ВСД лікування в домашніх умовах
Вегетативно-судинна дистонія (ВСД) - це дуже поширене стан. Саме стан, а не захворювання, оскільки дистонія - це зміна тонусу, а тонус - це функціональний стан. Відомо, що вегетативна система складається з двох рівних і протилежних розділів, в єдності і боротьбі яких народжується нормальний тонус нервової системи. Якщо ж він «хитнувся» в ту чи іншу сторону, виникають прояви вегетативно-судинної дистонії. Про те, як впоратися з ними самостійно і піде далі мова.
Класифікація
Щоб знати, як лікувати, потрібно знати, що лікувати. Тому є проста класифікація вегетативно-судинної дистонії, при якій всі симптоми з'єднуються в дві групи: за гіпотонічним і за гіпертонічним типом. Для першої групи характерні наступні прояви:
- гіпотонія, або низькі цифри тиску;
- часті погіршення стану, пов'язані зі зміною погоди - метеозалежність;
- запаморочення;
Кардіологи ризикують залишитися без роботи - тепер гіпертонія виліковна!
Для цих пацієнтів властиво зниження життєвого тонусу, деяке зниження активності. Іноді виникають кризи, при яких меланхолія і апатія досягають свого апогею, і тоді така людина, особливо в погану погоду, може цілий день грітися під ковдрою.
Картина гіпертонічного варіанта вегетативно-судинної дистонії прямо протилежна:
- пацієнти повнокровні, зі схильністю до гіпертонії;
- можливі «припливи», відчуття жару у всьому тілі;
- часті афективні спалахи люті;
- безсоння;
- напади головного болю;
- симптоми перевозбудімості;
- напади серцебиття;
- непереносимість спеки й задухи атмосфери.
У цих групах зібрані прямо протилежні симптоми, які є крайніми точками відхилення від «золотої середини». Але при першому (гипотоническом) варіанті людина схильна спокійно оцінювати свій стан, у нього просто «мало енергії», щоб зробити з цього цілу історію хвороби. Пацієнти з гіпертонічним типом, навпаки, схильні часто і бурхливо перебільшувати тяжкість свого стану і навіть схильні до панічних атак.
Про лікування своїми силами
Лікування в домашніх умовах передбачає опору на простий принцип «повернення в точку рівноваги». Все одно медичних знань ні в кого з нас не вистачить, щоб ретельно врахувати всі симптоми і призначити відповідну «розгорнуту» терапію. Можна зробити набагато простіше: гіпотоніків потрібно активувати, а людей зі схильністю до гіпертонічного варіанту вегетативно-судинної терапії заспокоїти, трохи «знизивши» їх життєвий тонус. Тому для першої групи пацієнтів показані такі кошти як:
- ранкова гімнастика, потім душ з розтиранням жорстким рушником;
- тонізуючі чай і невелику кількість свіжої кави;
- прогулянки на свіжому повітрі, масаж.
У домашніх умовах можна застосовувати групу препаратів, які називають «адаптогенами». До цих засобів відносять настоянку елеутерококу, золотого кореня і женьшеню. Таким пацієнтам можна плавати, показано короткочасне перебування в лазні. Можна приймати полівітамінні комплекси, що містять карнітин, з лікарських засобів показаний тонізуючий і зміцнюючий Милдронат, відомий зі спортивних допінг-скандалів мельдоній.
Людям же з гіпертонічним типом показано вживання седативних препаратів, особливо на ніч. Можна застосовувати Корвалол, Фітоседан, Персен-форте. Чорний чай, кава, шоколад і алкогольні напої виключаються. Показаний релаксуючий масаж. Спати потрібно лягати раніше, прогулянки повинні бути спокійними. Потрібно стежити за масою тіла і не допускати підвищення артеріального тиску. Перед сном не варто перезбуджувати нервову систему, беручи до уваги схильність таких пацієнтів до безсоння.
Гіпертонік зі стажем Олег Табаков поділився секретом свого одужання.
Якщо ви правильно організуєте свій спосіб життя, в залежності від переважання симпатичного або парасимпатичного тонусу вашої автономної нервової системи, то, врешті-решт, вона прийде в потрібне рівновагу, і ви будете жити з комфортом, не потребуючи допомоги лікарів.