З крайності в крайність
Добрий день. Зараз мені 18 років. Останні роки мого життя я кидаюся з крайності в крайність. Вибачте, що мій опис буде розтягнутим. Але навіть не знаю з чого почати (з чого все почалося?). З дитинства я була пухким дитиною. Не скажу, що в початковій школі це викликало сильне занепокоєння.
Добрий день, Ліка.
«Як же мені повернути нормальні взаємини з їжею і нарешті схуднути?» - чесно кажучи, дуже реагую на слово «взаємини з їжею» і дуже хочеться перефразувати на «взаємини з собою». У моєму розумінні, зайва вага і заїдання найчастіше пов'язано зі страхами, про які ви неодноразово згадали в листі. Як ви сама до себе ставитеся? Що для вас їжа? На мій погляд, важливо розбиратися з тим, навіщо вам ці кілограми, навіщо поїдання, а потім голодування? Який ви себе насправді бачите? І який вважаєте? Навіщо ви хочете кожного зважити? А що буде, якщо ви кожного зважите? Як це вплине на вас або ваш вага? Або вашу самооцінку? Насправді потрібно серйозно розбиратися з тим, яка у вас самооцінка і ставлення до себе?
Чи можете ви собі сказати, що ви себе любите?
Що вам заважає себе приймати тієї, яка ви є зараз?
З ким або з яким шаблоном в себе порівнюєте? Навіщо вам це?
І для чого в даний момент часу ви себе створюєте такий, який є? Для чого а це?
Спробуйте відповісти на ці питання. Сподіваюся, вони вам допоможуть краще зрозуміти себе.
Бажаю вам душевної рівноваги.
Психолог Бегунова Олена Леонідівна