Варення при грудному вигодовуванні дитини

Попередня ◈ Наступна

Після народження дитини жінка обмежена в харчуванні, але іноді так хочеться побалувати себе солодкими і смачними продуктами.

Варення - натуральна солодкість в раціоні годуючої матері

Шоколад. торти і цукерки відразу випадають з раціону, але от чи можна варення при грудному вигодовуванні, і яке?

Варення при грудному вигодовуванні дитини
Варення - натуральний десерт, який отримують шляхом уварювання фруктів або навіть овочів (кабачок, гарбуз) з цукром. Ці ласощі вживають вприкуску до чаю, додають в начинку до пирогів, або просто намазують на хліб. Ніяких протипоказань до вживання солодощі немає, але щоб зрозуміти, чи можна мамі, що годує варення, потрібно врахувати такі моменти:

  • з яких інгредієнтів складається варення;
  • якість продукту і терміни зберігання;
  • кількість з'їденого десерту.

Натуральне ласощі містять в своєму складі до 50% цукру. Надмірне вживання цукру жінкою, яка годує провокує процеси бродіння, викликає здуття живота у дитини і підвищене газоутворення.

Надлишок цукру в організмі проявляється висипом, набряком, свербежем, зміною характеру стільця. Надмірне вживання десертів викликає проблеми зі здоров'ям, і робить смак молока солодким. Малюк звикає до цього смаку, і це може бути причиною подальшої відмови від несолодкого, овочевого прикорму.

Їсти варення в період годування можна і корисно. Цей натуральний десерт зберігає в собі користь натуральних фруктів, і збагачує організм матері і дитини корисними вітамінами та елементами.

Найбільш безпечним варенням, з точки зору прояви алергії, є такі види:

Десерт з цих фруктів і овочів можна пробувати вже через 3-4 тижні після пологів. Вводити в раціон матері-годувальниці їх потрібно з 1 чайної ложки, спостерігаючи 2-3 дня за реакцією з боку дитини. Якщо реакції відсутні, в наступний прийом збільшуйте дозу вдвічі. Сливове. абрикосове, чорничне варення при грудному вигодовуванні вживають не раніше при грудному вигодовуванні, ніж через 3-4 місяці. Ці фрукти викликають послаблення стільця, коліки і чинять негативний вплив на шлунково-кишкового тракту новонародженого.

Варення при грудному вигодовуванні дитини
В осінньо-зимовий період мами часто замислюються, чи можна їсти малинове варення під час лактації, адже воно славиться здібностями справлятися з проявом ОРЗ і підвищувати імунітет. Малина, полуниця, вишня, чорна смородина відносяться до числа алергенів, і найчастіше викликають реакції. Їх намагаються не раніше ніж через 5-6 місяців після народження дитини. Не можна вводити більше одного нового продукту в день в раціон, щоб зрозуміти, чим викликані зміни з боку малюка.

Частою реакцією на ці фрукти є алергічний висип на обличчі, діатез. Алергія буває накопичувальної, і проявляється не відразу, а через 1-2 тижні регулярного вживання. При виникненні реакцій через будь-який проміжок часу солодкість скасовують.

Безпечне вживання варення

Щоб з цієї солодощі витягти тільки користь, необхідно дотримуватися правил безпечного вживання:

  • Вибирати тільки натуральний продукт, в складі якого фрукти і цукор. Віддати перевагу домашнім заготівлях.
  • Варення не повинно бути з цвіллю або кислим запахом. Термін придатності солодощі 2-3 роки, з урахуванням витримки технологічного процесу приготування.
  • Добова доза для годуючої жінки 2 столові ложки, пов'язано це з надлишком цукру. Можна збільшити споживання до 3 ложок, при відмові в цей день від інших цукровмісних продуктів.

Маючи варення в раціоні, жінка додає солодощі в своє життя. Навіть в зимовий період забезпечує себе і дитину користю літніх фруктів.

Варення при грудному вигодовуванні дитини

Педиатора дієтолог Ivan

Схожі статті

Попередня ◈ Наступна