Залежність від чужої думки - незалежну думку
Не існує жодної людини в світі, який би плював на думку оточуючих. Як би ми не переконували себе в тому, що не залежимо від чужої думки, як би не закривали на нього очі, повністю уникнути його впливу не виходило ні в кого. Чим більше оточуючих нас людей, тим більше різних думок, і тим більше нервів і часу ми витрачаємо на них. А ви хотіли б не звертати уваги на все це, закрити очі і вуха і позбутися назавжди від страшних оков залежності від чужої думки?
Залежність від чужої думки
Фразу «залежність від чужої думки» зазвичай ми розуміємо занадто прямолінійно. А саме, коли купиш нову сукню, потім запитаєш у подруги - ну як, подобається? А після негативної відповіді злощасне плаття вже зняти хочеться.
Згідно з дослідженнями соціологів, тільки 9% студентів, які вчинили вибір спеціальність за порадою батьків, продовжили надалі працювати в даній сфері.
Буває така залежність від чужої думки, що ми навіть не намагаємося купити нове плаття, будучи впевнені в тому, що воно комусь точно не сподобається.
Сукня - це, звичайно, перебільшений, умовний, приклад. Залежність нас від думки оточуючих виражається в першу чергу не в нашому одязі, а в прийнятті важливих для нас рішень і в відчутті комфорту серед соціуму.
Часто ми не помічаємо чужої думки, а точніше хочемо не помічати, але воно на нас все одно діє і переслідує. Зазвичай ніхто не говорить, чого робити, а чого немає. Іноді ми пристрасно уявляємо собі, який шалений резонанс серед знайомих викличе наш вчинок. Або намагаємося не опинитися незрозумілими друзями або близькими. Або, охоплені емоціями, вигукуємо: «Плювати мені на те, що всі вони подумають!». Це теж залежність від думки оточуючих нас людей.
Вплив на нас роблять не тільки думки значущих для нас людей, а й абсолютно випадкові перехожі або навіть. Ми так само залежимо від слів, сказаних по радіо, від фотографії на обкладинці і, дуже часто, від людей, побачених по телевізору.
Ви ловили себе на думці, що в очах інших пасажирів в транспорті або продавців супермаркету теж намагаємося виглядати «хорошими людьми»? Саме тому крізь зуби, пересилюючи себе, доводиться говорити «усі-пусі», дивлячись на дуже розбещеної дитини, хоча рука сама тягнеться дати йому хороший запотиличник.
Жінки бувають сильно стурбовані тим, «що люди подумають». Саме вони частіше за інших схильні до ризику стати жертвами злочинів, якого можна було уникнути. Хороший тон, яким вони часто йдуть, не дозволяють їм відмовитися від поїздки з підозрілим чоловіком в ліфті або закричати при нападі. Не можна ж ображати своєю підозрілістю абсолютно незнайомої людини?
Хто найбільше ризикує?
Найбільше схильні до чужого впливу люди з сильно заниженою самооцінкою. І абсолютно не має значення причина цієї самооцінки. Можливо, вона отримана завдяки контролюючим батькам, а може бути стала результатом ланцюжка невдач в житті. Однак в першу чергу, занижена самооцінка є основним слабкою ланкою і дає найбільший ефект: власні інтереси, смаки, почуття, переконання, потреби стають для нас мізерно малими, і набувають значимість потреби і інтереси нашого оточення. Тому ми починаємо вважати свою думку малозначущими, що не заслуговує на свого місця в цьому житті.
Ймовірно, що найгірше тим, хто вважає, що думка оточуючих його людей не відіграє значної ролі в його житті.
Залежність від думки не помітна
Однак, люди, залежні від чужої думки, користуються сильно розвиненою емпатією зовсім інакше. Їм важливіше швидше зрозуміти співрозмовника, для того, щоб краще підлаштуватися до нього і спробувати випробовувати подібні емоції.
Куди подіти чужу думку
Повністю ігнорувати думки оточуючих - ще не означає бути незалежним і впевненим у собі людиною. Метою повинно бути не окрема думка, при якому завжди треба залишатися. Дуже важливо, щоб оцінки інших людей не збивали з життєвого шляху.
Заміна своїх дрібних і спірних цілей блискучими чужими ненадовго принесе полегшення. Однак такі цілі не принесуть задоволення.
У боротьбі із залежністю від думки оточуючих, як би це не було банально, головним чином допомагає вербалізація - повторення про себе власних проблем. Спочатку бажано розібратися зі своїми довгостроковими і сьогохвилинними цілями і вирішити, які з них з'явилися в результаті впливу оточуючих.
Як приклад візьмемо пристрасне бажання купити машину.
При більш пильному розгляді бажання «купити автомобіль» стає ясно, що необхідністю в житті вона не є.
Наступним кроком вам необхідно розібратися в собі і визначитися, в яких питаннях ви готові слухати думку оточуючих, а в яких - покладатися тільки на себе.
Найважливіше зрозуміти міфічність чужого несхвалення. Проаналізуйте, в чому воно проявляється для Вас. Можливо розрив відносин, розмови за спиною, моралі або щось інше. Головне зрозуміти, яка форма несхвалення Вас найбільше лякає. Позбавтеся від цих страхів, вербалізуется їх, і вони почнуть зникати разом з фальшивими несхваленнями.