Випадає волосся при грудному вигодовуванні що робити
Народження малюка - найважливіше і радісна подія в житті жінки. Нелегкі дев'ять місяців вагітності позаду, а в ліжечку сопе таке довгоочікуване і маленьке диво. Але іноді трапляється так, що через місяць-другий новоспечена матуся зауважує, як сильно у неї почало випадати волосся. На гребінці і подушці залишається все більше локонів, але ж у брешемо вагітності була така розкішна шевелюра. Звичайно, як і будь-яку жінку, таке явище її засмучує і турбує.
Якщо випадає волосся при грудному вигодовуванні, що робити в цьому випадку? У чому криється причина цього явища? Давайте спробуємо розібратися у всьому і вирішити цю проблему.
З проблемою випадання пасом стикається в різні періоди життя практично кожна людина. Нормою втрати локонів для звичайної жінки є кількість до 100 волосин на день, у годуючої мами це число може бути збільшено до 500. І причин такого явища може бути чимало.
гормональна перебудова
Зміна гормонального фону є однією з найбільш поширених причин випадіння пасом у годуючих жінок. Справа в тому, що в період вагітності рівень гормонів естрогенів, що відповідають за красу і відмінний стан жіночої шевелюри, підвищується в кілька разів, а перед самими пологами - в сотні разів. Не дивно, що в цей час локони практично перестають випадати, навіть ті, чий термін життя підійшов до кінця.
Після народження малюка рівень цього гормону різко знижується, і пишна шевелюра сильно рідшає. Випадають пасма не тільки ті, чий термін життя закінчується, але і ті, які повинні були покинути голову ще раніше. У перші місяці після пологів жінка може втратити близько 30% наявних локонів. Не варто сильно переживати і впадати в паніку, оскільки процес цей абсолютно природний, і через деякий період, коли гормональний фон нормалізується, таке рясне випадання пасом припиниться.
авітаміноз
Брак вітамінів також може стати причиною порідіння шевелюри у годуючої мами. Адже в цей період відбувається природний процес потужного вимивання поживних речовин з організму жінки. До всього іншого сюди можна додати крововтрату при пологах. В результаті і виникає не тільки авітаміноз, а й анемія. Недолік кальцію, заліза, магнію, вітамінів А, С, D, групи В і є, в свою чергу, причиною випадання пасом цілими пучками.
Емоційне і нервове виснаження
Протягом перших місяців життя немовляти молода мама знаходиться поруч з ним практично весь час. На плечі новоспеченої мами лягає величезний тягар у вигляді відповідальності і турботи про малюка. Постійні недосипання, нічні годування маляти, емоційне напруження, стрес і переживання, звичайно, дають про себе знати і не проходять безслідно. В результаті цього стан локонів помітно погіршується, вони стають слабшими і починають сильно рідшати.
як зупинити
Якщо після пологів жінка правильно підбере раціон харчування і буде приділяти увагу своїй шевелюрі, то процес втрати локонів зупиниться через кілька місяців. Повністю його запобігти просто неможливо - так розпорядилася сама природа, і нічого з цим вдіяти ми не можемо. Але зменшити інтенсивність цього процесу при дотриманні деяких правил молодій мамі цілком під силу.
Щоденний раціон харчування
Перше, що необхідно зробити, переглянути і змінити свій звичний раціон. Їжа для мами, що годує повинна бути натуральною і збалансованою за вмістом мікроелементів і вітамінів. Це благотворно позначиться і на здоров'я малюка. Отже, щодня потрібно вживати:
- пшоняна, гречана або вівсяна каша для відновлення змісту макро- і мікроелементів, як добавки хороші будуть гарбуз, фрукти, морква, сухофрукти, горіхи;
- молочні та кисломолочні продукти, за годину до годування малюка можна випити чашку чаю з вершками або молоком;
- ікра і риба в будь-якому вигляді (можна її запікати, відварювати, готувати на пару, робити салати) допоможуть усунути дефіцит вітаміну D, без якого не засвоюється кальцій;
- більше рослинної олії (оливи, кунжуту, кукурудзи, соняшнику);
- насіння і горіхи посприяють насиченню вітаміном Е.
