Все, що потрібно знати про сонцезахисний крем
Літо в самому розпалі і треба подбати про те, щоб захистити себе від шкідливого впливу сонця. Але який сонцезахисний крем потрібно купувати і як довго їм можна користуватися? Чи є одні креми шкідливіше інших?
Пропонуємо вам відповіді на ці та інші питання, що стосуються використання сонцезахисного крему.
1. З чого зроблені сонцезахисні креми?
Як правило, сонцезахисні креми відповідають одній з двох формул. Так звані "що не містять хімічних речовин" містять важкі метали, такі як оксид цинку і іноді оксид титану. Цинк і оксид знаходяться на поверхні шкіри, виступаючи в якості відбиває, захисного шару проти шкідливого впливу сонячних променів.
2. Чи небезпечні хімічні сонцезахисні креми?
Багато креми містять оксибензон. Дослідження на гризунах показали, що ця речовина пов'язують з раком шкіри, крім того він є ендокринною руйнівником, що є приводом для занепокоєння для тих, хто уникає синтетичних гормонів. Однак поки рано робити висновки, тому що потрібні більш великі дослідження.
3. Чи є один тип сонцезахисного крему краще іншого?
Хоча зв'язок між оксибензон і раком шкіри до кінця не ясна, є інші причини, за якими ви, можливо, вважатимете за краще один тип іншому. Креми з цинком і титаном захищають нас довше, ніж ті, що зроблені на основі хімічних речовин. Але вони менш стійкі до води і тому вимагають частого нанесення якщо ви купаєтеся в воді. Також у міру зменшення дії вони можуть утворювати згустки на поверхні шкіри. У будь-якому випадку, як заявляють фахівці, краще використовувати будь-який з цих видів крему, ніж взагалі ніякої.
4. Яким повинен бути сонцезахисний рівень SPF?
На загальну думку, для того щоб сонцезахисний крем був ефективним у нього повинен бути рівень SPF не менше 15, але взагалі рекомендується рівень SPF 30.
Насправді SPF - це кількість хвилин, за яке ви можете обгоріти без використання сонцезахисного крему, помножене на число SPF, що дорівнює максимальному часу захисту від променів UVB. Наприклад, якщо взяти крем з сонцезахисним фактором SPF 15 і помножити його на 15 хвилин, за які ви зазвичай обгоряєте на сонці, то ми отримаємо 3 години 45 хвилин.
Багато хто вважає, що чим вище сонцезахисний фактор, тим краще захист. Однак крем з SPF 15 блокує приблизно 94 відсотки променів UVB, а крем з SPF 30 не набагато більше - 97 відсотків променів. Експерти рекомендують крем з великим рівнем просто тому, що багато хто користується сонцезахисним кремом неправильно.
5. Чи важливо захищати шкіру від променів UVA?
Фактор SPF відноситься тільки до захисту від променів UVB (ультрафіолетові промені спектру В). Але варто пам'ятати, що промені UVA (ультрафіолетові промені спектру А) також шкідливі і тісно пов'язані зі старінням шкіри. Захист від цих променів вказується на упаковці, як сонцезахисний крем широкого спектру дії, який захищає від обох типів ультрафіолетових променів.
6. Чи потрібно користуватися водостійким сонцезахисним засобом?
Насправді водостійких сонцезахисних засобів не існує. Звичайний сонцезахисний крем втрачає свої сонцезахисні властивості після 40 або 80 хвилин після впливу води. Якщо ви багато часу проводите в воді і багато потієте, частіше наносите крем.
7. Скільки і як часто потрібно наносити сонцезахисний крем?
Більшість рекомендацій сходяться на тому, що сонцезахисний крем потрібно повторно наносити кожен дві години. так як в цей час починає зменшуватися дія кремів з оксибензон - найпоширенішим типом сонцезахисних засобів. Креми на основі цинку можна теоретично наносити кожні 4-8 годин.
Однак як показав досвід, багато хто з нас використовують недостатню кількість сонцезахисного крему. Для захисту всього тіла зазвичай потрібно кількість крему розміром з м'ячик пінг-понгу. І при цьому важливо наносити крем часто, особливо після купання або сильного потовиділення.
8. Навіщо наносити сонцезахисний крем заздалегідь?
Більшості кремів, що містять оксибензон, потрібен час, близько 20 хвилин, щоб проникнути в дерму і почати діяти. Креми, що містять цинк зазвичай діють відразу.
9. Чи можна використовувати торішній тюбик сонцезахисного крему?
Дерматологи рекомендують використовувати сонцезахисний крем щодня. Якщо ви правильно використовуєте сонцезахисний засіб, то ваш тюбик швидко закінчиться.
Якщо ж ви знайшли крем, яким довго не користувалися, то подивіться на термін придатності і викидайте не замислюючись, якщо він закінчився. Якщо продукт змінив колір і консистенцію - це також є приводом його викинути.
Переклад: Філіпенко Л. В.