Відновлення після інсульту в домашніх умовах вправи

Якщо людина перенесла інсульт, то найстрашніше вже позаду. Йому своєчасно була надана допомога, життєво важливі функції збережені, тепер залишилося головне - відновлення після інсульту за допомогою рідних. Хворий і його оточення повинні розуміти, що це нелегкий і довгий процес. Немовля вчиться елементарним рухам на протязі не одного року, тому розраховувати на швидке одужання не варто. Терпіння, позитивний настрій і деякі рекомендації допоможуть у цій нелегкій справі повернення мови, пам'яті, основних функцій.

Допомога рідних обов'язкове

Перш за все, людина в такому стані потребує моральної підтримки. Дуже важко усвідомлювати, що кілька днів тому ти активно рухався, а тепер не можеш навіть поворухнути рукою, виникли проблеми мови. Настає паніка і небажання що-небудь робити, хворому здається, що все марно, ніколи не буде як раніше. Він може злитися сам на себе за свою безпорадність, вихлюпувати агресію на оточуючих. У такому випадку важливо постійно говорити, що разом легше впоратися, мислити тільки позитивно, незважаючи на можливі протести, кожен день займатися, результатом буде швидке відновлення функцій, пам'яті. мови.

Хороший ефект можуть принести розповіді про людей, які впоралися з подібною ситуацією. Адже без бажання хворого нічого не вийде, тому на початковому етапі всі сили потрібно спрямувати, щоб вселити надію про швидке одужання.

Коли починати відновлення після інсульту?

Стан людини після нападу може бути різним: від мінімальних рухових розладів до повного паралічу кінцівок. Це залежить від площі, локалізації, геморагічного або ішемічного типу ураження, наявності порушень пам'яті, мови.

В обох випадках частина клітин мозку відмирає, і дуже важливо спробувати відновити кровотік, змусити вцілілі ділянки працювати.

У разі ішемічного інсульту починати вправи можна раніше, в кінці першого тижня, так як цей тип вважається менш небезпечним, відновлення пройде швидше.

Після геморагічного - з початком навантаження потрібно почекати, цей тип має важку клінічну картину, спостерігається велике обмеження рухових функцій, може бути втрата мови, погіршення пам'яті.

Початкові принципи догляду:

Налаштувати хворого на позитивний результат, викликати в ньому величезне бажання працювати, нагородою буде відновлення функцій.
Систематичність. Дуже важливо в домашніх умовах займатися постійно, не можна пропускати навіть 1 день. Ще краще приділяти цьому невелика кількість часу, але кілька разів протягом дня.
Починати з малого. Не можна навантажувати людини відразу, поступово збільшувати обсяг рухів.
Не допускати болючих відчуттів. Якщо виникає біль, потрібно припинити, так як це може відбити бажання будь-яких рухів в наступний раз.
Забезпечити повноцінне вітамінізоване харчування, спокій і відпочинок, повноцінний сон.

Після приїзду додому

Перші дії, після перенесеного геморагічного або ішемічного інсульту, повинні бути простими, не приносити дискомфорту людині.
Завдання догляду в домашніх умовах:

Відновити, поліпшити кровообіг в кінцівках, організмі.
Знизити напругу в м'язах.
Часто міняти положення в ліжку, бажано кожні 3 години, це профілактика пролежнів.
Максимально навантажувати і розробляти кінцівку, не шкодувати її.

Види відновлення функцій

Для підготовки ослабленого організму до навантажень потрібно стимулювати кровообіг в кінцівках, розігріти тіло. У цьому нам допоможе масаж. У перший тиждень після геморагічного інсульту рекомендовано застосування легких масажними рухами.

Починати поступальні рухи потрібно з периферії, якщо паралізована ліва рука, розминаємо від пальчиків, далі передпліччя і безпосередньо плече. Масаж - це не тільки самостійна процедура, він може використовуватися перед гімнастикою, готуючи організм до навантаження, розслабляючи м'язи.

пасивні руху

Коли людина після інсульту не може сам поворухнути кінцівками, не працюють руки або ноги, без сторонньої допомоги в домашніх умовах не обійтися.

Необхідно робити згинання та розгинання кінцівок, допускається використання кругових рухів.
Допоможе використання підручних засобів: спеціальної гумки, на яку підвішується, наприклад, рука, і хворий намагається робити будь-які рухи.
У домашніх умовах підійде рушник, за допомогою якого можна піднімати кінцівки.

активні вправи

Згодом, люди навіть після обширного геморагічного інсульту починають самі робити елементарні вправи, в результаті чого, настане відновлення основних функцій. В такому випадку необхідно переходити до рухів, які хворий виконує сам.

