Залишитися в живих що таке буллінг і як з ним боротися, кар'єра на
При цьому ступінь вашої компетентності тут не важлива: головне, не сподобається місцевим «хулігану», який і почне вас всіляко гнобити, підбиваючи до схожим дій і всіх інших. Психологи виділяють кілька ознак буллінг:
1. Постійна критика. Неважливо, робите ви все правильно чи ні, начальство все одно невдоволено.
2. На вас або ваших колег регулярно підвищують голос.
3. Постійно згадують колишні помилки - при тому, що минулі заслуги скидаються з рахунків.
4. Про вас розпускаються плітки. і ви чуєте горезвісний «шепіт за спиною».
5. Колеги демонстративно не кличуть вас на обід.
6. Ви відчуваєте, що вашій роботі заважають інші люди: в буквальному сенсі, саботують її.
7. Перед вами ставляться фізично нездійсненні дедлайни.
Першим «дзвінком» до того, що не все гаразд, є відчуття повної спустошеності на вихідних - вікенд ви використовуєте тільки для відновлення спокою, а не для відпочинку. Понеділки, звичайно, не всім приносять радість, але ось панічного страху вони точно не повинні викликати.
Як боротися з Буллінг
На жаль, але ефективних спосіб протидії Буллінг вчені поки не винайшли (а шкода!), Особливо в ситуаціях, коли утискає вас не рядовий співробітник, а керівник. І якщо шкільний буллінг дозволяється тим, що школа рано чи пізно закінчується, то тут все складніше. Однак спробувати утримати своє місце все одно варто, якщо ви довго хотіли потрапити в конкретну компанію. Профілактика буллінг - це:
1. Ніколи не вступайте в словесну сутичку з «хуліганом» - все одно програєте, а крім того, людина зрозуміє, як сильно він може вас зачепити.
2. Постарайтеся уникати конфліктних ситуацій, і, якщо можливо, знаходите привід, щоб закінчити розмову: припустимо, вам зараз терміново потрібно зателефонувати у приватних справах.
3. Будьте бездоганні у всьому: починаючи від зовнішнього вигляду і закінчуючи професійними обов'язками. Не давайте приводу до вас «причепитися».
4. Знайдіть друзів в колективі - можливо, на робочому місці вже є ті, хто пройшов схожу з вами ситуацію, і такі люди, звичайно, будуть на вашому боці
Якщо ж всі ці методи не допомагають, а боротися з начальством занадто зухвалими методами героїв фільму «Нестерпні боси». ви не готові, краще просто знайти нове місце. Зрештою, ви завжди зможете собі сказати, що це був цінний досвід, і зробив вас сильніше, - а своє здоров'я і щастя куди дорожче грошей.