Вчимося танцювати стрип-пластику будинку, understand
Чи можна навчитися танцювати будинку? Так! Це просто? Ні! Але ми не шукаємо легкий шляхів - немає нічого неможливого для людини, який поставив перед собою мету!
Отже, з чого ж краще почати, якщо ви захотіли навчитися танцювати стрип-пластику по самовчителю або по роликам з youtube.
Почніть з розтяжки
Підберіть комплекс вправ по стретчінгу. Якщо ви раніше займалися танцями, фітнесом, йгой, ви можете починати з просунутого курсу розтяжки, який включає динамічні руху (махи, нахили та ін.) І статичні вправи (при яких ви затримуєтеся в тому чи іншому положенні на деякий час). Якщо ви вперше починаєте займатися активними фізичними вправами, вам слід підібрати курс для початківців, який буде включати помірне поєднання вправ на розтяжку з поступовим збільшенням навантажень. Наша порада: якщо ви відчуваєте, що заняття розтяжкою болять вашим м'язам, обов'язково проконсультуйтеся з фахівцем (доктор, тренер або інструктор в одній зі студій, шкіл, фітнес центрів вашого міста).
Працюйте над координацією
Після того, як ви відчули, що перший крок зроблено - ви почали займатися розтяжкою - можна продовжити навчання стрип-пластики будинку - додаємо курс з розвитку координації. Для того щоб контролювати своє тіло, вам буде потрібно робити регулярні проходки, обертання, нахили, підйоми ніг, рук - всі ці рухи ви можете почерпнути, дивлячись уроки стрип-пластики на youtube. Повторюйте ці рухи, як можна частіше, можна робити це не тільки в відведений для занять час - ви можете йти по своїй квартирі з однієї кімнати в іншу, використовуючи при цьому «танцювальну ходу танцюриста» (назвемо це так). Ви можете встати з робочого місця під час обідньої перерви і зробити декілька нахилів вправо-вліво, зробити кілька обертань. Обов'язково розминайте шию і руки. Ви соромитесь колег? Відмінно - це буде вашим першим подоланням страху виступу перед глядачами! Доведіть собі і оточуючим, що ви впевнена в собі людина (але не перестарайтеся! =).
Результатом роботи над координацією має стати впевнене володіння своїм тілом. Цьому можна вчитися все життя - чим довше ви займаєтеся, тим складніші рухи ви вчитеся підкорювати. Але базові навички: перенесення ваги тіла з однієї ноги на іншу, вміння стояти на носках, перенесення ваги на п'яти, стрибки з впевненим приземленням, обертання на одній точці або по прямій лінії, підняття ніг і балансування на одній нозі - всі ці та інші нескладні навички повинні стати азбукою вашого самонавчання стрип-пластики.
Розвивайте пластичність
Звичайно, одним з найяскравіших умінь будь-якого танцюриста strip-dance є приголомшлива пластичність. Цьому варто приділяти 50% вашої уваги під час того, як ви будете проводити навчання стрип-пластики будинку. Спеціальні курси вправ, які можна знайти в інтернеті, допоможуть вам зробити перший крок. Після того, як у вас з'явиться певний курс з вправ на пластику, який ви самостійно скомпонуете, і після того, як ви відчуєте прогрес, ви будете готові до того, щоб вигадувати свої вправи на пластику, а потім і свої танцювальні рухи для вашого танцю stripdance.
слухайте музику
І останнє, чого складно навчитися вдома, але все-таки можна - для того, щоб танцювати, потрібно слухати і чути музику. Для того щоб ваш танець був витонченим, музичним, органічним, вам потрібно підбирати відповідну вашому танцю музику, необхідно слухати ритм музики, використовувати в певні моменти різні рухи, які б обігравали і доповнювали музичну композицію, а не врізалися б в неї і не здавалися б недоречними. Важливо зрозуміти, що танець - це не тільки набір рухів, це картина під музику. Особливо в стрип-пластики, де танцюрист повинен бути ніжним, граціозним, плавним, спокусливим - вам потрібно навчитися бути музичним.
Отже, підіб'ємо підсумок.
Навчитися танцювати stripdance будинку - можна. У цьому вам допоможуть самовчитель по стрип-пластики і ролики на youtube. Вам слід приділяти набольшее увагу розтяжці, пластиці, координації, музичності. Вам потрібно регулярно проводити свої заняття. Вам потрібно вчитися танцювати перед глядачами. Але пам'ятайте, що все добре вчасно і в потрібному місці - не варто танцювати стрип-пластику там, де вона здасться «недоречною», і перед тими, кому вона здасться «вульгарної»! Бажаємо вас удачі в самообучении!