- Сильне і постійне «наморщивание» чола під час розмови,
- Суворе насупліваніе брів з утворенням постійної зморшки між бровами,
- Вічно «здивовано» підняті брови і розкриті «наївно» очі
Почуття самого пацієнта:
Скарга типу «боляче дивитися», постійне бажання здавити віскі руками, «втиснути» очі в очниці,
Всі скарги, які можуть бути пов'язані з тим, що судини, що живлять очі, хронічно «пережаті».
Скарга на головні болі (надмірне напруження очних м'язів).
Утрудненість плачу (як помітно ненормальний стан)
І навпаки, постійна сльозливість (як помітно ненормальний стан)
2. М'язові блоки в щелепно сегменті
Цей сегмент представлений м'язами підборіддя, нижньої частини потилиці, верхній частині горла.
М'язові блоки в щелепно сегменті виникають через спроби стримати
А точніше, заборони на їх відкриті, гучні, «звукові» вираження. (До повного придушення в собі навіть думки про гнів ми ще дійдемо, вона базується в іншому місці)
Зовнішні прояви м'язового блоку в щелепно сегменті:
- постійне жування, кусання, смоктання і обгризання різноманітних предметів
- пристрасть до жувальної гумки
- постійно стиснуті щелепи
- «Ходять жовна»
- постійно отвисшая нижня щелепа (якраз варіант гіпоблока)
- труднощі з виразом вголос будь-яких почуттів ( «небагатослівність»)
Скарг з боку самого клієнта на щелепні блоки, як правило, немає. Однак, щелепної блок «один не ходить», тому скарги бувають. Але в інших областях.
3. М'язовий блок в горловому сегменті
Цьому м'язовому блоку схильні - мова і глибокі м'язи шиї. М'язовий блок виникає через заборону, накладеного на здатність
- плакати
- голосно кричати на весь голос
- гніватися
- ображатися
Як правило м'язовий блок в горловому сегменті не існує один, а йде «в компанії» з блоком на щелепно сегменті. Просто в силу індивідуальних особливостей у одних людей затискачі яскравіше виражені в м'язах щелепи, а у інших, відповідно, в горлі.
Заборона на крик і плач формується (як неважко здогадатися!) В самому ранньому дитинстві. Заборона на гнів і вираз образи - тоді ж. Як відчувається клієнтом психотерапевта цей м'язовий блок? О! Тут нам допоможуть прислів'я і стійкі вирази - ідіоми.
- «Ком у горлі застряг»
- «Проковтнути образу»
- «Образа грудкою в горлі»
- «Проковтнути сльози»
- інші радощі «стриманою особистості»
Як м'язовий блок в горловому сегменті проявляється зовні. Для стороннього спостерігача?
Перше - це постійний (невротичний кашель, не обумовлений ніякими інфекціями та ін.
Далі - занадто тихий голос (особливо у дітей-школярів), звичка до мимовільного жесту, коли рука тримається постійно на горлі, як би обіймаючи його. Обхоплюючи невидимим шарфом (особливо у вчителів і лекторів).
І нарешті, часте і мимовільне ковтання (результат відчуття «клубка в горлі»).
До речі кажучи, з цією недугою простіше всього боротися, відправившись на курси «дикторської мови», методики яких доступні всім і існують не одну сотню років. Якщо Ви - професійний лектор, то без цих курсів Вам не обійтися. Або принаймні без підручника, який можна замовити в будь-якому магазині - зі списком обов'язкових вправ для голосу.
М'язовий блок в горловому сегменті може привести і до більш серйозних захворювань. А то, що природа їх - психосоматична - зробить захворювання менш неприємними.
4. М'язовий блок в грудному сегменті
Райх вважав, що грудної сегмент - один з двох найбільш важливих сегментів, що відповідають за наш дискомфорт в цьому світі (другий, власне - тазовий).
Ось тут-то (як ми і обіцяли розповісти) ховаються заборони вже навіть не на ПРОЯВ, а на саму ІСПИТИВАНІЕ і ПОМИСЛІВАНІЕ емоцій і глибинних людських почуттів.
