Віброплатформа відгуки лікарів, протипоказання
Почнемо з того, що за допомогою вібромеханізму можна досягти дивовижних результатів в схудненні без істотного витрата енергії. Установка спрямована на збільшення скорочення м'язів, яке доходить до 50 разів за секунду. Тренується не відчуває втоми, як якщо б він займався зі звичайними тренажерами або виконував стандартний комплекс вправ. Навантаження безпечна для серця і може бути рекомендована тим людям, які не можуть тренуватися звичайним способом за станом здоров'я.
Хороше навантаження дає віброплатформа. Ознайомимося з принципом роботи системи. Віброустановка не тільки тренує м'язи, але також сприяє їх розслабленню за рахунок масажного ефекту. Професійні спортсмени також користуються віброплатформа, правда, в якості додаткового засобу, спрямованого на поліпшення кровообігу і якісного опрацьовування м'язів.
Не варто переоцінювати значення віброплатформи. Вона не дасть швидкого результату і не допоможе змінити архітектуру тіла, якщо не дотримується режим харчування або є проблеми зі здоров'ям. Перед використанням виброустановки краще проконсультуватися з лікарем, причому не з одним, оскільки серед медиків є як затяті противники вібротренінга, так і не менш затяті фанати.
Протипоказання
Ми вже розібралися з можливостями вібротренажера. Безумовно, платформа буде корисна тим, хто має проблеми із зайвою вагою або просто хоче тримати м'язи в тонусі. Перш ніж ми ознайомимося з відгуками, дізнаємося про ймовірні протипоказання. Серед них:
- загострення будь-яких хронічних захворювань,
- грижа,
- часті головні болі,
- патології серцево-судинної системи,
- остеопороз і деякі суглобові захворювання,
- вагітність,
- постопераційні стан,
- епілепсія.
Утриматися від тренувань доведеться при деяких захворюваннях внутрішніх органів, про що повинен попередити лікуючий лікар.
Медики б'ють на сполох через те, що зараз віброплатформи пропонуються в багатьох тренажерних залах і для домашнього використання, хоча даний вид тренувань краще здійснювати під контролем лікаря. По-перше, тривале проведення занять неприпустимо. Не дарма люди, які відчувають постійні вібрації по роду професії, раніше виходять на пенсію і маю пільгові умови. По-друге, інтенсивність і кількість тренувань слід підбирати індивідуально. Тренер в спортзалі не може знати про всі особливості організму відвідувача і вже тим більше розбиратися в його діагнозах. Саме тому багато споживачів, що випробували вібротренажер, випробували на собі негативний вплив установки. Тренування можуть привести до загострення захворювань, про які людина навіть і не знав раніше.
Відгуки докторів
В цілому, медики відгукуються позитивно про віброустановці, але попереджають, що проводити тренування щодня можна, а час занять не повинно перевищувати 10 хвилин.
«Безсистемне використання призводить до плачевних результатів»
Навіть не знаю, як ще застерегти людей від використання тренажерів, в яких вони не розбираються. Справа не тільки в віброустановці, у яких є безліч протипоказань, а й інших тренажерах, які тепер пропонуються у всіх спортивних центрах і тренажерних залах. Якщо у людини проблеми з нирками або є опущення внутрішніх органів, навіщо ще ставати на віброплатформу і доводити себе до лікарні? Якби люди більш уважно ставилися до свого здоров'я, а не тільки хотіли б виглядати красивими і стрункими, то таких проблем було б значно менше.
Що стосується міфу про шкідливість вібротреніровок, то скажу наступне: нанести шкоду здоров'ю може вібрація високої частоти. У тренажерах такі швидкості просто не використовуються. Крім того, щоб завдати непоправної шкоди здоров'ю на віброплатформе доведеться сидіти годинами день у день. Звичайно, перед тим, як приступати до занять, необхідно проконсультуватися з лікарем, а не з персональним тренером, який не може адекватно оцінити стан тренованого. Важливо дотримуватися нормативів і уникати перенапруги. Віброплатформа - це не засіб для схуднення, а лікувальний тренажер, які допомагає при конкретних захворюваннях, зокрема, серцево-судинного характеру. І не слід забувати про інших навантаженнях: тільки одним вібротренажер здоров'я не зміцнити.