Захист від кидків
Цього разу Zabkarate.RU розповість вам про техніку захисту під час кидка.
Якщо є кидки, повинна бути і захист від них. Насправді практично проти кожного прийому є контрприйом. Але розбирати тут всі можливі ситуації ми не можемо. Тому Zabkarate.RU дасть вам лише загальні рекомендації.
Цього разу Zabkarate.RU розповість вам про техніку захисту під час кидка.
Якщо є кидки, повинна бути і захист від них. Насправді практично проти кожного прийому є контрприйом. Але розбирати тут всі можливі ситуації ми не можемо. Тому Zabkarate.RU дасть вам лише загальні рекомендації.
Перш за все, кращий захист від будь-якого кидка - не давати себе захопити. Не впевнений в тому, що зможеш потягатися з противником в боротьбі, - рви дистанцію. Чи не підпускай його близько. Бей ногами, відступай, постійно атакуй руками здалеку, не лізь у ближній бій. Твоя тактика: вдарив - пішов, вдарив - пішов. Чи не атакуй довгими серіями. Два-три рази, і рвеш дистанцію. Постійно рухайся. Зупинишся - даси противнику шанс наздогнати тебе і провести захоплення. Не захоплюйся атакою. Пасивна поведінка противника може означати, що він просто хоче підпустити тебе ближче.
Якщо все ж тебе зловили на захоплення? Тут можливі варіанти. Якщо відчуваєш, що захоплення не надто щільний, - виривається. Не просто смикай руку, а смикай руку разом з ударом. Не забувай про лікті, коліна і удари по стегну. Часто такі удари, якщо вони досить жорсткі, охолоджують запал супротивника. Виривати руку з захоплення завжди потрібно в бік великого пальця, так набагато простіше.
Якщо захоплення щільний і ти розумієш, що зараз піде кидок, насамперед опускай центр тяжкості. Не просто упирайся, а саме переміщай центр ваги вниз. Іноді достатньо трохи зігнути коліна, щоб кидок не вдався. У деяких випадках можна зависнути на противника - наприклад, якщо він намагається кинути тебе через спину. Якщо ж противник намагається кинути тебе через стегно, то в той момент, коли він вже підвів таз під твої стегна, потрібно трохи зігнути коліна і повернутися до супротивника боком.
Часто хорошим варіантом виявляється Контркидок. Наприклад, якщо противник хоче провести задню підніжку, можна піддатися на його поштовх, а потім, раптово розвернувшись до нього спиною, провести передню підніжку.
Але нерідко бувають ситуації, коли простіше впасти. Піддатися на кидок, намагаючись під час падіння згрупуватися таким чином, щоб відразу ж перехопити ініціативу в партері. Особливо це справедливо для тих випадків, коли противник захопив твою ногу. Звичайно, є способи догляду і від таких неприємних ситуацій, але всі вони вимагають досить доброю технічною та фізичної підготовки.
Словом, від кидка цілком можна піти, якщо не ловити гав. Тікай, не можеш втекти - виривається, не можеш вирватися - опускай центр ваги, не можеш зробити нічого - падай поудачнее.
Ось і вся премудрість для початку.
Отже, з боротьбою в стійці так-сяк розібралися. На перших порах тобі цілком вистачить цієї інформації. Але кинути супротивника мало. Якщо ти просто жбурнеш його на килим і будеш дивитися, як він лежить, заробиш очко і все. Потім доведеться знову вставати в стійку і починати все спочатку. Завжди потрібно розвивати свій успіх!
Розвинути його можна боротьбою в партері, тобто в положенні лежачи. Про те, як це зробити, Zabkarate.RU рассажет вам в наступний раз.