Ви запитуєте
Що мені потрібно щоб записатися на тренування з волейболу?
Запис на тренування здійснюється через форму записи у вкладці Розклад в обрану Вами групу. Для початку визначтеся з Вашим рівнем гри, потім зі зручним для Вас місцем розташування залу і часом відвідування тренування. Заповніть форму заявки, клікнувши на кнопку «Записатися». На вказаний email прийде лист з підтвердженням і деталями записи. Через деякий час, керівник школи зв'яжеться з Вами. Практично у всіх групах є вільні місця, при заповненні групи Ви побачите повідомлення, що інформує про неможливість записатися, в такому випадку Вам буде запропоновано залишити заявку в чергу на цю групу.
Як визначити свій рівень гри в волейбол? В яку групу записатися?
-Якщо Ви ніколи до цього не займалися волейболом, сміливо записуйтеся в початкову групу. Серед учнів в початковій групі є як абсолютні новачки, пробують цей вид спорту вперше, так і ті, які вже деякий час займаються в групі. Поступово, відточуючи свої навички, тренер може порекомендувати Вас для переведення до групи середнього рівня.
- Якщо Ви до запису в школу мали в далекому минулому досвід гри в волейбол на аматорському рівні (грали в школі, інституті, на роботі), не поспішайте записуватися в групу із середнім рівнем, можливо має сенс прийти на заняття в початкову групу, згадати навички , підтягнути фізичну підготовку і знову ж таки, за рекомендацією тренера, перевестися в більш сильну групу.
- Якщо у Вас за спиною спортивна школа та / або Ви грали або граєте в волейбол в певному амплуа в команді, то для Вас має сенс знайти себе в одній з команд аматорської волейбольної лізі Москви (volleymsk.ru). Ми ж, можемо запропонувати Вам індивідуальний тренування в нашій школі для вдосконалення ваших навичок (подача в стрибку, подача планер, нападаючий удар і т.д.).
З якого віку можна навчатися грі волейбол? Який середній вік учнів і який граничний вік?
Ми проводимо навчання з 14 років, граничний вік не обмежений, не настільки важливий вік як, фізична підготовка і стан здоров'я людини. За статистикою наших груп, можна зробити наступні висновки про віці навчаються в волейбол:
До 18 років - 6% учнів;
від 18-25 років - 26% учнів;
від 25-35 років - 48% учнів;
від 35 років - 20% учнів.
Як навчитися грати в волейбол? Як прискорити процес навчання?
Як побудовані тренування? Що в них входить?
Отже, тренувальний процес в нашій школі волейболу включає в себе:
- Перші 20 хвилин - розминка, загальна фізична підготовка (ОФП);
- 50-70 хвилин - вправи з м'ячем на відпрацювання техніки гри кожного, з коригуваннями рухів кожного.
- І залишилися 30-40 хвилин - гра.
Тренування з пляжного волейболу складаються з:
- Розминка, ОФП
- Відпрацювання техніки гравців з м'ячами, тактика пляжного волейболу;
- Граємо в сайд-аут - форма гри в пляжний волейбол, де задіяно відразу від 5 до 8-10 чоловік.
Волейбол - вид спорту який вимагає від гравців певної фізпідготовки: швидкість, стрибучість, витривалість, реакція, концентрація уваги і т.д. Тому на початку кожного тренування присутній блок ОФП (Фізкультури), яка допоможе учням придбати / підтримувати фізичну форму.
Що взяти з собою на тренування?
Для тренувань з пляжного волейболу на відкритих майданчиках:
- якщо тренування проходить в сонячний день: спортивні окуляри, крем від засмаги, головний убір;
- Питна вода.