Відрижка і тяжкість в шлунку після їжі
- Тяжкість і відрижка при порушенні режиму харчування
- Тяжкість в шлунку і відрижка при захворюваннях шлунково-кишкового тракту
- Диспепсія або «ледачий шлунок»
- Методи усунення неприємних симптомів
Такі неприємні відчуття, як тяжкість в шлунку після їжі і відрижка, знайомі кожному. Подібні симптоми заважають працювати, виконувати домашні справи і просто радіти життю, тому багато хто намагається якомога швидше їх позбутися, прийнявши швидкодіючий ліки. Тим часом тяжкість і відрижка можуть свідчити як про розлад шлунка, так і про наявність серйозного захворювання.
Тяжкість і відрижка при порушенні режиму харчування
З неприємними відчуття в животі хоча б раз у житті стикався кожен. І це не завжди свідчить про наявність захворювання. Якщо періодично з'являються болі, відрижка, порушення стільця, то варто звернути увагу на раціон і проаналізувати склад прийнятої протягом дня їжі. Перераховані симптоми можуть з'являтися в результаті:
- вживання жирної і смаженої їжі;
- вживання несвіжих продуктів;
- вживання квасу або газованих напоїв;
- переїдання;
- перекусів на ходу;
- вживання їжі в стані емоційного збудження;
- вживання труднопереваріваемих продуктів: яєць, грибів, фастфуда.
Чи не пов'язаний з якістю їжі дискомфорт в животі може пояснюватися вагітністю або стресами. При вагітності відбувається зниження тонусу м'язів органів травного тракту, перетравлення їжі стає уповільненим. При стресах людина часто їсть в пригніченому або збудженому стані, погано пережовує їжу, захоплюючи занадто великі шматки. Доведено, що «заїдання» переживань - вірний шлях до гастриту. Є слід в спокійному стані, бажано відволіктися від негативних думок і тільки потім приступати до трапези.
Повернутися до списку
Тяжкість в шлунку і відрижка при захворюваннях шлунково-кишкового тракту
Болі в шлунку і відрижка, повторювані з разу в раз, серйозний привід задуматися. Можливо, що неприємні симптоми є вісником серйозного захворювання шлунково-кишкового тракту або інших органів. Якщо після їжі регулярно з'являється відчуття тяжкості і переповненості, нудота і відчуття розпирання, можлива наявність одного з захворювань:
- холецистит;
- панкреатит;
- гастрит;
- виразкова хвороба;
- шлунково-харчової рефлюкс;
- хвороби серця, печінки або суглобів.
При гастриті і виразковій хворобі спостерігається підвищена кислотність шлункового соку, тому хворі скаржаться на болі і «кислу» відрижку. При шлунково-кишковому рефлюксі неприємні відчуття обумовлені «закиданням» шлункового соку в стравохід.
Якщо дискомфорт після їжі регулярний, необхідно звернутися до лікаря і пройти обстеження. Дуже часто слабкі болі і «невинна» відрижка є першими вісниками серйозних захворювань, в тому числі онкологічних.
Повернутися до списку
Диспепсія або «ледачий шлунок»
В останні роки гастроентерологи все частіше використовують термін «диспепсія» при постановці діагнозу.
Диспепсія - це комплекс розладів в роботі шлунково-кишкового тракту, що супроводжується дискомфортом або болем у верхній частині живота, нудотою, відрижкою, відчуттям переповнення.
При диспепсії людина вже на початку трапези відчуває почуття насичення, живіт ніби розпирає. У більшості випадків діагностується функціональна диспепсія, викликана порушенням рухової функції шлунка.
Захворювання називається «синдромом ледачого шлунка», оскільки шлунок перестає активно скорочуватися і просувати їжу. Застій їжі викликає неприємні відчуття. При наявності функціонального розлади шлунок може «лінуватися» досить часто - кілька разів на тиждень або після вживання «важкої» їжі або алкогольних напоїв.
Причини диспепсії точно не встановлені, розлади діагностуються і у людей, які ведуть здоровий спосіб життя. Однак з більшою ймовірністю схильні до «синдрому ледачого шлунка» любителі фастфуду, курці і люди, які зловживають алкоголем.
Повернутися до списку
Методи усунення неприємних симптомів
При будь-яких розладах шлунково-кишкового тракту необхідно звертатися до лікаря. При наявності серйозного захворювання самолікування неприйнятно, слід суворо дотримуватися рекомендацій, погоджувати з фахівцем дієту. Якщо ж в ході обстеження ніяких патологій не виявлено, проблему можна вирішити своїми силами. Прийом лікарських засобів не дасть стійкого ефекту без дієти. Варто змінити режим харчування, слідуючи запропонованим правилами:
Зображення 1. Таблиця сумісності їжі.
- харчування має бути дробовим: корисно їсти маленькими порціями 5-6 разів на день;
- їжа повинна бути тушкованою, вареною або приготовленої на пару;
- соуси і приправи не повинні бути гострими: корисно замінити кетчуп і перець легким овочевим соусом і свіжою некислим зеленню;
- важливо ретельно пережовувати їжу, є в спокійній обстановці, без розмов;
- необхідно відмовитися від алкоголю і куріння;
- важливо вживати тільки свіжоприготовлену їжу з якісних продуктів;
- слід відмовитися від продуктів, що викликають підвищений газоутворення: квасолі, свіжого молока, хлібобулочних і кондитерських виробів, сухофруктів, яєць.
При приготуванні їжі важливо враховувати не тільки якість продуктів, але і їх сумісність між собою. Підвищене газоутворення і відрижка можуть з'являтися внаслідок вживання несумісних продуктів, наприклад, м'яса і макаронних виробів. Для складання правильних поєднань корисно використовувати спеціальну таблицю (ЗОБРАЖЕННЯ 1).
У боротьбі за здоровий шлунок не варто забувати про важливість активного способу життя. Необхідно якомога частіше бувати на свіжому повітрі, робити ранкову гімнастику і перерви на розминку при довгої сидячої роботи. Прихильники активних тренувань набагато рідше скаржаться на підвищене газоутворення і супутні йому неприємні симптоми.
Якщо ж режим харчування був порушений і з'явився біль, не варто відразу приймати знеболюючі препарати. Усунути неприємні відчуття допоможе легкий масаж: покладіть долоню в районі підребер'я і плавними круговими рухами помасажуйте живіт за годинниковою стрілкою.