Визначення типу статури - є, щоб жити
Типів статури три: астенічний (узкокостний), нормостеніческой (среднекостний) і гиперстенической (ширококостий). У жінок, що мають узкокостний тип статури, поздовжні розміри переважають над поперечними: кінцівки довгі, тонка кістка, шия довга, тонка, м'язи розвинені порівняно слабко. Представниці цього типу статури мають звичайно невелику вагу, вони енергійні, і навіть рясне харчування не відразу призводить до збільшення маси тіла, так як вони витрачають енергію швидше, ніж накопичують.
Статура среднекостного типу відрізняється пропорційністю основних розмірів тіла і правильним їх співвідношенням. Жінки цього типу статури частіше за інших мають гарну фігуру.
У представниць ширококостого статури поперечні розміри тіла значно більше, ніж у нормостеников і особливо астеніків. Їх кістки товсті і важкі, плечі, грудна клітка і стегна широкі, а ноги короткі. Жінкам, які мають даний тип статури, важливо пам'ятати, що вони схильні до повноти.
Найпростіше визначити цей тип по так званому реберної РОЗІ. При нормостеніі цей кут дорівнює приблизно 90 градусів, при гіперстеніі - кут тупий (більше 90 градусів), при астенії - гострий.
Для визначення типу статури (по Марку Бріклін) необхідно провести вимірювання ширини ліктя. Для цього потрібно витягнути руку вперед і зігнути її в лікті на 90 градусів, щоб пальці були спрямовані вгору. Долоню при цьому повинна залишатися прямій і зверненої в бік тіла. Вказівним і великим пальцем другої руки візьміть за найбільш виступаючі точки костя ліктя по обидва боки. Не змінюючи положення пальців, прикладіть їх до мірної стрічці або простий лінійці і заміряйте відстань між ними. Порівняйте отримані значення з даними табліци3. У цю таблицю занесені значення ширини ліктя для среднекостних (нормостеников) людей різного зросту. Якщо ширина ліктя для среднекостних менше табличних значень, то ви - узкокостний (астенік), якщо більше - ширококостий (гіперстенік).
Таблиця 3.
Визначення типу статури