Залежність від людини
Залежність від людини називається співзалежністю і може бути подолана, якщо навчитися усвідомлювати і відстоювати свої бажання.
Бувають випадки, коли залежність від іншої людини цілком природна, наприклад, в дитинстві чи в старості. У дорослому віці ми всі в якійсь мірі залежимо від близьких людей, це явище прийнято називати взаємозалежністю.
Однак залежність від людини, що приносить страждання, не є нормою, і вимагає якихось дій щодо поліпшення ситуації.
Найлегше впасти в залежність від іншої людини, якщо у вас невелике коло спілкування, мало власних інтересів або є невпевненість в тому, що ви можете сподобатися комусь іншому, тобто, невпевненість в собі, власної привабливості та цікавинки.
У мене залежність від людини, допоможіть зрозуміти, що зі мною не так. Я люблю одруженого чоловіка. Йти з сім'ї він не хоче, та й я цього не хочу.Год тому сталося нещастя з його сином. Він не брав трубку, не писав мені. У мене виявилася залежність від цієї людини, мені було дуже погано без нього, я навіть думала про самогубство, а через місяць він з'явився, і все стало як і раніше.
Через рік його син потрапив в аварію, і мій улюблений знову перестав зв'язуватися зі мною і відповідати на мої дзвінки. На цей раз у нього пішло два тижні на те, щоб прийти в себе. Зараз ми спілкуємося рідше, ніж раніше. Він каже, що це начебто він поїхав у відрядження, пропонує мені так думати. Але я не розумію, чому він так зі мною, адже з сином його вже все в порядку.
Що робити, коли така залежність від людини? Коли він зі мною спілкується, мені добре, коли не відповідає на мої дзвінки і сам не дзвонить - мені дуже погано. Мене лякає така психологічна залежність. Підкажіть, що мені з нею робити.
Ваша реакція на раптове зникнення з контакту кохану людину цілком нормальна. У відносинах, тим більше в таких довгих, як ваші, існує емоційний зв'язок між двома людьми, і коли вона чомусь рветься або погіршується (наприклад, коли один з партнерів починає багато часу проводити поза домом або заводить зв'язок на стороні), це загрожує відносинам. Природою передбачено виникнення тривоги і сильних переживань при загрозі зв'язку з цим між двома близькими людьми. Такі переживання не свідчать про залежності від людини, вони нормальні.
Думаю, що вас турбує не стільки те, що ваш улюблений пропадає, скільки те, що його в цей момент не турбує, що вам погано. Адже байдужість до переживань іншого викликає питання: сильна чи ще зв'язок між вами, чи є йому діло до вас, чи любить він вас? Можливо, саме подібні почуття і виявляються для вас особливо важкі.
Схоже, вам більше властиво робити щось з собою (розбиратися в собі, позбавлятися від залежності), щоб не відчувати якихось емоцій, а не просити іншу людину не робити чогось або злитися на нього за те, що він робить вам погано. Можливо, ви вже давно звикли, що ваші страждання залишають улюблених людей байдужими, що вони не приходять вам на допомогу і не змінюють своєї поведінки на ваше прохання.
Здавалося б, який сенс просити або злитися, якщо інша людина все одно не зробить, як ви хочете? Сенс є, адже відносини з близькими людьми починають змінюватися, коли вони розуміють, що можуть робити все, що їм хочеться, навіть якщо вам буде від цього погано. Якщо ви відстоюєте свої бажання і інтереси, кохана людина починає більше з вами рахуватися, адже ви йому теж дороги, він не хоче вас втратити. І коли його поведінка по відношенню до вас змінюється, сильних негативних переживань стає менше. Такий підхід може виявитися більш дієвим, ніж викорінення в собі психологічної залежності.
Коли відчуваєш безнадійність щось змінити або страх, що насправді не так дорога коханій людині, щоб він поступився якимись зручностями або бажаннями заради вас, то змінити щось в стосунках буває дуже складно. У таких випадках психолог може допомогти стати більш впевненою в своїх можливостях і в своїй цінності для інших людей. Якщо вам виявилося близьким те, що я написала, звертайтеся, я приймаю в Москві і працюю по скайпу.
Допомога психолога при залежності
Як змінити себе в кращу сторону?
← Previous Post