Вплив фізичних навантажень на жінок - гормони

Регулярне застосування великих обсягів тренувальних навантажень, недостатнє дотримання принципу поступовості в підвищенні їх обсягу та інтенсивності можуть призводити до несприятливих змін, особливо у юних спортсменок. Це перш за все порушення оваріально-менструальних циклів (ОМЦ), їх регулярності і інтенсивності аж до повного припинення.

Великі навантаження викликають збільшення вироблення гіпофізом адренокортикотропного гормону (АКТГ) і, відповідно, викиду наднирковими андрогенів. Це гальмує гонадотропну функцію гіпофіза і в результаті порушується функція яєчників.

Інтенсивні тренування з великим об'ємом навантажень, розпочаті до початку періоду статевого дозрівання, можуть затримувати термін настання перших менструацій, а після їх настання - приводити до вторинного їх зникнення.

Підвищені нервові і психічні навантаження під час змагань у недостатньо підготовлених спортсменок можуть призводити до порушень ОМЦ (олігоменоррее, аменоррее, дісменоррее), непритомності, швидкої стомлюваності, зниження спортивних результатів.

Приблизно у 1/3 жінок, що тренуються на витривалість, фіксували затримку настання перших менструацій, а після їх настання розвиток їх недостатності (олігоменорреі) або припинення (аменорреі). У спортсменок з аменоррея зареєстровано зниження щільності кісткової тканини, ступеня мінералізації відростків поперекових хребців, а як наслідок остеопорозу - часті переломи кісток.

Подібні зміни в основному зустрічаються у спортсменок, що тренуються на витривалість. Порушення менструального циклу залежать від надмірності навантажень і не залежать від обраного виду спорту.

Такий рівень жирової тканини, як на фотографії до посту, абсолютно не натуральний і вкрай згубний для гормональної системи спортсменки.

У 50% випадків у бігунів на довгі дистанції спостерігалося зменшення максимального діаметра фолікулів (певного ультразвуковим методом), чого не відзначалося у бігунів підтюпцем.

Явища, описані вище, оборотні. Після зниження фізичних навантажень протікання МЦ через 2-3 місяці нормалізується. Для профілактики рекомендується, крім зниження навантаження, збільшення в раціоні кальцію і заліза, введення естрогенів; усунення фізіологічних і емоційних стресів.

При застосуванні гормональних препаратів жінками з метою набору м'язової маси і спалювання жиру, швидкість відновлення затягується до кількох років.

Схожі статті