Ви можете легко вбити жирові клітини, просто заморожуючи їх
Ви можете легко вбити жирові клітини, просто заморожуючи їх
Нікому не подобається мати жирові відкладення. Через жирових складок, облягаючий одяг виглядає на нас не красиво. Великі відкладення жиру роблять погойдуються наші стегна, а спроба схуднути в більшості випадків не призводить до успіху. Крім того, що наше тіло виглядає погано, жир може також стати причиною серйозних захворювань, таких як цукровий діабет 2 типу та серцевих захворювань. Тому багато фахівців намагаються знайти спосіб, щоб усунути небезпечні жирові відкладення.
Тонкий шар білого жиру знаходиться на стегнах, животі та задніх частинах рук. Жир відіграє безліч ролей в нашому тілі і є важливою частиною підтримки життя.
Не кожен має бурий жир
Вчені говорять, що ведуться дослідження в отриманні ліків, здатних замінити або активувати бурий жир в організмі. Ця теорія розглядається як майбутнє схуднення.
Жирові клітини потребують сні.
Недолік сну веде до порушення роботи жирових клітин. Вони стають менш чутливі до інсуліну, в крові постійно зберігається високий рівень цукру. А це пряма дорога до діабету, інфаркту та інсульту. Причому порушення сну веде до цих несприятливих наслідків і у людей, хто не має надмірної ваги.
Ваше тіло може мати жир, про яке Ви не знаєте.
Крім підшкірного жиру, про який ми інформовані, вісцеральний жир може перебувати в черевній порожнині між органами, стискаючи їх, порушуючи роботу і сприяючи багатьох захворювань. Є спеціальні прилади для визначення відсотка жиру в організмі. Але в будь-якому випадку, якщо Ви відчуваєте тяжкість, невмотивовану втому, підвищення артеріального тиску, виявляється високий рівень цукру крові та холестерину, то можливо, необхідні оздоровчі заходи.
Фізичні вправи змінюють поведінку жирових клітин через гени.
Вчені Центру Діабету в Швеції виявили, що вправи можуть «включати» і «вимикати» гени, що сприяють запасання жиру. У добровольців, які займаються протягом 6 місяців аеробікою спостерігалася зміна в роботі генів жирових клітин. В результаті чого, клітини не запасати жир і це може служити профілактикою ожиріння і багатьох пов'язаних з ним захворювань.
Вплив холодом вбиває жирові клітини
Жир підтримує наше тепло, не тільки, як ізолятор. Виявлено, що всі жирові клітини здатні сприймати температуру навколишнього середовища і регулювати тепло тіла безпосередньо. За допомогою спеціального білка. У більш холодної навколишньому середовищу розпад жиру посилюється і людина зберігає тепло. В даний час вчені шукають відповідь, за допомогою якого саме механізму жирові клітини регулюють сприйняття температури і продукцію тепла.
Експерти рекомендують відключати опалення в зимовий період протягом декількох годин кожен день, щоб спалювати жир.
Вчені взяли біопсію жирових відкладень, і з'ясували, що там було більше бурого жиру взимку, ніж влітку. Вплив холоду перетворює білий жир в бурий жир. Таким чином, потрібно встановлювати термостати до 17 - 15 градусів за Цельсієм (62 - 59F) протягом декількох годин в зимовий період, а не тримати їх на 21 градусів за Цельсієм (69f). Більшість людей проводять взимку багато часу в опалювальних приміщеннях. так що організм не в змозі природно спалювати жири.
В одному дослідженні, кілька чоловіків спали протягом усього місяця в метаболічних камерах, де температура була 66F. За результатами дослідження, чоловічі тіла спалили багато жиру і в два рази збільшили кількість бурих жирових відкладень, а їх чутливість до інсуліну збільшилася.
Цей процес збільшення бурого жиру, підвищення чутливості до інсуліну і спалюванню калорій, називається холодний термогенез.
• Для спалювання калорій необхідно сидіти в кімнаті, в компресійних шортах, при температурі 50 - 60F.
• Часте застосування цієї практики, носити компресійні шорти, наповнені льодом, дає прекрасний результат. Тремтіння в тілі спалює багато калорій.
Використовуйте лід, щоб спалювати жир
Крім здорового харчування і регулярних вправ, за допомогою льоду можна зробити спалювання жиру швидше на 300%. Ця практика підтверджується вченими, які бачили цей ефект впливу холодом від льоду на космонавтів. Вони підтверджують, що бурий жир може спалювати 400 - 500 калорій щодня.
Наука стверджує, що фруктове морозиво вбиває жирові клеткі.Вот чому у дітей часто виникають ямочки на щоках
Поява ямочок на щоках з - за фруктового морозива. Це відомо, як - ескімо панникулит.