М'язовий блок в грудному сегменті формується в:
- широких м'язах грудей
- м'язах грудної клітини
- м'язах лопаток
- м'язах плечей
- м'язах рук
М'язовий блок в грудному сегменті найбільше псує нашу поставу, яскраво показуючи оточуючим нас людям, що ми - аж ніяк не танцюристи фламенко, що не матадори і взагалі по нічному Риму на мопедах не катався. Загалом, погано нам живеться - ось що показує постава людини з блоком в м'язах грудного сегмента.
Блок в цьому скромно названий «сегменті грудей» (охоплює насправді мало не пів-тулуба!) Формується через заборону на ПРИСТРАСНІСТЬ. Цим загальним «словом-парасолькою» Райх назвав такі різні почуття, як:
- Сум
- кохання
- ревнощі
- здатність захоплюватися
- здатність віддаватися мріям ...
Загалом, коли людина намагається придушити в собі своє «людське, занадто людське» (все, що і становить багатство нашого життя) у нього виникає ряд симптомів. Зараз я їх перерахую.
Перше. ніж характерний грудної затиск - це проблеми з диханням. (Тут він ділить навпіл свою робітка з затискачем в області діафрагми).
Друге - це все, що стосується рук.
- занадто холодні руки
- занадто вологі руки
- руки як би «стислі в кулаки»
- руки, вічно засунуті в кишені
- руки, теребящіе ключі і чотки
Третє - положення плечей - ненормальне. Зрозуміло. Плечі або вічно підняті «до вух» (перевірте, як Ви зараз тримаєте свої плечі!), Або опущені безвольно, здається, штовхни його - зараз впаде на підлогу мішком.
Четверте - випнута або «втиснута» груди.
П'яте - негнучкість тулуба, яка проявляється в тому, що на оклик людина повертається всім тілом.
Шосте - схильність одягатися «як капустяний качан»: в кілька шарів одягу, проте завжди розстебнутою.
Скарги людей з м'язовим блоком в грудному сегменті зводяться до скарг на болі в плечах, скаргами на пітливість долонь і скаргами на проблеми з диханням - «брак повітря».
«До чого здатна людина, який всі свої сілёнкі витрачає на підтримку непотрібних природі, надлишкових м'язових напруг?» - запитує Райх.
І сам же відповідає: така людина йде по життю, здійснюючи «біг в мішках».
Краще лікування м'язового блоку в грудному сегменті - будь-яка дихальна гімнастика. Метою такої людини буде спроба усвідомити зміст виразу: «Жити, дихаючи на повні груди».
5. М'язовий блок в сегменті діафрагми
Він охоплює м'язи власне діафрагми, сонячного сплетення і тих органів, яким «пощастило» потрапити в цю зону. Діафрагма дуже схожа на грудної затиск. Там зовнішніми ознаками теж є і неповороткість тулуба і утрудненість дихання. Але!
А ось тепер, увага ...
Причини, за якими формується м'язовий панцир в районі діафрагми, зовсім інші і вони, можна сказати, унікальні.
М'язовий блок на діафрагму формується внаслідок заборони на прояв почуття відрази й огиди.
Ось уявіть собі, що Вас змусили з'їсти черв'яка або поцілувати дохлу мишу. Уявіть-уявіть ... Не зробите, припустимо, вб'ють. Або позбавлять квартири.
Візуалізують в розумі цю ситуацію ... які м'язи у Вас напружилися в залізний грудку? Ось він - затиск в області діафрагми у всій красі.
Ну а тепер уявіть, що деякі люди змушені (люблю це слово!) Жити і ділити подружнє ліжко з людиною, чий запах і зовнішній вигляд викликає у них непереборне огиду. Хронічний затиск в області діафрагми - забезпечений!
Уявіть і ще ситуацію. Маленьку дитину насильно годують їжею, яка викликає у нього істеричне відраза. Якщо він не з'їсть цю їжу, йому загрожують бабусиним інфарктом, наприклад. І ось він давиться, запихаючи в себе, припустимо, розварену капусту з щей або тверді і пружні частки м'ясного фаршу ...
