Вплив кави на організм жінки

Кава на сьогоднішній день є досить популярним напоєм. Однак у порівнянні з чаєм, він досить молодий, а тому не до кінця вивчений. Думки різних вчених і результати наукових досліджень часто суперечать один одному. Точно можна сказати лише те, що вплив кави на організм жінки має як позитивні, так і негативні аспекти. Багато що залежить від кількості і якості споживаного напою.

Користь і шкода кави для жінки

Користь кави для жіночого організму

Високоякісний натуральна кава містить в собі ряд вітамінів, мінеральні речовини і біологічно активні сполуки, позитивно впливають на жіноче здоров'я. Перш за все, слід зазначити користь ароматного напою для обмінних процесів - він прискорює метаболізм, що сприяє своєчасному виведенню з організму шкідливих речовин.

Кава також відомий своїми сечогінними властивостями, завдяки яким, знижується ризик виникнення набряків. Для жінок, що стежать за фігурою, корисно буде дізнатися, що цей напій сприяє зниженню апетиту. А це означає, що вживаючи його, можна швидше схуднути, не відчуваючи сильного дискомфорту.

Ряд наукових експериментів дозволили вченим зробити висновок, що натуральна кава захищає жінку від онкологічних захворювань. Зокрема, у неї значно знижується ризик розвитку раку матки. Однак в цьому випадку варто застереження - кава необхідно вживати у великих кількостях (від 3 чашок в день), не додаючи в нього цукор і молоко. А це буде до смаку далеко не всім. Крім того, постійне вживання таких обсягів підбадьорливого напою несе в собі і негативні моменти. Вони більш детально будуть розглянуті нижче.

Продовжуючи ж говорити про користь кави для жіночого організму, варто відзначити його вплив на розумову діяльність і психоемоційний стан. Так, напій здатний підбадьорити і наповнити вас життєвою енергією. Це досягається, головним чином, за рахунок підвищення рівня адреналіну в крові. В результаті частішає пульс, і поліпшуються розумові здібності. Вам стає простіше сконцентруватися на якомусь конкретному занятті, завдання легше вирішуються. Крім цього, кава підвищує настрій. Після чашечки ароматного напою світ здається вам яскравіше, виникає легке відчуття ейфорії.

Кава: при розумному вживанні позитивно впливає на здоровий жіночий організм

Шкода кави для жіночого організму

Але є у кави і зворотна сторона. Головним чином, варто відзначити можливість виникнення справжнісінькою залежності, порівнянної з наркотичною. Це пояснюється здатністю кави впливати на мозок і емоційну сферу. Після чашки кави ви відчуваєте себе краще, і це часто змушує вживати напій у великих кількостях. Залежність також проявляється і в тому, що вам складно обійтися без улюбленого напою. Ви можете відчувати занепад сил і головні болі, вас може переслідувати поганий настрій. Все це проходить після того, як ви вип'єте чашку кави.

Вживання напою, що бадьорить може привести до розладів травної системи. А людям, що страждають виразками і гастритами, від нього зовсім краще відмовитися. Кава у великих кількостях негативно впливає на роботу серця. Він змушує працювати серцево-судинну систему інтенсивно протягом тривалого часу, що і провокує розвиток різного роду недуг.

Любительки ароматного напою при постійному його вживанні може спостерігатися підвищення нервозності, відчувати безсоння. Часто спостерігаються судоми м'язів, нудота, головний біль.

Особливу обережність у вживанні кави слід проявити вагітним жінкам. Більшість лікарів рекомендують відмовитися від ароматного напою на період виношування малюка, або пити його лише час від часу, розбавляючи молоком. У деяких жінок з настанням вагітності виникає відраза до кави. Таким чином сам організм вказує на те, що йому в даному випадку некорисно.

У чому проявляється шкоду кави, що вживається під час вагітності? Містяться в напої речовини зменшують приплив крові до плаценти. А це негативно впливає на харчування і дихання плода. Крім того, активні сполуки проникають через плаценту, і провокують прискорене серцебиття у малюка. Постійне вживання кави протягом всієї вагітності може призвести до того, що дитина народиться гіперактивним, буде страждати на безсоння і нервовими розладами.

Стимулюючий ефект напою, що бадьорить небезпечний під час вагітності. Він може стати причиною викидня або передчасних пологів.

Правила вживання кави

Як ми бачимо, вплив кави на організм жінки неможливо описати однозначно. Є в ньому як позитивні сторони, так і негативні. Щоб уберегти себе від неприємних наслідків, важливо дотримуватися правила вживання кави.

В першу чергу, вибирайте тільки високоякісний натуральний продукт. Відмовтеся від розчинної кави. Після обробки він втрачає велику частину користі і смаку, тому виробники часто змушені додавати штучні ароматизатори. В результаті, ми маємо напій, часто за своїми властивостями має мало спільного з натуральним меленою кавою.

Вживайте напій в обмежених кількостях. Для жінок нормою є не більше двох чашок в день, а для майбутніх мам - не більше однієї. Пити каву слід у першій половині дня. Це захистить вас від безсоння.

Молоко і вершки нейтралізують шкідливий вплив кави на шлунок. Вони пом'якшують смак, усуваючи характерну гіркоту. Тому їх буде особливо корисно додавати в напій, якщо ви не можете відмовитися від нього під час вагітності. А ось цукор здатний знизити корисні властивості кави. Його потрібно використовувати по-мінімуму.

Якщо ви любите каву, то не відмовляйте собі в задоволенні. Але строго стежте за кількістю. Балуйте себе тільки якісними напоями і не зловживайте. Це допоможе отримати всю користь від кави і захистити себе від його шкідливого впливу.

В розумних межах свіжозварений, натуральна кава матиме позитивний вплив на жіночий організм. Цей напій дарує бадьорість, до того ж добре впливає на метаболізм. Важливе правило - не пити кави багато, інакше можуть розвинутися проблеми з серцево-судинною діяльністю і може з'явитися нервозність.