9 - місячний хлопчик був рожевощокий. Хлопчик народився здоровим, не було навколо хворих людей. У сім'ї не мали ніяких небезпечних захворювань, не було укусів від клопів або будь - яких травм, ріс з нормальною імунною системою, була в нормі його ротова порожнина. Незважаючи на це, у хлопчика виникли ямочки на щоках.
Дослідження лікарів показало, що хлопчик з'їв ескімо два дні тому, до виникнення проблеми. Ескімо, яке було використано для прорізування зубів, викликало захворювання - ескімо панникулит, яке є поширеним явищем серед дітей. Виявляється цей ефект в місцях, де багато підшкірного жиру, таких як підборіддя і щоки. Після контакту з льодом або ескімо з'являється червонуватий або фіолетовий відтінок і набряк. Це відбувається через 2 4 48 годин.
У одного дерматолога також утворилася ямка, після травми на лівій щоці, йому її обробляли льодом протягом декількох годин. Коли він навчався дерматології, цей лікар зрозумів, що ямочка з'явилася в результаті від льоду, а не від травми, як думає більшість людей.
Заморожування жиру, щоб зменшити його на проблемних зонах
Дослідники переконані, що застосування льоду на потрібну область протягом 30 хвилин або годину збільшить процес перетворення білого жиру в бурий. якщо ви їсте здорову їжу і тренуєтеся на регулярній основі.
Лід охолоджує шкіру і вбиває базові жирові клітини. Так, товщина жиру буде знижена. CoolSculpting лікування є дорогим, але ефективним. Це обладнання зменшує товщину жиру, сеанс триває протягом однієї години. Заморожені жирові клітини згодом метаболізуються з організму природним шляхом. Після одного сеансу, можна втратити півдюйма в талії і подальші великі результати буде видно через 1,5 - 3 місяці лікування. Охолодження призводить до запалення клітин, а потім до їх загибелі. Запалення з'являється через 3 дні після лікування, досягає піку на 30 - й день і жирові клітини продовжують вмирати протягом наступних місяців. Побічними ефектами є лише малі тимчасові синці і почервоніння. Щоб лікування було ефективним, необхідні вправи і здорова дієта.
Обмороження з'являються при більш низьких температурах, так що цей метод лікування без ризику. Лікування CoolSculpting не вбиває жирові клітини миттєво, таким чином, це лікування тривати кілька місяців. Ви також можете застосувати цей метод охолодженням в домашніх умовах, щоб схуднути без витрат.
Домашня терапія пакетом з льодом
Для того щоб зробити схожу процедуру будинку, Ви можете використовувати пакети з льодом. За даними досліджень, жирові відкладення стали нижче в тих зонах, куди прикладалися пакети з льодом. Таким чином, Ви можете прикладати пакети з льодом на півгодини 3 - 4 рази на тиждень, на проблемні місця.
Така проста процедура допоможе Вам поліпшити зовнішній вигляд і форму бажаних ділянок на вашому тілі.
Побічні ефекти неправильного домашнього лікування льодом
Неправильне використання пакетів з льодом може викликати легкі опіки першого ступеня шкіри і навіть серйозні опіки другого або третього ступеня шкіри. Ці опіки зазвичай відбуваються, коли лід застосовується безпосередньо на шкіру, без бар'єру, і особливо, якщо ділянка шкіри має якісь -то травми.
На кілька хвилин підкладіть футболку, або тонке рушник для рук, або кілька шарів паперових рушників в якості бар'єру між шкірою і льодом. Видаліть бар'єр, коли шкіра адаптується до низьких температурах.
Використання товстих матеріалів для цього буде зменшувати ефект адаптації, що може призвести до обмороження шкіри.
Фактори, що підвищують ймовірність опіків шкіри
• Ухвалення таблеток, таких як бета - блокатори, які знижують приплив крові до шкіри
• Захворювання периферичних судин, так як це захворювання зменшує кровотік
• Периферична нейропатія - зниження здатності відчувати травми
Ознаки опіків шкіри:
• Відчуття оніміння і поколювання
• Біль і почервоніння
• Збліднення і затвердіння шкіри
• Шкіра може мати жовтувато - сірий колір
Лікування опіків шкіри
Якщо ви помітили опіки шкіри, викликані впливом льоду, ви повинні розігріти її, щоб запобігти серйозній опік
• Поступово зігрійте опік, щоб уникнути подальшого пошкодження шкіри
• Зробіть теплий компрес на 20 хвилин. Температура повинна бути 104-108 градусів за Фаренгейтом
• Також можна використовувати теплі ковдри для обгортання
• Застосування масажу на спаленої шкірі - не припустимо
• Уникайте прямого сухого тепла від радіатора або фена, щоб запобігти подальшому пошкодження і оніміння шкіри