У той же час необхідно відмовитися від маринадів, солоного, смаженого і фастфуду.
Правильний догляд за локонами
Вільного часу у молодої мами, звичайно, практично немає, кожну хвилину вона намагається присвятити малюкові, тут вже не до догляду за собою. Але, насправді, достатньо всього 30 хвилин в день приділити своєму волоссю, щоб привести їх у порядок, і робити це потрібно систематично, інакше результату не буде.
Щоб локони перестали пучками випадати при гв, необхідно дотримуватися ряду нескладних рекомендацій:
- перестати стягувати пасма тугими резинками і зажимами, досить бічні локони, щоб вони не лізли в очі, заколоти парою невидимок;
- забути про плойки, прасування і фені;
- не використовувати металеві гребінці, краще вибрати аксесуар з щетиною або зубчиками з натуральних матеріалів;
- не змінювати занадто часто шампуні;
- захищати локони на прогулянці від прямих променів капелюшком або косинкою.
Ці запобіжні заходи допоможуть зберегти пасма під час лактації.
Народні засоби для відновлення
Лікування домашніми простими засобами стане ефективним заходом для мами, що годує. Маски, ополіскування, обгортання волосся - все це також допоможе вирішити проблему випадання локонів при лактації. Для їх приготування знадобляться звичайні продукти, які практично завжди є під рукою, багато часу таке лікування не займе - його можна провести під час денного сну малятка.
Варіант 1. Перед миттям локонів добре нанести на них за 25 хвилин до процедури будь-який косметичний масло (касторку, жожоба, зародків пшениці, оливи), а потім укутати голову плівкою.
Варіант 2. Можна також приготувати суміш з обліпихової олії (1 ч. Л.) І яєчного жовтка.
З'єднуємо 2 ст. л. сухої гірчиці і така ж кількість реп'яхової олії, додаємо яєчний жовток, 2 ч. л. цукру, все розмішуємо, вливаємо трохи гарячої води, щоб вийшла однорідна суміш. Такий склад наносимо на 20-30 хвилин на пасма, а потім змиваємо теплою водою і шампунем.
Це засіб не тільки зміцнить прядки, а й значно прискорить їх зростання, позбавить від зайвої сальності і додасть обсяг зачісці.
Підігріваємо на водяній бані 3 ст. л. меду, додаємо в нього така ж кількість подрібненої кориці і 2 ст. л. масла реп'яха (можна взяти інше косметичний), все розмішуємо і наносимо на локони під плівку. Тримати це засіб можна від 20 хвилин до 2 год. Стежте, щоб кориця не почала обпалювати шкіру. А змивати її потрібно теплою водою і шампунем.
Це засіб містить величезну кількість корисних елементів, які додадуть Прядка силу і відновлять їх.
Змішуємо 1 ст. л. підігрітого меду, жовток 1 яйця і 3 ст. л. соку алое, склад наносимо на півгодини на пасма, а після видалимо його теплою водою.
Така маска відмінно зволожить пасма, забезпечить їм блиск і пружність.
Всі маски необхідно робити регулярно, а не від випадку до випадку. Досить буде 2-3 процедур на тиждень, а весь курс повинен бути розрахований на 2 місяці.
- Ополіскування після миття
Після водних процедур добре обполоснути шевелюру сирної сироваткою, водою з яблучним соком або хлібним квасом. Підійдуть також відвари лікарських трав - ромашки, лопуха, кропиви, нагідок.
Якщо народні засоби не допомагають і випадання волосся при грудному вигодовуванні триває більше півроку, необхідно сходити на консультацію до лікаря-трихолога. Фахівець призначить відповідне обстеження і лікування, ніякої самодіяльності проявляти в цьому питанні не слід.
Повноцінне харчування, правильний режим дня, дбайливий догляд за пасмами - все це в комплексі допоможе вирішити жінці проблему порідіння шевелюри при годуванні новонародженого. До моменту, коли малятко перестане харчуватися грудним молоком, жінка зможе вже відновити колишню зачіску і пишатися чудовими локонами на заздрість подругам.
(2 голосів, оцінка: 5,00 з 5)