Вівсяні пластівці тов «фірма домінують лтд» зерно білорусі - «солодке при дієті! Як зробити вівсяну
Я дуже довго визрівала для цього відкликання: ідея народилася давно, і ось тепер можу її втілити.
Розуміла, що відкликання буде великим, просто МЕГА-ВІДГУК. і для цього потрібно багато часу і натхнення. Прийшла весна, принесла нові сили і енергію - тепер готова ділитися своїми секретами. Так і хочеться якось розбавити відгуки на косметичні засоби.
До того ж зараз Великий піст - багато людей шукає заміну звичним десертів, тому вирішила стати корисною, розповісти про щось новому.
Те, про що розповім, абсолютно нешкідливо. навпаки, КОРИСНО. Адже в складі немає нічого зайвого - все потрібне і смачне.
Хто дотримується правильного харчування. теж може записати мої рецепти - впевнена, ви будете вражені, як це швидко і смачно!
Вівсяні пластівці завжди є під рукою - зробити борошно можна за секунду! Головне, не лінуватися. Після другого-третього такого приготування, ви будете все робити швидко - настільки легкі рецепти. Та й рецептуру можна міняти.
Для цього підійдуть будь-які вівсяні пластівці. У мене - "Зерно Білорусі" від "Фірма ДІАМАНТ ЛТД".
☕ Тому влаштовуйтеся зручніше, заварюйте чай - запрошую в гості до свого теплий відгук! ☕
Зерно, вирощене в Білорусі асоціюється з екологічною чистотою, а крупа з нього виробляється тільки згідно ГОСТу.
Про користь вівсянки знають всі! Не буду перераховувати все, чим вона хороша. Намагаюся періодично їсти вівсяну кашу на сніданки, але роблю це не більше двох тижнів, тому що потім вона набридає і довго не захочеться її є.
Даний продукт привернув мою увагу тим, що на ньому написано
Одного разу їла білоруську вівсянку - дуже сподобалася. Але не знайшовши її на полиці магазину, вирішила спробувати нову. І вона дуже смачна!
Знаходяться пластівці в щільній картонній коробці, ніяких дефектів немає на ній. На зворотному боці написана необхідна інформація:
Самі пластівці якісні, без сміття та інших непотрібний елементів, чисті, без пошкоджень. Запах був звичайний, як у пластівців.
На упаковці написано, що пластівці можна просто
залити окропом, молоком або бульйоном, перемішати, накрити кришкою і залишити на 3-5 хвилин.
Але я завжди варю пластівці. Зараз рідко побачиш в магазинах вівсянку, яку потрібно варити - зазвичай трапляються лише "швидкі" варіанти, але мене це не зупиняє і я проварюю пластівці. Мені так більше подобається, тому що у вареної вівсянки смак більш насичений, м'який, ніжний, справжній.
МІЙ Спосіб приготування:
На одну порцію я беру їх зазвичай три столові ложки, висипаю в каструльку, де буду варити, вливаю трохи більше половини склянки молока або води (або розводжу молоко), ставлю на плиту і варю. Постійно потрібно помішувати, тому що пінка може підніматися вгору, або можна зробити вогонь поменше. Потім додаю в кашу сир або родзинки, варення. Але частіше роблю солону з оливковою олією.
У підсумку виходить смачна, в'язка каша з необхідною кількістю клейковини.
Іноді мені попадається вівсянка, яка взагалі на розварюється - пластівці цільними і залишаються. Напевно, вони пропарені, тому і не виділяють клейковину. З пластівцями марки "Зерно Білорусі" все інакше - каша смачна і корисна.
Ось так зазвичай ми використовуємо вівсяні пластівці. Але є ще один спосіб - зробити з них борошно. Мабуть, це найцікавіше, ніж хочу поділитися в цьому відкликання - що можна приготувати з цих пластівців?
На початку відкликання говорила, що готувати буде .. десерти!
Всі рецепти я придумала сама: деякі прийшли в голову несподівано, деякі доводила до досконалості. І ось тепер можу сміливо явити все це людям!
► ЧОМУ Я Р І Ш И ВИКОРИСТОВУВАТИ вівсяну муку?
Нічого не буває просто так, особливо, якщо стосується харчування. Наші харчові переваги на чимось побудовані: хтось змушений слідувати дієтичного харчування через хворобу, хтось намагається мінімізувати в своєму раціоні кількість "шкідливою" їжі, а кому-то подобається пробувати щось нове; є ті, хто постійно "сидить на дієтах", облизується при вигляді тортика або інших солодощів, але дозволити собі цього не може, тому що "статут діетчіка" не дозволяє.
Робила хліб з пшоняної борошна, оладки з кукурудзяного, гречаного, рисового. Словом, перепробувала багато доступні крупи в якості основи для хліба і десертів. Але я не дуже й прагнуть вводити щось нове в раціон.
Такий період відмови від глютену збігся із зануренням в дієти: навіщо я це робила, не зрозумію до цих пір, адже фігура у мене була красивою, акуратною, сама я мініатюрна. Але всім дівчатам знайоме це прагнення до досконалості, якого, на жаль, немає, тому що кожен раз, пройшовши черговий рубіж, розуміємо, що ідеал ще далі.
Ось у всьому цьому я і загрузла на довгі роки. Лише недавно вдалося повністю "вилікуватися". Одного разу напишу про це, поділюся порадами, бо хочеться застерегти дівчат, попередити, ніж можуть бути чреваті експерименти з нерозумними обмеженнями в раціоні. Але поки для цього я не дозріла.
Зізнатися, тоді мені навіть було. соромно готувати щось на десерт, тому що не могла цього з'їсти - "дієта понад усе". Страшно.
Як пізніше виявилося, не було в мене ніякої целіакії. Чи стала я є знову борошняне? Ні. Але роки йшли, я ставала мудрішими, багато осмислила, поборола "тарганів" в голові.
Благо, зараз все в порядку і тепер можу сміливо і спокійно про це говорити, пробувати нові рецепти, ділитися цим.
✔ Тепер я їм все і. не поправлятися. Мені вдалося добитися того, чого хотіла, відновити обмін речовин, "завести" організм, пройти довгий шлях від одного яблука в день до нормального 4-5разового харчування. Організм зрозумів, що я його ДРУГ. а не ворог, і тепер не боїться просити їжі.
Через два-три години відчуваю голод, тому обов'язково потрібно щось є, інакше працездатність дико падає і не можу навіть думати. Не завжди є можливість щось готувати, тому важливо мати під рукою перекус і бажано, щоб він був корисним і ситним! Почала експериментувати, пробувати щось приготувати смачне і корисне, щоб нічого не купувати, тому що робити так щодня не дуже вигідно. Раніше робила вівсяні ОЛАДЬИ: подумала, що їх подібного тесту можна робити і КЕКСИ! Трохи фантазії, і смачний перекус готовий.
Раніше я могла спокійно не їсти цілий день (не повторюйте цього), а тепер довше 3хчасов без перекусу не протримається. І ось тоді на допомогу приходять ВІВСЯНІ КЕКСИ. які готую напередодні і беру з собою.
Ось так коротко (це дійсно коротко, враховуючи масштаби моєї історії) про те, як я прийшла до вівсяної борошні.
