Від яких хвороб лікують банани, банани для здоров'я
Ми часто # 1073; иваем незадоволені чимось у своєму житті і про # 1073; ещаем се # 1073; е почати міняти се # 1073; я, свої звички з наступного понеділка, з нового року, з нового місяця. але часто # Один тисяча сімдесят три; ивает так, що проходить час, а так нічого і не змінилося.
Іноді не вистачає терпіння, іноді немає кого-то рядом, хто спосо # 1 073; ен підтримати і підказати.
Наш портал допомагає досягти своїх цілей, виконати Ваші заповітні бажання і змінювати своє життя на краще.
Ви повинні розуміти, що все в житті починається зі змін. Що # 1073; и до # 1073; иться якихось результатів в житті, потрібно почати її змінювати. Ми часто говоримо, що не можемо нічого змінити, але й сьогодення нас не влаштовує. Завжди хочеться, що # 1073; и в житті щось # Один тисяча сімдесят три; ило по-іншому. Але лю # 1073; ті зміни починаються з дій. Почніть робити хоч що-ні # тисячу сімдесят три; удь і Ви побачите, як починає змінюватися Ваше життя. зміни можуть # 1073; ить як незначними: зачіска, макіяж, колір волосся або початок занять спортом, істотними: зміна ра # 1073; Оти, про # 1073; разование, початок зі # 1073; ного # 1 073; ізнеса, і кордінально: заміжжя, народження ре # 1 073; yoнка.
Портал створювався для того, що # 1 073; и допомогти Вам змінити Ваше життя в тому напрямку, який для Вас # Один тисяча сімдесят три; олее привабливо.
Визначте для се # +1073; я, що конкретно Ви хочете змінити, який результат хочете отримати і ... починайте діяти. Маленькими кроками, крок за кроком (step by step) і через деякий час Ви побачите, як змінюється Ваше життя, змінюєтеся Ви самі.
Завдяки своїй поширеності, банани досить доступні за ціною - в усякому разі, вони не дорожчі за вітчизняні фруктів. До того ж, вони є в продажу взимку і влітку. Рідкісне застілля обходиться без бананів, і рідкісний гість за столом їх не знатиме, чи хоча у цих фруктів своєрідний смак - вони зовсім не соковиті, скоріше, крохмалисті ...
Чим же пояснити таку популярність бананів? Перш за все, давайте подивимося, з чого вони складаються. Наприклад, банани містять в 4 рази більше протеїну, в 2 рази більше вуглеводів, в 3 рази більше фосфору, в 5 разів більше вітаміну, А і заліза і в два рази більше за інших вітамінів і мінералів, ніж яблука.
Харчове волокно (фібра) сприяє нормалізації роботи кишечника, тому банани допомагають при запорах. Позбавляють вони і від печії, так як мають антиокислюючі ефектом, пише medpulse.ru.
До складу бананів також входить триптофан, який перетворюється в серотонін - гормон, який відповідає за гарний настрій. Тому банани рекомендовані як засіб від депресії і передменструального синдрому.
Далі, бананова м'якоть містить 16 відсотків цукру. Вірніше, це сахароза, фруктоза і глюкоза в комбінації з фіброю. Тому вживання в їжу цих плодів дає нам просто забійний заряд енергії! Недарма банани входять в дієту у багатьох спортсменів. Банани майже в півтора рази питательнее, ніж картопля, а 5-6 сушених бананів запросто замінюють повноцінний обід.
Дуже цінним якістю бананів є те, що вони не дають алергічної реакції. Тоді як цитрусові та інші фрукти часто цим «грішать».
Мало хто знає про деякі «побічних» корисні властивості бананів. Наприклад, коктейль з бананового соку і молока з медом знімає похмільний синдром.
А маска з м'якоті банана, перемішаної зі збитим білком, лимонним соком і декількома краплями рослинного масла поліпшує стан шкіри, роблячи її свіжою, на час приховує веснянки і інші дефекти.
Використовувати можна і бананову шкірку. Настояна на горілці, вона служить прекрасним розтиранням при болях в м'язах і суглобах.
Порошок з подрібненої сушеної бананової шкірки служить глистогінну засобом. Компреси з бананової шкірки застосовують як засіб від забитих місць, скалок і натоптишів. При лущення шкіри вмиваються настоєм з 100 г подрібнених бананових шкурок, залитих 1,5 склянками окропу.