В області діафрагми блокується відразу, огиду і здатність ... до блювоти.
Здатність до блювоти, до речі, проявляється як в гіперблоке так і в гіпоблоке. Тобто, людина з затискачем в області діафрагми або взагалі нездатний до блювоти, або одержимий її нападами - коли його буквально «нудить» від усього.
6. М'язовий блок в черевному сегменті
Цей м'язовий блок охоплює широкі м'язи живота, попереку і спини. Тут спостерігається різниця ...
М'язовий блок в області спини та попереку - викликає ретельно приховуваний (і не пророблений) страх, що на тебе нападуть, застануть зненацька за якимось заняттям, «накриють».
М'язовий блок в області боків (так званий - живіт) викликається блокованими емоціями злості і пригніченою ворожістю. Про це як не дивно, але дуже точно оповідає відомий детсадовській віршик:
Ви мені, мій друг, все дорожче.
Навіть дорожче двох цукерок.
Але як побачу Вашу пику -
Біжу я відразу в туалет.
Чим небезпечний м'язовий блок в в черевному сегменті? На думку Райха (і фахівців-практиків вже нашого часу) яскраво виражений черевної блок відразу ж різко знижує загальний тонус організму. Типові скарги клієнтів психотерапевта - занепад сил, апатія, млявість.
Зовнішні прояви цього м'язового блоку - постійно випнутий живіт, який з часом може стати справжнім, чи не вигаданим «кавуновий пузом».
Люди, які ходять «пузом вперед» (навіть якщо ніякого пуза у них ще й немає) це всього лише люди, які мають яскраво виражений м'язовий блок в черевному сегменті.
Що відчувають при цьому самі пацієнти? Як правило те, що називається терміном «неспокійний живіт», коли найменший стрес або емоція викликають «порушення травлення». Втім, ця тема - нескінченна.
7. М'язовий блок в тазовому сегменті
Це найголовніший (дарма що нижче всіх), найбільший і найсумніший за наслідками сегмент, який відчуває дискомфорт заблокованих невротиком м'язів.
У нього входять (щоб не перераховувати довго) ВСЕ м'язи нашого тіла, починаючи від клубових кісток. Тут живуть так звані вітальні страхи (коли всім тілом відчувається загроза життю - уявна чи справжня). Тут живе наглухо заблокований сексуальне збудження. Якщо дитину застати за «грою в доктора» і відлупцювати - блок в тазовому сегменті забезпечений. Якщо людина живе з думкою, що хоче не тих і не так - м'язовий блок буде дивовижний.
Як це відбивається на зовнішніх проявах тілесності?
По перше. М'язовий блок в тазовому сегменті діє на ноги. «Ватні» або підкошуються ноги - перший отреагирование на сильну загрозу. Якщо Ви бачите у людини хронічну ходу «на напівзігнутих», такого собі «колоса на глиняних ногах», знайте - у цієї людини запущений тазовий блок. Він думає, що є щось, що загрожує його життю і абсолютно скований в сексі. Напружені негнучкі ноги (хода чаплі), напівзігнуті коліна (не можу я встати біля стіни - у мене тремтять коліна ») ... Людина втрачає міцний зв'язок із землею (« заземлення »по Райху), нормальну стійкість.
На рисункові тести «Людина» у таких людей зазвичай погано промальовані «ноги малюнка». Або ж їх «людина» висить у повітрі, тому що не промальована грунт під ногами цього чоловічка.
От і все. Наостанок хотілося б зазначити ще раз: немає такої людини, у якого м'язовий блок був би один. Їх завжди кілька, просто один - яскравіше виражений, ніж інші.
Заняття спортом. Танцями і фітнесом постійно розмелюють м'язові блоки, не даючи тілу стати ходячою картинкою з підручника по тілесно-орієнтованої психотерапії, не даючи тілу бути красномовно жалюгідним і відразливим.