На ранніх етапах становище залишається лежачим.
Просити людини поворухнути пальцями.
Дати руку, її потрібно стиснути. Або це може бути просте стискання руки в кулак.
Кругові обертання в променезап'ясткових суглобах, рухи стопи.
Згинання в колінних, ліктьових суглобах.
Піднімання паралізованою руки над головою, якщо ж це нога, підняти наскільки можливо.
Дозволяється використання підручних домашніх засобів. Захопити рушником під нижньою кінцівкою, руками її піднімати.
Якщо руху відсутні тільки з одного боку, наприклад, зліва, права рука може допомогти, і відновлення рухів настане швидше.

Якщо хворий знаходиться в сидячому положенні, то вправи будуть зміцнювати м'язи спини, готувати до подальшого етапу.

В цьому випадку, важливо підкладати подушки під спину, щоб запобігти її перенапруження. Існує безліч вправ, все залежить від того, яка кінцівка не працює.

Сидячи на ліжку, руками зробити упор ззаду тулуба, підняти трохи таз. Повторити 20 разів.
Положення таке ж, але за спиною є опора, потрібно по черзі піднімати пряму кінцівку, згинати її та підводити до тулуба.
Робити бічні обертання в поперековому відділі.
Сидячи нахилятися до кінцівок, намагатися дістати рукою коліно, стопу.

З кожним тренуванням організм стає все витривалішими і сильніше, і незабаром можна спробувати встати на ноги. Природно, з першого разу не вийде, але не можна впадати у відчай і опускати руки. Спочатку хворий опускає ноги з ліжка, обов'язково повинна бути опора: стіл, стілець, ліжко, або ж хтось із близьких, щоб запобігти можливому падіння. Якщо вже активно і впевнено стоїть конкретна людина на ногах, починають тренувати координацію, точні рухи, починається відновлення функцій. Вправи є різні, з навантаженням на руки або ноги, але завжди хвора сторона бере активну участь. Виконувати всі потрібно акуратно, з опорою.

Попросити підняти з підлоги дрібні речі; працює спина, таз, м'язи ніг, координація.
Піднімання прямої кінцівки або зігнутою, утримування в повітрі.
Нахили тулуба в різні боки, кругові рухи.
Витягнути прямі руки перед собою, схрещувати по черзі.
Присідання, якщо дозволяють сили, то повністю, немає - то наполовину.

Потрібно запам'ятати!

Систематичність - головне правило успіху. Не можна пропускати заняття, вони повинні проходити кілька разів на день по 20-30 хвилин. Навіть один пропущений день відкладає одужання.

Відновлення пам'яті після інсульту

Як після ішемічного, так і геморагічного інсульту може бути розлад пам'яті. Уражається саме ту ділянку мозку, що відповідає за спогади. В такому випадку доведеться докласти трохи більше зусиль.

Читати невеликі оповідання, казки, і якщо немає порушення мови, просити переказати їх.
Для тренування пам'яті вивчити невеликий вірш.
Показувати таблички з числами, попросити повторити їх.
Зробити таблички з малюнками предметів, звірів, рослин.
Запитувати, що сталося вчора. Нехай згадує події в минулому.

Відновлення мови - важкий процес

Більшою мірою після геморагічного інсульту, крім гноблення функцій рухової системи, втрати пам'яті, часто спостерігається порушення мови. Потрібно створити всі умови, щоб забезпечити відновлення цих функцій. Потрібно багато говорити при хворому, він повинен чути слова, повторювати, це сприяє швидкому відновленню мови. Повільно, чітко просити повторювати слова або окремі літери.
Відновлення після інсульту, неважливо, геморагічного або ішемічного, займає багато сил і часу, особливо відновлення мови, але приклавши зусилля, можна домогтися швидкого одужання. Навіть в домашніх умовах відновлення багатьох функцій реально.

Пенталгін від головного болю

Головний біль знайома кожному. Практично у всіх бували ситуації, коли після тривалої роботи голову здавлює немов обручем, і біль не дає займатися справами і отримувати задоволення від життя. Найпопулярнішим далі ...

Кеторол від головного болю: допомагає чи ні?

Напади головного болю завжди виникають несподівано і ламають всі плани. Щоб не довелося переносити важливих подій і мучитися від неприємних відчуттів, потрібно вдатися до використання медикаментів. Вибравши якісний знеболюючий препарат, далі ...

Спазмалгон від головного болю

Головний біль - бич сучасної людини. Тривале перебування в задушливих приміщеннях, гіподинамія, витрати цивілізації (забруднена атмосфера, вихлопні гази автомобілів) провокують кисневе голодування головного мозку, спазми кровоносних судин, що часто призводить далі ...

таблетки Лірика

Захворювання нервової системи у всьому світі зростають з кожним роком. За версією ВООЗ тільки хворих на епілепсію налічується понад 50 мільйонів. Створенням нових ефективних лікарських засобів зайняті найбільші фармацевтичні компанії. Одним далі ...

Темпалгин від головного болю

Головний біль часто призводить до дратівливості, зниження життєвої активності та працездатності. Медикаментів, що борються з больовим синдромом багато, до одних з найбільш ефективних ненаркотичних засобів відноситься Темпалгін. Склад препарату Темпалгін є далі ...